Những thói quen hàng ngày là nguyên nhân sinh ra sỏi trong thận

Mất nước là một yếu tố chính gây sỏi thận. Sinh viên, nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính hoặc xử lý nhiều công việc liên tục, nên việc uống đủ nước thường bị bỏ qua.

Uống ít nước làm giảm lượng nước tiểu, khiến các khoáng chất như canxi và oxalate bị cô đặc trong thận, tạo thành sỏi.

Giới trẻ tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, muối dư thừa, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường, tất cả đều dẫn đến tăng canxi và oxalate trong nước tiểu.

Chế độ ăn giàu protein, tiêu thụ nhiều thịt đỏ cũng làm giảm citrate trong nước tiểu, một chất chống kết tủa tự nhiên ngăn ngừa sỏi thận.

Việc tự ý sử dụng thực phẩm bổ sung, đặc biệt là các loại giàu canxi, vitamin D và bột protein, đã trở thành một tác nhân gây hại thầm lặng.

Các triệu chứng như đau âm ỉ ở vùng mạng sườn, nóng rát khi đi tiểu, tiểu ra máu hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên không nên bị bỏ qua, dẫn đến việc trì hoãn chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến là uống sữa gây sỏi thận. Trên thực tế, tiêu thụ canxi ở mức độ vừa phải từ các sản phẩm tự nhiên như sữa có xu hướng liên kết với oxalate trong đường ruột và giảm nguy cơ sỏi thận.

Một quan niệm sai lầm khác là sỏi thận chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hoặc người có tiền sử gia đình mắc bệnh - điều này không còn đúng, đặc biệt là trong xã hội hiện đại với mức độ căng thẳng cao và thói quen uống nước kém.

T.N

Theo Timesofindia