Muốn vòng ngực căng tròn cần thực hiện bài tập nào?

Vòng ngực căng, nở là mong muốn của cả phái nam và nữ. Để có vòng ngực như mong muốn, hãy thực hiện các bài tập dưới đây...

8 bài tập tại nhà giúp ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Cục máu đông là có thể gây ra các vấn đề y tế nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ. Tập thể dục là một trong những cách có thể phòng ngừa tình trạng này.

Nỗ lực đàm phán trao đổi tù nhân giữa Nga và phương Tây kéo dài hơn 2 năm

Hãng Reuters cho biết đợt trao đổi tù nhân vừa diễn ra là thành quả của nỗ lực ngoại giao phức tạp với nhiều cuộc đàm phán bí mật giữa Nga, Mỹ và nhiều nước khác.

Cuộc gọi gấp

'Gấp, gấp, gấp! Cán bộ ơi, nhà tôi bị sạt hết rồi, cán bộ vào giúp tôi với…'. Cuộc gọi gấp gáp, hoảng loạn của người dân Bản Khoéc, xã Thượng Sơn, huyện Vị Xuyên (tỉnh Hà Giang), lúc 9h sáng ngày 5/7 đã thúc giục tôi lên đường.

Xoa bóp bấm huyệt có lợi ích gì với người loãng xương?

Loãng xương là một căn bệnh mà lực của xương bị suy giảm, cấu trúc xương bị tổn hại dễ gãy đột ngột khi có lực bên ngoài tác động vào. Xoa bóp xương khớp góp phần phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương.

Những vòng quay của mẹ

Cậu em gửi cho tôi hình mẹ già đang xay bột, khiến cả một trời thương nhớ ùa về. Tôi nhớ mẹ. Mẹ tôi làm bánh mùng ba tháng ba.

Thương nhớ vị trà sao suốt chảo gang

Người ta thường nói 'Chè Thái, gái Tuyên', ấy là nói về một vùng trồng chè nổi tiếng Thái Nguyên. Nhưng ở vùng chè đó, lại có một vùng lõi nổi danh hơn nữa, đó là chè Tân Cương. Mỗi năm, cứ vào ngày 11 tháng giêng, xã Tân Cương lại mở hội thi chè.

Bài tập thể dục giúp bạn 'độ' dáng siêu đẹp chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần 4 tuần chăm chỉ tập luyện với 7 động tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể trở thành người có vóc dáng chuẩn để đón Tết tràn đầy tự tin.

Bài tập giúp giảm đau cổ vai gáy trong mùa lạnh

Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát đau cổ vai gáy khi thời tiết lạnh là kéo căng cơ cổ và các cơ vùng vai hàng ngày. Việc kéo giãn rất đơn giản, thậm chí có thể thực hiện nhiều động tác khi đang ngồi, giúp giải phóng sự căng thẳng hoặc đau nhức vùng cổ vai gáy.

8 hành động bác sĩ khuyên không nên nhưng 90% người lặp lại hàng ngày

Khoa học đang không ngừng tìm kiếm những cách thức tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, chính chúng ta lại gây hại cho sức khỏe và tự rút ngắn tuổi thọ của mình bằng những thói quen không tốt mỗi ngày.

Sắc thái của đôi tai 'tố cáo' sức khỏe của bạn như thế nào?

Theo Đông y Trung Quốc, tai, mắt và tay là những bộ phận 'phản chiếu' tình trạng sức khỏe của cơ thể khá rõ nét. Vì vậy, xem tai là một trong những cách phổ biến và hiệu quả giúp chẩn đoán tình trạng sức khỏe.

Bài tập đơn giản - chìa khóa giảm nguy cơ đột quỵ

Tỷ lệ người trẻ tuổi bị đột quỵ ngày càng gia tăng, nên việc tập luyện thường xuyên các bài tập chống đột quỵ là rất cần thiết.

Vụ bé gái 8 tuổi tử vong: Xét xử phúc thẩm Nguyễn Kim Trung Thái

Ngày 28/4, TAND Cấp cao tại TP HCM xét xử phúc thẩm vụ án liên quan đến vụ việc bạo hành bé VA (8 tuổi) dẫn đến tử vong đối với Nguyễn Võ Quỳnh Trang và Nguyễn Kim Trung Thái.

Hôm nay (28/4), xét xử phúc thẩm vụ bé gái 8 tuổi bị bạo hành đến tử vong

Sáng nay (28/4), Tòa án nhân dân cấp cao tại TP. HCM đưa ra xét xử phúc thẩm đối với bị cáo Nguyễn Kim Trung Thái theo đơn kháng cáo của đại diện bị hại trong vụ án bạo hành bé gái 8 tuổi đến tử vong.

An ninh siết chặt phiên phúc thẩm vụ bạo hành bé gái 8 tuổi

Nhiều lực lượng chức năng đã có mặt để bảo vệ phiên tòa phúc thẩm xét xử vụ bạo hành bé 8 tuổi dẫn đến tử vong.

'Dì ghẻ' bạo hành bé gái 8 tuổi đến chết rút đơn kháng cáo: Sự thức tỉnh của lương tâm?

Liên quan đến phiên xét xử phúc thẩm bé V.A dự kiến sẽ diễn ra vào ngày 28/4 tới, bị cáo Nguyễn Võ Quỳnh Trang bất ngờ có đơn xin rút lại kháng cáo…

Vụ bạo hành bé 8 tuổi: Nguyễn Võ Quỳnh Trang rút kháng cáo, chấp nhận án tử

Bị cáo Nguyễn Võ Quỳnh Trang có đơn rút kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt và chấp nhận mức án tử hình mà cấp sơ thẩm đã tuyên về hai tội danh.

Triển lãm Vào Hạ - 'Cơn lốc' sắc màu của nhóm họa sỹ Hà thành

Trong những ngày này, nhóm họa sỹ câu lạc bộ (CLB) họa sỹ Hà Nội đã và đang cùng nhau chuẩn bị một triển lãm đặc biệt. Triển lãm được 'ấp ủ' sáng tác trong hơn 1 năm qua tại Hà Nội. Đón chào một mùa Hạ, triển lãm sẽ đưa đến một cơn lốc sắc màu cho người xem.

Vừa dỗ con ngủ vừa dùng điện thoại, người mẹ gây ra tai nạn phải ân hận cả đời

Có nhiều hậu quả tai hại trong việc cha mẹ sử dụng điện thoại bên cạnh lúc con cái đang ngủ, mọi người cần chú ý.

Lên lịch xử phúc thẩm vụ Nguyễn Võ Quỳnh Trang bạo hành bé 8 tuổi

Ngày 28-4 tới đây TAND Cấp cao tại TP.HCM sẽ xét xử phúc thẩm vụ án bạo hành bé 8 tuổi ở Bình Thạnh do có đơn kháng cáo của bị cáo và bị hại.

Bị tuyên án tử hình, 'dì ghẻ' hành hạ bé gái xin được giảm án

Cho rằng mức án tử hình mà cấp sơ thẩm đã tuyên là quá nặng, bị cáo Nguyễn Võ Quỳnh Trang - 'dì ghẻ' hành hạ bé gái 8 tuổi tới chết đã làm đơn kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt.

Kiên trì xoa bụng mỗi ngày, chị em sẽ nhận được 4 lợi ích không ngờ

Sun Simiao (một chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc) từng viết trong cuốn sách 'Đơn thuốc ngàn vàng' về lợi ích của việc xoa bụng. Theo ông, đi 100 bước sau bữa ăn và xoa bụng là phương pháp giữ gìn sức khỏe tốt nhất.

Phụ nữ U30 cứ massage đúng 'huyệt mỹ nhân' mỗi ngày, đúng 1 tuần sau sẽ thấy tươi trẻ ra cả chục tuổi

Theo Đông y thì tim là cơ quan 'chủ quản' của thần sắc khí huyết. Vì vậy để làm chậm và cải thiện quá trình lão hóa, hãy bắt đầu từ việc 'dưỡng tâm', một trong những liệu pháp hữu hiệu chính là massage huyệt 'Nội Quan', còn được gọi với tên mỹ miều là 'Huyệt mỹ nhân'.

Những triệu chứng lão hóa não bộ dễ bị bỏ qua và cách tập luyện hiệu quả

Quá trình lão hóa não bộ thường bắt đầu khi con người bước qua mốc 25 tuổi và khoảng 50% các chức năng nhận thức chính (suy nghĩ, phản ứng và trí nhớ) bị suy giảm ở tuổi 70.

Gia đình bé gái 8 tuổi kháng cáo, đề nghị xử lý Nguyễn Kim Trung Thái tội giết người

Cho rằng hình phạt đối với Nguyễn Kim Trung Thái là quá nhẹ, không đúng với bản chất hành vi phạm tội nên gia đình bị hại đã làm đơn kháng cáo, đề nghị xử lý Thái tội giết người.

Toàn cảnh phiên tòa xét xử cha và người tình bạo hành bé gái tử vong

HĐXX đánh giá hành vi của bị cáo Nguyễn Võ Quỳnh Trang là dã man, tàn nhẫn. Bị cáo Nguyễn Kim Trung Thái nhiều lần chứng kiến, cùng Trang đánh đập, xúc phạm con gái.

Tòa tuyên tử hình Nguyễn Võ Quỳnh Trang vụ bạo hành bé gái 8 tuổi

Tòa tuyên phạt Nguyễn Võ Quỳnh Trang tử hình về tội giết người và tội hành hạ người khác.

'Dì ghẻ' bé gái 8 tuổi bị hành hạ bật khóc nói ân hận

Được nói lời sau cùng trước khi tòa nghị án, Nguyễn Võ Quỳnh Trang, bật khóc nói suốt gần 1 năm qua bị cáo luôn ân hận, dằn vặt.

Nguyễn Võ Quỳnh Trang bị đề nghị tử hình

VKS xét thấy bị cáo không có khả năng cải tạo, cần phải loại bỏ ra ngoài xã hội và đề nghị tuyên phạt Trang mức án tử hình về tội giết người, 2-3 năm tù về tội hành hạ người khác, tổng hợp hình phạt là tử hình.

Người thân bé gái bật khóc khi nghe lời khai của Nguyễn Võ Quỳnh Trang

Nghe lời khai về hành động tàn nhẫn của Nguyễn Võ Quỳnh Trang và Nguyễn Kim Trung Thái, người thân bé V.A. bật khóc nức nở.

Vụ bạo hành bé gái 8 tuổi: 'Dì ghẻ' khai gì về hành vi của mình?

Sáng 25/11, tại phiên tòa xét xử vụ bạo hành bé gái 8 tuổi đến chết, Nguyễn Võ Quỳnh Trang khóc nói bản thân cũng không lý giải được hành vi tàn nhẫn của mình.

VKS đề nghị tử hình Nguyễn Võ Quỳnh Trang

VKS nhận định hành vi của Nguyễn Võ Quỳnh Trang dã man, tàn khốc, diễn ra trong thời gian dài và liên tiếp nên cần cách ly bị cáo ra khỏi xã hội.

Lời khai cặp tình nhân bạo hành bé gái 8 tuổi

'Khi mỏi tay này, bị cáo đổi tay khác đánh tiếp. Bị đau tay, bị cáo mang bao tay vào đánh liên tục mặc dù bé có nhiều vết thương tụ máu', bị cáo Nguyễn Võ Quỳnh Trang khai.

Triệu tập 2 giám định pháp y tới phiên xử vụ bé gái 8 tuổi bị bạo hành đến chết

Trong phiên xét xử Nguyễn Võ Quỳnh Trang và Nguyễn Kim Trung Thái lần này, HĐXX triệu tập thêm 2 giám định viên pháp y tới tòa.

Công bố cáo trạng truy tố bổ sung người bố và dì ghẻ hành hạ con đến chết

Trao đổi với VietNamNet, luật sư Nguyễn Anh Thơm (Đoàn Luật sư TP.Hà Nội - bảo vệ cho bị hại) cho biết, sẽ tiếp tục kiến nghị thay đổi tội danh từ 'Hành hạ người khác' sang tội 'Giết người' đối với Nguyễn Kim Trung Thái.