Sống chậm với thiền

Những người trẻ tham gia khóa tu ngồi thiền ở rừng Tam Đảo, sát Thiền viện Trúc Lâm Tây Trúc.

Tĩnh lặng giữa đại ngàn

Trước những áp lực cuộc sống, ngoài lựa chọn du lịch, leo núi hay hoạt động thiện nguyện thì ngày càng nhiều bạn trẻ tìm đến thiền như một cách tĩnh tâm đặc biệt.

Ẩn mình giữa đại ngàn dưới chân dãy Tam Đảo hùng vĩ, Thiền viện Trúc Lâm Tây Trúc (xã Quân Chu, tỉnh Thái Nguyên) mang trong mình bề dày lịch sử lâu dài, nay còn khoác thêm sứ mệnh mới: điểm đến "chữa lành" cho tâm hồn của nhiều bạn trẻ. Giữa không gian tĩnh lặng và nguồn năng lượng thuần khiết chảy tràn từ núi rừng, nhiều bạn trẻ tìm thấy khoảng lặng quý giá trước cuộc sống hối hả.

Thiền phù hợp với mọi lứa tuổi. Dù vậy, nhiều người vẫn nghĩ đây là hoạt động tẻ nhạt, khó có thể khiến giới trẻ vốn ưa vận động có thể ngồi yên. Thế nhưng, chị Vân Khanh, quê Hưng Yên đang là nghiên cứu sinh (26 tuổi) đã không khỏi bất ngờ khi hơn một nửa trong số gần 100 thiền sinh tại khóa thiền chị tham gia là những người trong độ tuổi từ 20-30.

Lan Anh (sinh năm 2000) chia sẻ: Thời điểm mới ra trường, vừa đi học vừa đi làm khiến em bị cuốn vào vòng xoáy. Áp lực khiến thân tâm mệt mỏi. Được một người chị giới thiệu, em đã đăng ký một khóa tu tại đây. Mình muốn sống chậm lại, thanh lọc tâm hồn, phát triển những giá trị bên trong. Người trẻ rất cần những không gian yên tĩnh, nguyên sơ như thế để "sạc" lại năng lượng.

Hành trình thiền tập của người trẻ khóa tu tại Thiền viện Trúc Lâm Tây Trúc khá đa dạng. Trong một tối đầu đông tại Thiền viện họ tham gia buổi thiền trà, không gian trở nên ấm cúng với ánh đèn dịu nhẹ, huynh đệ cùng thực tập “Quán Sổ Tức” dưới sự hướng dẫn của thầy Thích Thiên Quốc.

"Ngồi thiền với các bạn trẻ không nhất thiết phải ngồi kiết già. Có thể bắt đầu với bán già và chuẩn bị một chiếc bồ đoàn để ngồi lâu mà không đau”, lời thầy nhẹ nhàng mở đường cho những bước chân đầu tiên vào thiền. Chỉ cần ngồi yên, thở và nhận biết, mỗi nhịp hít vào, thở ra sẽ trở thành nhịp cầu kết nối thân và tâm.

Tiếng trà rót chậm rãi hòa cùng hơi thở nhẹ nhàng. Mỗi ngụm trà như một lời mời trở về với hiện tại. Buổi thiền khép lại bằng lời hồi hướng trang nghiêm, để lại trong lòng mỗi người trẻ sự lắng dịu khó tả.

Có một điều khá đặc biệt là các hoạt động thiền tập không chỉ dừng ở những giờ tọa thiền. Tại Thiền viện, Đoàn thanh thiếu niên phật tử đã tròn 3 năm hoạt động (27/11/2022 - 27/11/2025). Ba năm “chập chững những bước đầu rồi từng bước trưởng thành”, đó không chỉ là hành trình của một nhóm mà còn là sự trưởng thành của mỗi bạn trẻ trong đoàn.

Hữu Đông, đến từ Phú Thọ, là thành viên của Đoàn thanh thiếu niên phật tử Tây Trúc từ những ngày đầu chia sẻ: “Chúng mình mỗi người đến từ nhiều địa phương. Có bạn ở Thái Nguyên những nhiều bạn đến từ Hà Nội và các tỉnh lân cận. Nhưng Đoàn là nơi mỗi người trẻ chúng mình trở thành huynh đệ của nhau”.

Thiền trong nhịp sống hiện đại

Người trẻ tìm về nơi tĩnh lặng và đi hành thiền là một trong những hoạt động quen thuộc.

Không chỉ tại các thiền viện, các chùa hình thức học thiền trực tuyến cũng đang lan tỏa mạnh mẽ trong giới trẻ. Ở Thái Nguyên, còn nhiều bạn trẻ tham gia các khóa học qua Zoom, ứng dụng hướng dẫn thiền hoặc tự nghiên cứu tài liệu để biết cách thực hành cách cân bằng giữa bộn bề công việc.

Một giảng viên trẻ ở Đại học Công nghệ thông tin và Truyền thông Thái Nguyên chia sẻ: Khi trở về với không gian tĩnh lặng, dù là thực hay ảo, mình cũng tập trung hơn và giải quyết công việc minh mẫn hơn. Cảm giác sau khi thiền giúp tôi suy nghĩ tốt hơn, làm được nhiều việc hơn.

Trong khi đó, với Vân Khanh, khóa thiền không phải điểm kết thúc mà là sự khởi đầu cho hành trình mới. Một lựa chọn cân bằng giữa tĩnh tâm và trải nghiệm, cho thấy thiền đang trở thành phần trong hành trình trưởng thành đa dạng của giới trẻ.

Thượng tọa Thích Quảng Ánh ở Thiền viện Trúc Lâm Tây Trúc giải thích: “Thiền là đưa tâm trở về trạng thái thanh tịnh. Ví dụ, tôi đang lặt rau, tôi biết tôi đang lặt rau. Muốn làm được điều đó, mỗi người cần có năng lực làm chủ và tỉnh giác để chuyển hóa cái dở, phát huy cái tốt”.

Hữu Đông hào hứng: Đi hành thiền về để mình dễ thương hơn, mở rộng trái tim bằng sức mạnh tỉnh thức. Khi tâm cân bằng, tự nhiên mình cảm thấy sẽ phát huy được sự sáng tạo khi giải quyết công việc và theo đó mọi thứ dễ dàng thành công hơn. Và quan trọng là áp lực bủa vây bay biến.

Giữa nhịp sống hiện đại, việc người trẻ chủ động tìm về với thiền cho thấy một xu hướng tích cực đó là họ đang học cách đối diện áp lực bằng sự mạnh mẽ nội tâm, bắt đầu từ việc thấu hiểu chính mình.

Kim Tuyến