Đừng để sự tiêu cực khiến bạn không nhìn thấy ánh sáng
Trong hành trình thiền tập hay cuộc sống thường nhật, điều quan trọng không phải là đạt đến đâu, mà là nhận ra điều gì đang thực sự diễn ra. Hãy trân trọng những khoảnh khắc bình yên dù ngắn ngủi, vì đó là những viên gạch đầu tiên xây nên một nội tâm vững chãi.
Hãy có thái độ lạc quan, và bên cạnh đó, tôi cũng muốn nói thêm điều này: sau nhiều năm trải nghiệm, tôi đã đi đến kết luận rằng tính tiêu cực của con người có thể mạnh mẽ đến mức ngay cả khi đã bắt đầu đạt được thành tựu nào đó thì có thể họ vẫn không nhận ra vì chính sự tiêu cực của mình.
Cách đây không lâu, có một người đàn ông đưa vợ đến gặp tôi. Trong lần gặp đầu tiên đó, anh ta kể rằng vợ mình không ngủ được. Anh ta mô tả tình trạng của người vợ: “Cô ấy không thể ngủ được nếu không dùng thuốc, và ngay cả khi đã uống thuốc thì cô ấy cũng chỉ ngủ được ba hoặc bốn tiếng. Và vợ tôi luôn lo sợ, có vẻ như những nỗi sợ kỳ lạ luôn làm cô ấy phiền lòng. Cô ấy sợ ra khỏi nhà, và khi ở trong nhà, cô ấy lại sợ ngôi nhà sẽ đổ sập. Nếu không có ai bên cạnh, cô ấy sợ mình sẽ chết trong đơn độc, cho nên cô ấy luôn cần có người cạnh bên. Ban đêm, cô ấy luôn để toàn bộ thuốc men trong tầm với để đề phòng trường hợp khẩn cấp”.
Hãy có thái độ lạc quan. Ảnh: Pexels.
Tôi gợi ý người vợ nên bắt đầu thực hiện một bài thiền đơn giản mà hiệu quả. Cô ấy đồng ý. Sau bảy ngày, tôi gặp lại người đàn ông đó và hỏi: “Sao rồi? Vợ anh thế nào rồi?”.
Anh ta đáp: “Không mấy tiến triển, cô ấy chỉ ngủ được thêm một chút”.
Một tuần sau nữa, tôi lại gặp anh ta và hỏi: “Có gì thay đổi không?”.
Anh ta đáp: “Không có tiến triển nhiều, nhưng cô ấy đã bớt sợ”.
Một tuần nữa trôi qua và tôi lại hỏi: “Có gì xảy ra không?”.
“Không có gì đáng kể”, anh ta nói. “Bây giờ cô ấy đã ngủ được nhiều hơn, bớt lo sợ và không còn kè kè thuốc bên mình nữa - không thay đổi gì nhiều.”
Tôi gọi đây là một cách nhìn tiêu cực. Cho dù có thực sự trải nghiệm điều tốt đẹp thì anh ta cũng không có khả năng nhìn thấy hay nhận ra điều đó. Cách nhìn này được tích hợp trong con người anh ta. Điều đó có nghĩa là một người tiêu cực sẽ không trải nghiệm được gì, và ngay cả khi có trải nghiệm điều gì đó thì anh ta cũng không thể nhận ra - nhiều điều khả dĩ sẽ trở thành bất khả.
Sách Đường vào Thiền.
Bên cạnh việc có cái nhìn tích cực, tôi cũng muốn đề nghị rằng trong những ngày này, bạn hãy chỉ nghĩ về những gì đang xảy ra với bạn - đừng cố nghĩ về những điều không xảy ra. Trong ba ngày này, dù có điều gì xảy ra đi nữa, hãy quan sát nó. Và hãy quên hết những gì không xảy ra, những gì không thể xảy ra. Hãy chỉ nhớ những gì bạn đã trải nghiệm thôi. Nếu bạn nếm trải được dù chỉ một chút bình yên hay sự tĩnh lặng, hãy nuôi dưỡng cảm giác đó. Nó sẽ mang đến cho bạn hy vọng và cũng sẽ thúc đẩy bạn tiến về phía trước. Bởi vì nếu nuôi dưỡng thứ không xảy ra, bạn sẽ đánh mất động lực, và điều thực sự xảy ra cũng sẽ bị hủy hoại.
Cho nên, trong ba ngày này, khi bạn đang tập thiền, hãy chú ý đến mọi điều nhỏ bé mà bạn trải nghiệm và lấy đó làm nền tảng để tiến bộ. Đừng lãng phí năng lượng cho những gì không xảy ra.
Con người luôn bất hạnh vì quên mất những gì mình có và cố gắng có được những gì mình không thể đạt được. Đây là một tư duy sống hoàn toàn sai lầm. Hãy là người biết mình có gì và lấy đó làm căn cơ.
