7 loại cây trồng trong phòng ngủ tốt cho sức khỏe

Dưới đây là một số gợi ý các loại cây trồng trong phòng ngủ để cho bạn có một giấc ngủ sâu và giúp cho không gian trở nên xanh mát hơn.

Cây nhất mạt hương

Cây nhất mạt hươngvới mùi thơm dịu nhẹ có khả năng xua đuổi muỗi, giúp không gian phòng ngủ trong lành mà thơm ngát. Cây chịu bóng và chịu hạn khá tốt, sức sống mạnh mẽ nên không cần chăm sóc nhiều.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Cây nữ lang

Cây nữ lang thường mọc ở những vùng cao với tác dụng chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả. Cây có hoa màu trắng hoặc hồng nhạt, mọc thành cụm và mùi hương dễ chịu. Chính vì tác dụng thần kỳ của loại cây này nên nhiều người đã tìm mua và đặt nó trong phòng ngủ của mình.

Hoa oải hương

Mùi hương nhẹ nhàng của hoa oải hương là nguyên liệu tuyệt vời cho sản phẩm dầu gội, nước xả vải. Hơn thế nữa, loài hoa này có tác dụng hài điều hòa cơ thể, làm chậm nhịp tim. Người dùng sẽ tránh được trình trạng cao huyết áp do căng thẳng, bồn chồn, mất ngủ. Các chuyên gia sức khỏe đã chỉ rõ tác dụng an thần của cây oải hương giúp con người dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Cọ lá tre

Nếu trong nhà trồng một chậu cây cọ lá tre, nó sẽ giúp bạn làm sạch không khí trong nhà, loại bỏ bớt mùi hôi và các chất độc hại. Nhờ đó mà bạn sẽ có được giấc ngủ nhanh và sâu hơn rất nhiều. Khi trồng loại cây này bạn chỉ cần chú ý giữ ẩm cho đất là được. Tuy nhiên, cũng không cần thiết phải tưới quá nhiều nước cho cây.

Cây hoa nhài

Trong một công trình nghiên cứu của trườngđại học Wheeling Jesuitđã chứng minhđược tác dụng của loài hoa nhàiđối với một giác ngủ ngon cho con người. Kết quả cho thấy, loài hoa này có khả năng giúp cho người ta giảm bớt căng thẳng, tạo một cảm giác dễ chịu và thư thái hơn một khi ngủ dậy nhờ mùi hương thơm nhẹ, dịu của nó mà người ta có thể ngủ một giấc ngủ ngon giấc. Vì vậy,đặt chậu cây hoa nhài trong phòng ngủđể cải thiện giấc ngủ và tăng thêm phần tươi sáng mà giúp không gian trở nên thoáng mát hơn nhiều.

Cây dành dành

Loại cây này có lá xanh bóng và hoa màu trắng rất đẹp mắt, hoa dành dành còn có hương thơm dễ chịu giúp thư giãn, giảm đau đầu. Vì thế nhiều người thích trồng một chậu cây dành dành trong không gian phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

Hoa hồng

Hương hoa hồng có tác dụng giảm căng thẳng, giúp điều chỉnh cảm xúc và cải thiện giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng hương thơm hoa hồng còn có công dụng kích thích cơ thể giải phóng dopamin và não bộ giải phóng endorphin. Đây là 2 loại hormone giúp cải thiện chứng trầm cảm và giảm đau tự nhiên hiệu quả.

Theo Tiêu dùng