Trái cây giúp da tươi tắn, mịn màng giữa mùa đông hanh khô

Mùa đông với không khí khô lạnh khiến làn da của nhiều người trở nên bong tróc, khô ráp, thậm chí tấy đỏ. Các tuýp kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi trở thành vật bất ly thân, nhưng bên cạnh đó, việc bổ sung những loại trái cây giàu dưỡng chất cũng là bí quyết để duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Ảnh minh họa

Theo chuyên gia dinh dưỡng cao cấp Anju Majeed, một số loại trái cây không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm sâu và làm chậm quá trình lão hóa da. Ảnh minh họa

Đu đủ chứa nhiều vitamin A và enzym papain, có khả năng tẩy da chết tự nhiên. Papain phá vỡ các protein không còn hoạt động, loại bỏ dần tế bào chết trên bề mặt da. Đồng thời, đu đủ còn giúp da săn chắc và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ảnh minh họa

Dứa là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung vitamin C mà không muốn ăn quả quá chua. Với đặc tính chống oxy hóa, dứa giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, chống mụn đầu đen và mang lại làn da láng mịn. Ảnh minh họa

Chuối chứa nhiều kali, vitamin C, E và các chất dưỡng ẩm, giúp da trắng hồng và giữ ẩm hiệu quả trong thời tiết hanh khô. Đây là loại trái cây phổ biến, dễ tìm quanh năm. Ảnh minh họa

Bơ giàu chất đạm và axit béo omega-9, giúp duy trì độ ẩm từ bên trong cơ thể. Vitamin E trong bơ hỗ trợ da giữ ẩm tự nhiên, làm giảm nếp nhăn và mang lại làn da mềm mại, tươi tắn ngay cả trong mùa đông hanh khô. Ảnh minh họa

Lựu nổi tiếng với khả năng trẻ hóa và tái tạo da. Nó giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nếp nhăn. Ăn hoặc uống nước ép lựu hàng ngày sẽ bổ sung vitamin và độ ẩm, cải thiện tình trạng khô ráp. Ảnh minh họa

Kiwi không chỉ giàu vitamin C mà còn hỗ trợ sản sinh collagen, giúp da săn chắc. Hàm lượng vitamin E dồi dào trong kiwi giúp giữ ẩm và làm sáng da, là lựa chọn lý tưởng cho mùa đông. Ảnh minh họa

Na là sự kết hợp giữa vitamin A và E, giúp dưỡng ẩm, chống lại gốc tự do và kích thích sự hình thành tế bào da mới. Ăn na hoặc uống nước ép thường xuyên giúp da khỏe mạnh, tươi sáng. Ảnh minh họa

Vân Giang (Tổng hợp)