Một số loại thực phẩm khi tiêu thụ có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng, tạo tiền đề cho tình trạng suy giảm năng lượng và các biến chứng tiềm ẩn về sức khỏe.
Có nhiều quan niệm cho rằng việc kết hợp gừng và tỏi có thể làm giảm lợi ích của chúng, điều này liệu đúng hay sai?
Cortisol, còn được gọi là hormone gây căng thẳng, có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống. Mức cortisol cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm căng thẳng, lo lắng và thậm chí tăng cân.
Thêm những loại trái cây này vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm mức cholesterol một cách tự nhiên.
Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức bia lạnh có thể không gây ra rủi ro đáng kể cho sức khỏe đối với hầu hết mọi người, nhưng việc uống bia thường xuyên có thể gây ra nhiều tác động khác nhau cho cơ thể.
Trái cây không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ cần thiết có thể giúp bạn giảm cân.
Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng khối lượng cơ bắp.
Để bảo vệ thị lực của trẻ, hãy tuân thủ quy tắc 20-20-20, khuyến khích các hoạt động ngoài trời, đảm bảo ánh sáng thích hợp, ưu tiên chế độ ăn uống cân bằng, bù nước, kiểm tra mắt thường xuyên đồng thời duy trì khoảng cách và tư thế ngồi trước màn hình phù hợp.
Tiêu thụ đồ ăn vặt gây hại cho sức khỏe trẻ em, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, các vấn đề về hành vi và nhận thức cũng như các bệnh mãn tính.
Thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của chúng ta.
Hạt dưa hấu chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, folate và ít calo có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Sữa chua có men vi sinh và chỉ số đường huyết (GI) thấp, được FDA chấp thuận cho bệnh tiểu đường loại 2. Chúng hỗ trợ sức khỏe đường ruột, xương và cải thiện độ nhạy insulin.
Dưới đây là những lời khuyên dễ thực hiện để giữ trái tim khỏe mạnh trong những tháng hè nắng nóng.
Nước dừa và nước chanh mang lại lợi ích hydrat hóa độc đáo, trong đó nước dừa bổ sung chất điện giải và cung cấp năng lượng nhanh chóng, trong khi nước chanh hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và giúp chống lại stress oxy hóa từ tia UV.
Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống một tách cà phê và bỏ lỡ tất cả những lợi ích tuyệt vời của bữa sáng.
Có những thực phẩm cần tránh trong những tháng hè, vì chúng có khả năng gây mất nước và tác dụng phụ cho cơ thể.
Hormone trong cơ thể có ảnh hưởng đến chức năng não, sự thèm ăn, cách chúng ta phản ứng với căng thẳng, sức khỏe làn da, tiêu hóa,...
Tờ The Times of India vừa đăng bài phân tích của nhà nghiên cứu cao cấp Manuel Freire-Garabal với tựa đề 'Dự trữ vàng và tác động đối với kinh tế toàn cầu'. Nội dung như sau:
Chế độ ăn uống dinh dưỡng, bao gồm rau lá xanh, các loại hạt, hạt, trái cây và thực phẩm giàu magiê, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mắt và kiểm soát bệnh tăng nhãn áp.
Tiêu thụ cà phê thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, cải thiện nồng độ men gan, thúc đẩy tái tạo gan,...
Rửa tay là một cách tiết kiệm chi phí để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm như nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu chảy,...
Hôm 3/3, tờ South China Morning Post đưa tin 3 người đàn ông đã bị bắt hôm 2/3 sau vụ cưỡng hiếp tập thể một du khách người Tây Ban Nha trong chuyến đi bằng xe máy qua vùng phía đông xa xôi của Ấn Độ cùng chồng.
Nếu bạn đang bị sốt nên tránh tiêu thụ 8 thực phẩm này.
Thêm một số loại gia vị này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.
Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não và sức khỏe nói chung.
Hàng loạt nước châu Á khẩn trương xoay xở đảo ngược làn sóng giảm sinh con đang ngày càng báo động, hy vọng cải thiện tình hình trong năm Rồng 2024.
Đối với những người mắc bệnh thận, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết là điều cần thiết.
Nếu bạn đang trong hành trình lấy lại vóc dáng của mình, đây là 7 mục tiêu mà bạn nên áp dụng để đạt được vóc dáng cân đối và thon gọn.
Sau khi ngủ dậy, chúng ta nên uống bao nhiêu nước để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe?
Tiêu thụ nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến tim.
Áp dụng những thói quen lành mạnh này chắc chắn có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm.
Khi bạn không uống đủ nước có thể làm suy giảm nhận thức, rối loạn chức năng thận, chức năng miễn dịch bị tổn hại,...
Châu Á năm 2023 ghi nhận không ít câu chuyện khiến người đọc ngỡ ngàng. Dưới đây là một số câu chuyện kỳ lạ tiêu biểu được tờ South China Morning Post (Hồng Kông) đăng tải khi thế giới bước sang năm mới.
Mỗi cung hoàng đạo sở hữu nét đẹp trong tính cách lẫn ngoại hình. Vậy đâu là nét hấp dẫn nhất trên cơ thể của 12 cung hoàng đạo?
Để bảo vệ sức khỏe và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, mọi người nên nghĩ đến việc từ bỏ những thói quen này.
Nha đam được biết đến rộng rãi vì tính chất dược liệu của nó. Cho dù bạn đang vật lộn với các vấn đề về tiêu hóa hay kiểm soát lượng đường trong máu, dưới đây là một số lợi ích chữa bệnh mà nha đam mang lại.
Thường xuyên bị chuột rút và co thắt cơ, táo bón, rối loạn nhịp tim, ngứa ran hoặc tê,... có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu kali.
Để cải thiện sức khỏe của mắt bạn nên ăn nhiều rau xanh, cà rốt, cá, khoai lang, tránh dụi mắt, thực hiện quy tắc 20-20-20,...
Những ngày gần đây, báo chí thế giới tiếp tục phân tích sâu hơn về kế hoạch thành lập khối 'Schengen quân sự' mà Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) đang ấp ủ-điều mà Nga cho là một bước leo thang khác trong cuộc đối đầu giữa liên minh quân sự do Mỹ dẫn đầu với Moscow.
Áp dụng một số thói quen của người Hàn Quốc như bữa ăn cân bằng với rau củ, thường xuyên ăn kimchi, uống trà,... có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và bền vững.
Kết hợp thực phẩm giàu i-ốt vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn.
Giữ ấm vùng đầu, cổ, bụng và lòng bàn chân, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ khi thời tiết rét đậm rét hại.
Từ rửa giấm cho đến bảo quản trong túi giấy, những phương pháp này có thể giữ rau củ quả tươi lâu, giữ được độ giòn, tối đa hóa giá trị dinh dưỡng và giảm thiểu lãng phí.
Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh có thể gây độc tính cao cho gan và các cơ quan nội tạng khác của cơ thể.