Bà ngoại 71 tuổi giành giải cuộc thi thể hình

Theo GlobalTimes, bà là tuyển thủ lớn tuổi nhất trong cuộc thi. Chiến thắng của bà Tôn được chia sẻ khắp mạng xã hội Trung Quốc, với hàng chục video thu hút hàng trăm nghìn lượt xem. Trước khi nghỉ hưu, bà làm việc trong căng tin một nhà máy thép và luôn dành thời gian rèn luyện sức khỏe. Sau khi nghỉ hưu, bà có thời gian khám phá nhiều môn thể thao hơn như đạp xe, nhảy dây, đi bộ nhanh và đi bộ đường dài. Bà bắt đầu tập thể hình năm 67 tuổi và sau 4 năm đã luyện được thân hình săn chắc.

Theo chia sẻ của bà, “vận động luôn tốt hơn là ngồi yên một chỗ”. Bà tuân thủ chế độ luyện tập và ăn uống khoa học, dùng 4-5 lòng trắng trứng mỗi ngày để nạp protein; ăn nhạt, hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ. Mỗi tuần bà luyện tập ít nhất 5 buổi, mỗi buổi hơn một tiếng.

Thái An