5 cách đơn giản tạm biệt khô da mùa hanh

Nguyên nhân khiến da bị khô

Nguyên nhân tiềm ẩn của da khô bao gồm:

Thời tiết. Da có xu hướng khô nhất vào mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh.

Nhiệt. Hệ thống sưởi trung tâm, bếp đốt củi, lò sưởi... tắm nước nóng, tắm lâu, bơi thường xuyên, đặc biệt là trong các hồ chứa nhiều clo đều có thể làm giảm độ ẩm, khô da..

Xà phòng và chất tẩy rửa. Nhiều loại xà phòng, chất tẩy rửa và dầu gội phổ biến sẽ loại bỏ độ ẩm khỏi da bạn khi chúng được pha chế để loại bỏ dầu.

Tình trạng da khác. Những người có tình trạng da như viêm da dị ứng (eczema) hoặc bệnh vẩy nến dễ bị khô da.

Các yếu tố thuận lợi dễ khiến da bị khô

Bất cứ da ai cũng có thể bị khô. Nhưng bạn có thể có nhiều nguy cơ hơn khi ở độ tuổi 40 trở lên. Nguy cơ tăng theo tuổi - hơn 50 phần trăm người cao tuổi có làn da khô.

Ngoài ra, nếu sống ở vùng khí hậu khô, lạnh hoặc độ ẩm thấp; có một công việc đòi hỏi bạn phải ngâm da trong nước; bơi thường xuyên trong hồ clo cũng khiến da khô.

Biểu hiện của da khô và hệ lụy thế nào?

Da khô thường là tạm thời - ví dụ, bạn bị khô da vào mùa đông - nhưng nó có thể là tình trạng suốt đời. Các dấu hiệu và triệu chứng của da khô phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe, nơi bạn sống, thời gian ở ngoài trời và nguyên nhân của vấn đề. Da khô có khả năng gây ra một hoặc nhiều điều sau đây:

Cảm giác căng da, đặc biệt là sau khi tắm hoặc bơi

Da có cảm giác và trông thô ráp

Ngứa
Bong tróc
Đường nhăn hoặc vết nứt

Da xám

Đỏ

Những vết nứt sâu có thể chảy máu

Hầu hết các trường hợp da khô đáp ứng tốt với lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà. Bạn cần gặp bác sĩ nếu:

Bất cứ da ai cũng có thể bị khô.

Làn da của bạn không cải thiện bất chấp những nỗ lực tốt nhất

Da khô kèm theo đỏ

Khô và ngứa cản trở giấc ngủ

Bạn có vết loét mở hoặc nhiễm trùng do gãi
Bạn có nhiều vùng da bị bong tróc nghiêm trọng

Da khô thường không nguy hại nhưng khi không được chăm sóc, da khô có thể dẫn đến viêm da dị ứng (chàm). Nếu da khô quá mức có thể dẫn đến kích hoạt bệnh, gây đỏ, nứt và viêm. Da khô có thể nứt, cho phép vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.

Những biến chứng này rất có thể xảy ra khi cơ chế bảo vệ bình thường của làn da của bạn bị tổn hại nghiêm trọng.

Lời khuyên của bác sĩ

Khi mùa lạnh đến, mọi người cần chú ý:

Dưỡng ẩm thường xuyên: Sử dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm thoa ngay sau khi tắm hoặc rửa tay để "khóa" độ ẩm cho da. Với da nẻ nặng (tay, chân, gót), có thể dùng kem đặc bôi ban đêm và đeo găng hoặc tất mỏng để giữ ẩm.

Hạn chế tắm nước quá nóng hoặc quá lâu: Nước nóng làm tan lớp dầu tự nhiên trên da, khiến tình trạng khô trầm trọng hơn. Chỉ nên tắm nước ấm vừa phải, khoảng 5–10 phút, sau đó lau khô nhẹ bằng khăn mềm.

Sử dụng xà phòng dịu nhẹ: Tránh xà phòng có hương liệu, cồn hoặc chất tẩy mạnh. Nên chọn sữa tắm dành cho da nhạy cảm hoặc có độ pH trung tính.

Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước giúp da được cấp ẩm từ bên trong. Ngoài nước lọc, có thể uống thêm nước trái cây, nước ép rau củ giàu vitamin A, E, C – những dưỡng chất giúp da khỏe mạnh. Tăng cường thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, hạt chia, quả bơ, dầu oliu), vitamin E (trong các loại hạt, trứng, rau xanh).

Tránh gãi hoặc bóc da khô: Điều này có thể gây rách da, chảy máu hoặc nhiễm trùng. Nếu da quá ngứa, có thể dùng kem làm dịu hoặc thuốc bôi chứa hydrocortisone nhẹ theo chỉ định bác sĩ.

Nếu sau vài tuần chăm sóc tại nhà mà da vẫn khô nẻ nghiêm trọng, nứt rớm máu, hoặc ngứa dữ dội, nên đến khám chuyên khoa da liễu để được tư vấn điều trị phù hợp, vì có thể bạn đang gặp viêm da cơ địa hoặc chàm khô.

BS Nguyễn Văn Hà