Khuyến cáo khi xem Countdown 2026

Theo Trung tâm Cấp cứu 115 TP HCM, đối với các lễ hội, sự kiện ngoài trời diễn ra vào ban ngày, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, kết hợp vận động nhiều, dễ khiến cơ thể tăng nhiệt, dẫn đến say nắng, say nóng (sốc nhiệt).

Người tham gia cần lưu ý lựa chọn trang phục phù hợp; ưu tiên quần áo có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, màu sáng để hạn chế hấp thụ nhiệt; tránh mặc trang phục bó sát hoặc chất liệu gây bí bách.

Nếu trời nắng nên mang theo mũ rộng vành, kính mát, ô dù và sử dụng kem chống nắng khi cần thiết. Khi ra mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước và điện giải, cần chủ động uống nước lọc hoặc nước bù điện giải, ngay cả khi chưa cảm thấy khát.

Môi trường tập trung đông người thường thiếu oxy, kết hợp việc đứng lâu và không ăn uống đầy đủ là nguyên nhân phổ biến dẫn đến hạ đường huyết và ngất xỉu. Người tham gia cần lưu ý ăn nhẹ trước khi tham gia sự kiện, những người có tiền sử hạ đường huyết cần mang theo kẹo, bánh hoặc nước ngọt để sử dụng khi cần.

Khi xuất hiện các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, vã mồ hôi lạnh, cần nhanh chóng báo cho người xung quanh, di chuyển đến khu vực thoáng khí để ngồi nghỉ và bổ sung năng lượng.

Với các nhóm đối tượng nguy cơ cao như trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh lý nền, nên đứng ở khu vực thoáng đãng, rìa ngoài, tránh chen lấn vào khu vực sát sân khấu.

Áp lực từ tiếng ồn cường độ lớn và tình trạng thiếu oxy có thể kích phát các cơn kịch phát của bệnh lý mãn tính. Do đó cần luôn mang theo thuốc điều trị dự phòng (như thuốc xịt hen, thuốc ngậm dưới lưỡi cho bệnh tim).

3 quy tắc vàng cho mùa lễ hội an toàn

Trung tâm Cấp cứu 115 TP HCM khuyến cáo, việc chủ động bảo vệ bản thân là ưu tiên hàng đầu. Ngay khi đến địa điểm, nên quan sát các lối ra và vị trí của các chốt y tế lưu động. Nếu xảy ra tình trạng hỗn loạn, tuyệt đối không đi ngược dòng hoặc cúi xuống nhặt đồ vật bị rơi để tránh bị giẫm đạp.

Khi phát hiện người có dấu hiệu bất thường như ngất xỉu, khó thở hoặc chấn thương do chen lấn, cần nhanh chóng gọi 115 để được hướng dẫn sơ cứu hoặc đưa nạn nhân đến chốt y tế lưu động gần nhất.

Minh Trang