Phụ nữ mang thai có nên tham gia giải chạy bộ?

Mới đây, hình ảnh một thai phụ 25 tuổi mang thai 29 tuần tham gia và hoàn thành cự ly 5 km trong một cuộc thi chạy bộ sau gần 41 phút đã thu hút sự chú ý của nhiều người.

Chia sẻ của Th.S-BS Nguyễn Tiến Lộc

Hiểu rõ thêm về vấn đề này, Báo Người Lao Động đã có trao đổi nhanh với Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Lộc, Khoa Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á (TP HCM):

. Phóng viên: Vừa qua, hình ảnh một phụ nữ mang thai 29 tuần về đích trong một giải chạy bộ nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Theo bác sĩ, thai phụ tham gia chạy bộ như vậy tiềm ẩn nguy cơ gì?

- Bác sĩ Nguyễn Tiến Lộc: Bản chất của thể thao, khi phụ nữ có thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt đã không nên chạy. Vì khi mang thai, cơ thể tiết ra một số hóc môn làm lỏng lẻo khớp, giúp khung chậu nở ra. Đối với thai 5 tháng được xem là giữa tam cá nguyệt thứ 2, tầm 3 tháng nữa thai nhi sẽ chào đời. Lúc này, khớp của người mẹ lỏng lẻo, dẫn đến hệ thống dây chằng lỏng lẻo theo. Khi người mẹ chạy bộ hoặc làm việc nặng sẽ khiến khớp không vững.

Đặc biệt, khi chạy bộ đồng nghĩa tiêu hao năng lượng, đường huyết giảm. Ngay cả đối với nam, đường huyết tụt nhiều còn có thể bị xỉu, huống chi thai phụ ngoài cơ thể họ tiêu thụ đường thì ngay cả thai nhi cũng tiêu thụ đường. Nếu sau khi chạy xong, người mẹ bổ sung đường nhưng chưa thể đến ngay thai nhi thì cũng nguy hiểm cho thai nhi. Tất nhiên, vẫn có tỉ lệ may mắn hay không an toàn nhất định nhưng khuyến cáo thai phụ không nên vận động mạnh hoặc chạy bộ.

. Xin bác sĩ cho biết thai phụ tập luyện như thế nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé?

- Thai phụ chỉ nên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng trong khoảng 1-3 km. Nghiên cứu cho thấy đi bộ 3 km đổ lại thì hệ tuần hoàn và hô hấp có thể đáp ứng kịp, không gây hại. Tốc độ tùy vào thể lực mỗi người, chỉ cần vừa đi bộ vẫn có thể nói chuyện, không bị đuối hơi là ổn. Lưu ý, đi bộ thể dục khác với chạy bộ.

Tin, đồ họa: Hải Yến