Ngủ riêng để… giữ hạnh phúc
Quyết định tưởng như 'xa cách' ấy lại khiến hôn nhân của chị trở nên nhẹ nhõm và bền chặt hơn.
Ảnh minh họa
Buổi tối, chị bước vào phòng ngủ có ánh sáng dịu nhẹ, nằm lên giường, nhắn tin cho chồng: "Anh tắt đèn dưới nhà chưa?". Một lát sau, tin hồi đáp: "Rồi"… Những tin nhắn ngắn gọn ấy là cách vợ chồng chị giữ kết nối khi không nằm cạnh nhau…
Chị không nhớ chính xác từ khi nào mình bắt đầu kiệt sức vì những đêm chập chờn. Chị nhiều lần tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng, trong không gian tối om, thứ duy nhất chị nghe rõ là tiếng ngáy đều đều bên cạnh. Chị khẽ lay chồng, nhưng chỉ được một lúc, tiếng ngáy lại vang lên. Chị đổi tư thế, quay lưng, cố chịu đựng. Có những đêm, chị bật dậy bực bội: "Anh ngáy to quá em không ngủ được!". Chồng chị vẫn khăng khăng: "Anh có ngáy đâu!".
Câu chuyện cứ lặp đi lặp lại như vậy. Cho đến một đêm, chị ôm gối sang phòng nhỏ để ngủ. Càng thêm tuổi chị càng khó ngủ, không thể tiếp tục chấp nhận việc đêm nào cũng bị đánh thức chỉ vì "đó là chồng mình". Một đêm ngủ riêng, rồi 3 đêm, rồi 1 tuần và lần đầu tiên sau rất lâu, chị ngủ giấc sâu trọn vẹn.
Buổi tối, chị pha một cốc trà thảo mộc, duỗi chân thoải mái trên giường, để mọi thứ xung quanh mình thật thư giãn. Không còn cáu kỉnh, không còn mệt mỏi kéo dài sang ngày hôm sau.
Nhưng chuyện ngủ riêng của chị kéo theo một vấn đề mới đó là ai sẽ ngủ phòng chính, ai ra phòng phụ nhỏ? Phòng ngủ là không gian chị đã dành rất nhiều thời gian chăm chút từ chiếc ga trải giường, ánh đèn, bức tranh treo tường, đến từng gam màu dịu nhẹ tạo cảm giác bình yên. Trong khi đó, chồng chị lại chỉ đơn giản muốn sau những chuyến đi công tác dài, được nằm trên chiếc giường quen thuộc. Cả hai đều có lý do riêng và việc dung hòa không hề dễ dàng. Cuối cùng, vợ chồng chị chọn cách luân phiên, 2 tuần đổi phòng một lần.
Vài tháng trôi qua, hai người nhận ra việc ngủ riêng không làm họ xa nhau hơn, ngược lại cả hai bớt cáu gắt, bớt mệt mỏi, bớt những va chạm nhỏ nhặt vốn thường bắt đầu từ… thiếu ngủ.
Anh vẫn nói nhớ chị, đôi khi còn nhìn chị với ánh mắt nửa đùa nửa buồn mỗi tối "ai về phòng nấy". Nhưng cả hai đều thừa nhận, giấc ngủ trọn vẹn khiến họ dễ chịu hơn với nhau. Nhờ vậy, những buổi sáng thức dậy, anh chị trò chuyện với nhau nhẹ nhàng hơn.
Không ít người khi nghe chuyện của chị tỏ ra ngạc nhiên, thậm chí nghi ngờ. Ngủ riêng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của rạn nứt. "Chúng tôi vẫn yêu nhau, vẫn gần gũi như trước, chỉ là không ngủ chung giường", chị nói.
Là một người mẹ có 2 con đang tuổi đi học, chị hiểu rõ cái giá của việc thiếu ngủ. Có những ngày chỉ vì một đêm trằn trọc, chị trở nên cáu kỉnh, mất kiên nhẫn, dễ bực bội với cả những điều nhỏ nhặt nhất. Chị từng trải qua những năm tháng thức đêm chăm con, những chuỗi ngày mệt mỏi kéo dài và chị quyết định không tiếp tục sống trong tình trạng thiếu ngủ thường xuyên nữa.
Với gia đình chị, ngủ riêng là một thay đổi cần thiết, để vợ chồng có không gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng rồi quay lại với nhau trong trạng thái tốt hơn. Và họ có thể nói với nhau: Chúng mình vẫn ổn và vẫn hạnh phúc.
Nguồn Phụ Nữ VN: https://phunuvietnam.vn/ngu-rieng-de-giu-hanh-phuc-23826060809371589.htm
Tin nóng
Ngày 9/6, Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ Khoa Ngoại Chấn thương vừa phẫu thuật cấp cứu thành công cho nam người bệnh bị chấn thương sọ não nặng do tai nạn giao thông. Thời điểm nhập viện, người bệnh trong tình trạng hôn mê sâu, chưa có người thân đi cùng, song ê-kíp trực đã khẩn trương hội chẩn, quyết định phẫu thuật khẩn cấp để giành lại sự sống cho người bệnh.
Nam thanh niên người Campuchia sau tai nạn giao thông có khối máu tụ ngoài màng cứng chèn ép não đã vượt hàng trăm km đến Việt Nam cấp cứu
Giữa yêu thương và bao bọc là một ranh giới rất mong manh. Khi cha mẹ làm thay, lo thay và che chắn con khỏi mọi va chạm, đứa trẻ có thể được sống trong đủ đầy nhưng lại thiếu những kĩ năng cần thiết để tự lập, chịu trách nhiệm và trưởng thành.
Kết quả xổ số hôm nay, 9-6, của xổ số miền Nam (XSMN) được các Công ty Xổ số kiến thiết Bến Tre, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bạc Liêu công bố.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, các chuyên gia cho rằng những gì chúng ta uống mỗi ngày cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ và kích thích cơ thể sản sinh collagen. Dưới đây là 6 loại thức uống được đánh giá cao trong việc hỗ trợ duy trì làn da tươi trẻ.
Năm nào cũng vậy, khi sắc phượng đỏ rực khắp sân trường và tiếng ve râm ran gọi hè cũng là lúc các sĩ tử bước vào mùa thi.
Tin mới
Từ một nốt nhỏ xuất hiện ở vùng má, ông N.V.L (70 tuổi, Hà Nội) đã trải qua nhiều năm điều trị với nhiều lần phẫu thuật và xạ trị. Tuy nhiên, tổn thương vẫn liên tục tái phát.
Nhọt ống tai ngoài là một bệnh lý tai mũi họng khá thường gặp ở trẻ em, đặc biệt vào mùa hè khi thời tiết nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Chưa đầy một tháng sau khi giới chức Cộng hòa Dân chủ Congo phát đi cảnh báo về đợt bùng phát Ebola mới tại miền đông đất nước, số ca tử vong đã tăng lên hơn 100 người.
Chân tay lạnh vào mùa hè thường do ngồi điều hòa quá lâu, thiếu máu, hoặc lưu thông máu kém. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể ngâm chân với nước ấm và gừng, duy trì vận động nhẹ nhàng, và bổ sung thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày
Nhiều người không ngờ rằng một số thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng lại có thể gây áp lực lên tim mạch nếu duy trì trong thời gian dài.
Kỳ nghỉ hè thường được xem là khoảng thời gian để trẻ em nghỉ ngơi sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, bên cạnh việc quan tâm đến sức khỏe thể chất hay các hoạt động vui chơi, nhiều chuyên gia cho rằng đời sống tinh thần của trẻ cũng cần được chăm sóc đúng mức. Đây là thời điểm trẻ có nhiều thời gian hơn để khám phá bản thân, phát triển cảm xúc và xây dựng các kỹ năng xã hội.
Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Ba ngày 9/6/2026: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.
Collagen được sử dụng phổ biến để làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe.Tuy nhiên, điều mà nhiều người chưa biết là chỉ bổ sung collagen thôi chưa đủ. Để collagen được tổng hợp và sử dụng hiệu quả cần đi kèm với vitamin C và sắt.