Uống rượu bia bao nhiêu là an toàn cho gan và não?

Nếu bạn nghĩ rằng thỉnh thoảng uống rượu không ảnh hưởng đến cơ thể, hãy suy nghĩ lại. Tiến sĩ Vora (Ấn Độ) phân tích tác động của rượu đến cơ thể bạn dựa trên tần suất bạn uống.

Uống rượu mỗi tháng một lần cũng có thể làm chậm hoạt động não bộ cả ngày. Ảnh: AI.

Nhiều người cho rằng thỉnh thoảng uống rượu bia không thực sự ảnh hưởng. Họ cảm thấy việc đi bar cuối tuần vô hại vì "chỉ thỉnh thoảng mới uống". Uống bao nhiêu là an toàn và khi nào thì tác hại bắt đầu âm thầm tích tụ?

Theo các chuyên gia, rượu bia tác động đến cơ thể mỗi lần uống. Hiểu rõ tần suất thay đổi tác động của nó là chìa khóa để nhận biết rủi ro. Tiến sĩ Manan Vora, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, nhà giáo dục sức khỏe và đồng sáng lập NutriByte Wellness tại Mumbai, đã giải đáp về giới hạn an toàn.

Dưới đây là những tác hại của rượu bia được giải mã theo tần suất uống.

Một lần một tháng

Tiến sĩ Vora lưu ý ngay cả việc uống rượu mỗi tháng một lần cũng có thể làm chậm hoạt động não bộ cả ngày. Việc này vẫn gây áp lực đáng kể lên gan, dẫn đến các triệu chứng nôn nao điển hình.

"Nếu bạn uống rượu mỗi tháng một lần, não bộ sẽ hoạt động chậm lại vào ngày hôm đó. Bạn sẽ bị mất nước và gan phải làm việc nhiều hơn để đào thải rượu. Sáng hôm sau bạn sẽ bị đau đầu, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ", ông giải thích.

Một tuần một lần

Uống rượu mỗi tuần một lần làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Điều này xảy ra do gan liên tục phải làm việc quá sức.

Tiến sĩ Vora nhấn mạnh: "Nếu bạn uống rượu mỗi tuần một lần, tình trạng nôn nao sẽ trở nên tồi tệ hơn. Gan luôn phải chịu áp lực liên tục và dần dần nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu sẽ tăng lên".

Ba đến năm lần một tuần

Uống rượu nhiều lần một tuần đồng nghĩa với việc cơ thể không bao giờ được nghỉ ngơi đầy đủ. Việc này làm chậm quá trình trao đổi chất và góp phần gây viêm gan.

Theo bác sĩ phẫu thuật: "Nếu uống rượu 3-5 lần một tuần, cơ thể gần như không có thời gian phục hồi. Quá trình trao đổi chất chậm lại, lượng đường trong máu khó kiểm soát hơn, chất lượng giấc ngủ giảm sút. Gan vẫn âm thầm bị viêm".

Mỗi ngày

Theo Tiến sĩ Vora, việc uống rượu bia mỗi ngày khiến bạn có nguy cơ cao nhất. Điều này làm suy yếu hệ miễn dịch. Trong những trường hợp cực đoan, nó làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

"Nếu uống rượu bia mỗi ngày, bạn sẽ rơi vào nhóm nguy cơ cao nhất. Nguy cơ ung thư tăng cao, xơ gan trở thành nguy cơ thực sự. Hệ miễn dịch suy yếu, thậm chí cả tim và tuyến tụy cũng bị ảnh hưởng", ông nhấn mạnh.

Cuối cùng, bác sĩ nhấn mạnh rượu ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Theo khoa học, không có giới hạn thực sự an toàn nào. Bạn càng uống nhiều, tổn thương càng âm thầm tích tụ.

PHƯƠNG LÊ

Theo Hindustantimes