Bước vào tuổi 50, phụ nữ khó có thể giữ được đôi chân chắc khỏe nếu không duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Dưới đây là một số bài tập chị em nên thực hiện mỗi ngày để sở hữu đôi chân quyến rũ.
Ngày 28/5, tại lò khai thác than thuộc Công ty CP Than Mông Dương xảy ra tai nạn lao động khiến 1 công nhân tử vong.
Mỗi nhánh dân tộc Mông đều có trang phục truyền thống mang bản sắc riêng. Với người Mông đen ở thôn Ka Liệng, xã Thụy Hùng, huyện Thạch An (Cao Bằng), trang phục truyền thống của họ không rực rỡ nhiều sắc màu như các nhánh Mông khác nhưng lại toát lên sự tinh tế trong hoa văn và sự khỏe khoắn trong thiết kế.
Nhiều gia đình đồng bào Mông trồng chè ở xã Suối Giàng, huyện Văn Chấn (Yên Bái) đang trải qua một mùa thu hái chè nhiều niềm vui. Vụ chè xuân là lứa chè được cả sắc và hương, nhiều dưỡng chất nhất bởi sau những tháng 'ngủ đông', cây chè đã chắt lọc sương mai và nắng ấm để đâm chồi, nảy búp.
Cổng trời Mường Lống (Kỳ Sơn) có độ cao 1.500m so với mực nước biển. Đến với Mường Lống, ngoài được chiêm ngưỡng những vườn đào, vườn mận bắt mắt, du khách còn được ngồi bên lò rèn than đỏ bập bùng để xem những người đàn ông đồng bào Mông rắn rỏi làm ra những nông cụ sắc bén.
Mỗi năm trang trại của anh Nguyễn Mạnh Tuấn, tiểu khu 16, phường Quyết Tâm, thành phố Sơn La (tỉnh Sơn La) xuất đi cả vạn con gà Mông giống.
Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
Nghệ thuật tạo hình, hoa văn trên nền vải bằng sáp ong đã được bao thế hệ phụ nữ Mông gìn giữ.
Chiều 24/5, đồng chí Triệu Đình Lê, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh dự sinh hoạt chi bộ tại xóm Lũng Nặm, xã Quang Vinh (Trùng Khánh).
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
Mường Lát là huyện vùng cao biên giới phía Tây Thanh Hóa, trên độ cao 700m so với mực nước biển, có đường biên giới dài hơn 100km giáp 2 huyện Viêng Xay và Sốp Bâu tỉnh Hủa Phăn (Lào), cách TP Thanh Hóa 250km, giao thông đi lại rất khó khăn. Huyện có tổng diện tích tự nhiên 810,65km2 với hơn 43.000 đồng bào thuộc 6 dân tộc: Thái, Mông, Mường, Dao, Khơ Mú và Kinh sống xen kẽ tại các bản làng trên địa bàn 7 xã và 1 thị trấn.
Từ chọn chăn nuôi để lập nghiệp rồi thành lập Hợp tác xã chăn nuôi tổng hợp, Sùng A Nủ, sinh năm 1998 người dân tộc Mông ở vùng cao Mù Cang Chải đã hiện thực hóa ước mơ và trở thành tấm gương thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác. Anh cũng vinh dự được nhận Giải thưởng 'Cánh cung đỏ' năm 2023 do Tỉnh đoàn Yên Bái trao tặng.
Một phòng khám thẩm mỹ tại TPHCM đã hoạt động ngoài khung giờ đăng ký trong giấy phép, hợp đồng với bác sĩ chưa có giấy phép hành nghề và quảng cáo trái phép.
Ngày 23/5, Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết đang xác minh và làm rõ thông tin phản ánh của một người dân về phòng khám Chuyên khoa thẩm mỹ Kumoho Asia (Quận 5, TP Hồ Chí Minh) thực hiện phẫu thuật hút mỡ, cấy mỡ hõm mông gây biến chứng áp xe, khiến khách phải nhập viện điều trị kéo dài.
Sở Y tế TP.HCM đang xác minh phòng khám Kumho Asia Beauty Center tại địa chỉ 402 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5 thực hiện phẫu thuật hút mỡ, cấy mỡ hõm mông khiến bệnh nhân bị biến chứng áp-xe phải nhập viện điều trị kéo dài.
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Sùng Y Múa là cô gái người Mông đầu tiên làm homestay ở xã Hang Kia (Mai Châu, Hòa Bình), nơi từng được biết đến là 'thủ phủ' ma túy miền Tây Bắc.
Những đôi tay chai sạn của người phụ nữ Mông vốn chỉ quen cầm cuốc, tra ngô, cấy lúa nay lại vụng về cầm bút để tô từng nét chữ hay xòe ra để làm các phép tính đơn giản. Khó khăn, vất vả là vậy nhưng các anh chị vẫn miệt mài đến lớp. Bởi ở đó có con chữ, có hy vọng và có những người thầy cô tâm huyết.
Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp, người bệnh thiếu máu do thiếu sắt cần kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.
Do tập quán và quan niệm lạc hậu, ở các bản làng vùng cao, nhiều phụ nữ người dân tộc Mông đều không đi học hoặc bỏ học từ rất sớm. Mù chữ, tái mù chữ, dù quanh năm bán mặt cho đất, bán lưng cho trời nhưng cái nghèo, cái đói vẫn đeo đẳng, trĩu nặng cuộc đời của họ. Nhiều chị em còn bị bóc lột sức lao động khi đi làm thuê trái phép, thậm chí bị dụ dỗ, lừa bán, phải phiêu bạt nơi đất khách quê người. Nhưng với phụ nữ người Mông ở thôn Khe Táu, xã Phong Dụ Thượng, huyện Văn Yên (Yên Bái) thì giờ đã khác...
Từ quan niệm 'con trai người Mông là phải biết thổi khèn và múa khèn' nên bao đời nay khèn Mông vẫn được lưu truyền. Khèn Mông hay ở chỗ vừa là nhạc cụ, vừa là đạo cụ khiến người nghe, người xem bị cuốn vào những âm thanh, tiết tấu biến hóa điêu luyện.
Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.
Điểm trường mầm non Kể Cả, xã Chế Tạo, xã xa nhất của huyện Mù Cang Chải vừa được khởi công.
Cuối năm 1962, được tin tỉnh Lào Cai có phong trào xóa nạn mù chữ bằng tiếng Mông, trong đó xã Bản Phố (huyện Bắc Hà) là xã điển hình của tỉnh, Bác Hồ đã viết một bài báo khen ngợi. Bài báo có tựa đề: 'Một thắng lợi mới' đăng trên báo Nhân Dân số 3149, ngày 18/11/1962 khen ngợi phong trào học tiếng Mông của xã Bản Phố. Cũng vào năm đó, với những thành tích xuất sắc trong phong trào xóa nạn mù chữ bằng tiếng Mông, xã Bản Phố vinh dự được Nhà nước trao tặng Huân chương Lao động hạng Ba.
Sáng 17/5, ban giám hiệu trường THPT Nguyễn Thị Diệu, Quận 3, TPHCM đã đình chỉ dạy học đối với cô giáo có hành vi chỉ định 6 học sinh đánh bạn đi học muộn.
Vụ việc một nam sinh lớp 12 đi học trễ bị giáo viên chủ nhiệm phạt bằng cách cho học sinh trong lớp đánh vào mông đang gây bất ngờ, bức xúc đối với bạn đọc.
Sinh năm 1992, quê ở bản Pù Toong, xã Pù Nhi (Mường Lát), anh làm thơ và có những tác phẩm chất lượng được in ở nhiều tờ báo từ khi còn là một chàng sinh viên. Quan điểm sáng tác của anh rất chân thực, hồn nhiên: 'Tôi làm thơ vì Thanh Hóa hiện nay chưa có một ai là người dân tộc Mông làm thơ cả khi mà người Mông ở các tỉnh khác như Lào Cai chẳng hạn đều có những nhà thơ, nhà văn làm rạng danh quê hương làng bản của họ'.
Cụ bà 94 tuổi ngã chân biến dạng và bất lực vận động, xuất hiện nhiều vết loét vùng mông và lưng đã được các bác sĩ khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Giao thông vận tải vừa thay khớp háng nhân tạo.
Một giáo viên chủ nhiệm lớp 12, Trường THPT Nguyễn Thị Diệu (Quận 3, TPHCM) bị đình chỉ vì yêu cầu 6 học sinh đánh 1 bạn đi học muộn.
Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có 'lợi bất cập hại'?
Do em K. đi muộn, cô giáo chủ nhiệm lớp 12 của trường THPT Nguyễn Thị Diệu đã cho 6 học sinh dùng thước nhựa đánh vào mông em này.
Đến lớp trễ trong tiết sinh hoạt chủ nhiệm đầu tuần, K. bị giáo viên chủ nhiệm 'lệnh' cho 6 bạn học lần lượt dùng ống nhựa đánh vào mông, ngay trước lớp.
Ngày 16/5, một phụ huynh cho biết sự việc xảy ra hôm thứ 2 (13/5) tại lớp 12A1 của Trường trung học phổ thông Nguyễn Thị Diệu (quận 3, TP Hồ Chí Minh).
Đi học trễ, học sinh lớp 12 Trường THPT Nguyễn Thị Diệu bị 6 bạn đánh vào mông dưới sự chỉ đạo của giáo viên chủ nhiệm.
Một học sinh lớp 12 Trường THPT Nguyễn Thị Diệu (Quận 3, TPHCM) đi muộn trong ngày kiểm dò thông tin thi tốt nghiệp, bị giáo viên chủ nhiệm cho 6 bạn học cùng lớp cầm thước đánh vào mông.
Sự việc vừa xảy ra vào tiết sinh hoạt chủ nhiệm sáng ngày 13/5 vừa qua tại lớp 12A1 Trường Nguyễn Thị Diệu, Quận 3.
Phát huy lợi thế địa phương, một hợp tác xã đến 90% thành viên là người dân tộc Mông đã biết khai thác, chế biến để vừa nâng cao giá trị sản phẩm Shan tuyết chè cổ thụ vừa nâng cao thu nhập cho đồng bào dân tộc thiểu số, trở thành điểm sáng trong khu vực kinh tế tập thể của tỉnh Yên Bái. Đó là Hợp tác xã (HTX) Suối Giàng, xã Suối Giàng, huyện Văn Chấn.
Chợ bò của huyện Mèo Vạc họp vào chủ nhật hàng tuần, là phiên chợ độc đáo của đồng bào Mông, Dao, Lô Lô, Tày tại Hà Giang. Phiên chợ không chỉ là nơi để bà con trao đổi buôn bán, còn là nơi giao lưu, trao đổi kinh nghiệm sản xuất vàcũng là điểm nhấn trong phát triển kinh tế, du lịch địa phương.
Đối với đồng bào Mông, ngô là cây trồng có ý nghĩa quan trọng trong đời sống sinh hoạt và phát triển kinh tế. Từ cây ngô, đồng bào Mông chế biến thành nhiều món ăn với hương vị đậm đà, trở thành văn hóa ẩm thực độc đáo, mang bản sắc của người Mông, một trong số đó có món bánh dày ngô.