Sổ tay Chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho học sinh - sinh viên

Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh vừa chính thức ban hành Sổ tay Chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho học sinh - sinh viên toàn hệ thống.

Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh vừa chính thức ban hành Sổ tay Chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho học sinh - sinh viên toàn hệ thống.

Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, hành trình học tập luôn đầy màu sắc - có những ngày rực rỡ vì thành công, cũng có những ngày xám lại vì áp lực, deadlines hay những nỗi lo không tên. Và đôi khi, học sinh - sinh viên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, hoặc cô đơn… Điều đó hoàn toàn bình thường.

Lý giải với các học sinh - sinh viên, Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh nêu rõ: "Không phải vì bạn yếu đuối, mà vì tâm hồn bạn cũng cần được chăm sóc, giống như cơ thể cần được nghỉ ngơi và nạp năng lượng vậy. Theo đó, một sức khỏe tinh thần tốt sẽ giúp bạn: Học tập hiệu quả và tập trung hơn; Ứng phó vững vàng trước áp lực và thay đổi; Xây dựng các mối quan hệ tích cực; Sống cân bằng, hạnh phúc và yêu bản thân nhiều hơn".

Do đó, để đồng hành cùng các học sinh - sinh viên trong hành trình này, Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh đã chính thức ban hành Sổ tay Chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho học sinh - sinh viên toàn hệ thống.

Cuốn sổ tay nhỏ nhưng “đầy năng lượng chữa lành”, được biên soạn để giúp học sinh - sinh viên: Hiểu về sức khỏe tinh thần theo cách nhẹ nhàng, dễ tiếp cận; Biết cách tự chăm sóc tinh thần mỗi ngày, từ những điều đơn giản nhất; Tìm kiếm nơi hỗ trợ khi bạn cảm thấy quá tải hoặc cần ai đó lắng nghe.

Đại học quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh nhắn nhủ tới các học sinh - sinh viên: "Chăm sóc tinh thần không phải điều xa xỉ mà là món quà bạn tự trao cho chính mình để học tốt hơn, sống khỏe hơn và hạnh phúc hơn".

Chăm sóc tinh thần không phải điều xa xỉ mà là món quà bạn tự trao cho chính mình để học tốt hơn, sống khỏe hơn và hạnh phúc hơn.

Minh Vũ