Nước ép từ trái cây và rau củ là hỗn hợp tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu có tác dụng đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn và bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da hàng ngày. Khám phá 5 công thức nước ép sáng da đơn giản tại nhà dưới đây với cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Suy tuyến thượng thận bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, cần thực hiện chế độ ăn đủ chất, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Loại rau này rất giàu canxi. Cứ 100 gam cải xoăn có 128 mg canxi, cao hơn hàm lượng canxi trong sữa, đồng thời hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại rau thông thường và cải bó xôi, rau dền...
Việc kết hợp thực phẩm nóng và lạnh hoặc thực phẩm giàu chất sắt và canxi có thể không phải là ý tưởng tốt cho sức khỏe, do đó bạn cần tránh.
Với nguồn 'siêu thực phẩm' cực kỳ giàu dinh dưỡng, não bộ sẽ được tiếp thêm sức mạnh, giúp học sinh vượt qua kỳ thi một cách tỉnh táo và hiệu quả.
Chỉ bằng loại rau quen thuộc này, vị bác sĩ sống trăm tuổi của Trung Quốc sở hữu một sức khỏe dẻo dai.
Trên thế giới, xu hướng sử dụng thực phẩm bổ sung ngày càng tăng, trong đó có Việt Nam do tâm lý loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung chỉ thực sự có lợi khi được dùng đúng cách.
Không quá khó để có một mái tóc khỏe đẹp. Thay vì chi nhiều tiền mua các loại dầu gội đặc biệt hay dùng thực phẩm bổ sung, bạn nên chú ý chế độ ăn uống ưu tiên các thực phẩm lành mạnh giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Ăn rau giàu protein mỗi ngày sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, tốt cho đường ruột, tăng cường trao đổi chất, giảm cân, đẹp da...
Rau bina là nguồn cung cấp vitamin A, C, B9 và K tuyệt vời, đồng thời chứa nhiều magie, kali và sắt hơn bông cải xanh, rau diếp hoặc bắp cải.
Đậu phụ là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Tuy nhiên, bạn không nên ăn đậu phụ với loại thực phẩm dưới đây để tránh hại sức khỏe.