Cứ ngỡ chỉ có thuốc mới chống say xe, hóa ra những loại quả quen thuộc này lại giúp bạn thoải mái cả hành trình
Say tàu xe là nỗi ám ảnh với nhiều người khi phải di chuyển đường dài. Buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi thường khiến chuyến đi trở thành cực hình. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc chống say, bạn có thể tận dụng những loại quả sẵn có, vừa an toàn vừa hiệu quả.
Cam, quýt, chanh: Bộ ba tinh dầu diệu kỳ
Vỏ cam, quýt và chanh chứa nhiều tinh dầu thơm có khả năng làm dịu thần kinh, giảm lo lắng, buồn nôn. Hương thơm tươi mát từ các loại quả này còn giúp át đi mùi xăng xe và điều hòa, những tác nhân dễ gây say xe.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong họ cam quýt giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, duy trì sự tỉnh táo.
Cam, quýt, chanh: Bộ ba tinh dầu diệu kỳ. Ảnh minh họa
Mẹo dùng hiệu quả:
Bóp nhẹ vỏ cam, quýt hoặc chanh để tinh dầu tỏa ra và hít sâu.
Pha một bình nước chanh ấm loãng với chút mật ong để uống trong chuyến đi, vừa cân bằng dạ dày vừa tiếp thêm năng lượng.
Táo xanh: “Vũ khí” bí mật từ Pectin
Táo xanh không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là trợ thủ đắc lực chống say xe.
Trong táo có nhiều Pectin – chất xơ hòa tan tạo thành lớp gel trong dạ dày, giúp trung hòa axit, giảm co thắt và hạn chế cảm giác buồn nôn. Chất xơ cũng thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa đầy bụng khi ngồi lâu.
Mẹo dùng hiệu quả:
Chuẩn bị vài quả táo xanh cắt sẵn để ăn dọc đường.
Nước ép táo nguyên chất cũng là lựa chọn tốt, vừa giải khát vừa giảm khó chịu.
Ổi: Người bạn của hệ tiêu hóa
Ổi giàu chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ co thắt dạ dày. Lượng vitamin C cao trong ổi cũng giúp cơ thể tỉnh táo, bớt mệt mỏi.
Ổi: Người bạn của hệ tiêu hóa. Ảnh minh họa
Mẹo dùng hiệu quả:
Chọn ổi vừa chín, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
Tránh ăn cả hạt để không gây khó tiêu.
Cóc và các loại quả chua: Kích thích vị giác, giảm buồn nôn
Cóc, sấu, me với vị chua đặc trưng có khả năng kích thích tuyến nước bọt, giảm khô miệng và nôn nao. Vị chua cũng “đánh lừa” vị giác, giúp quên đi cảm giác khó chịu ở dạ dày.
Mẹo dùng hiệu quả:
Ăn cóc, sấu tươi gọt vỏ, chấm chút muối.
Dùng ô mai sấu, mơ gừng để vừa ngon miệng vừa làm ấm bụng, giảm say xe hiệu quả.
Để tiện sử dụng, bạn nên sơ chế sẵn trái cây ở nhà: rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn và cho vào hộp kín. Với nước ép, nên đựng trong bình giữ nhiệt để giữ hương vị tươi ngon.
Kết hợp các loại quả này trong hành trang không chỉ giúp bạn chống say xe tự nhiên mà còn bổ sung dinh dưỡng, mang lại sự thoải mái suốt chặng đường.
