5 mẹo chống nồm và bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa ẩm ướt

Ảnh minh họa

Mùa xuân ở miền Bắc và một số tỉnh miền Trung thường đi kèm với kiểu thời tiết nồm ẩm đặc trưng. Độ ẩm không khí có khi lên tới 100% khiến sàn nhà, tường nhà "đổ mồ hôi", mọi thứ ẩm ướt.

Điều này không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn là môi trường lí tưởng cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể hạn chế tác động của thời tiết này bằng những giải pháp đơn giản, dễ thực hiện với chi phí rất thấp.

1. Vệ sinh sàn nhà bằng nước nóng và muối

Đây là phương pháp dân gian rất hữu hiệu. Khi lau nhà, hãy pha một chậu nước nóng và hòa tan vào đó vài muỗng muối trắng. Dùng khăn hoặc cây lau nhà thấm dung dịch này và vắt thật khô để lau sàn.

Nước nóng sẽ bốc hơi nhanh hơn, trong khi muối có tính hút ẩm tự nhiên, giúp bề mặt sàn khô ráo nhanh chóng và hạn chế đọng nước.

Lưu ý chỉ lau qua, tránh lau kĩ khiến sàn ướt thêm. Cách này vừa an toàn vừa rẻ tiền, giúp khử khuẩn nhẹ cho bề mặt sàn nhà.

2. Tận dụng than củi hoặc vôi sống

Than củi và vôi sống là những vật liệu có khả năng hút ẩm cực kì tốt. Bạn có thể bẻ nhỏ vài cục than củi, cho vào rổ hoặc hộp có lỗ thoáng khí rồi đặt ở những góc phòng, gầm giường, gầm tủ. Than củi sẽ âm thầm hút ẩm và cả mùi hôi trong không khí.

Tương tự, một bát vôi sống nhỏ đặt trong phòng cũng cho hiệu quả hút ẩm rất nhanh. Cần cẩn thận để xa tầm tay trẻ em và vật nuôi. Đây là giải pháp tiết kiệm, hiệu quả lâu dài, bạn chỉ cần thay than/vôi định kì khi chúng đã bão hòa hơi nước.

3. Đóng kín cửa và dùng thảm thấm hút

Một nguyên tắc quan trọng trong ngày nồm là hạn chế mở cửa. Không khí ẩm từ bên ngoài tràn vào sẽ khiến tình trạng ẩm ướt trong nhà trầm trọng hơn. Bạn nên đóng kín các cửa, nhất là cửa hướng đông và đông nam - nơi gió ẩm thường thổi tới.

Đồng thời, hãy trải trước cửa ra vào, cửa phòng tắm, bếp những tấm thảm cotton dày hoặc thảm lau chân có khả năng thấm hút tốt. Những tấm thảm này sẽ đóng vai trò như "bộ lọc", cản bớt hơi ẩm và nước bạn mang vào nhà từ bên ngoài, giữ cho phần sàn chính được khô ráo hơn.

4. Sấy khô quần áo đúng cách

Quần áo phơi lâu không khô trong thời tiết nồm là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi khó chịu. Nếu không có máy sấy, bạn có thể áp dụng mẹo nhỏ sau: dùng một chiếc máy sấy tóc công suất lớn hoặc bàn là để làm khô trước phần cổ áo, nách và vùng đũng quần - những nơi lâu khô nhất. Sau đó, treo quần áo trong phòng kín, bật điều hòa ở chế độ khô (dry) hoặc dùng quạt thổi trực tiếp vào.

Một cách khác cũng được nhiều người sử dụng đó là treo quần áo cùng với một túi vải đựng silicagel (gói hút ẩm thường có trong các hộp giày, túi xách) để rút bớt ẩm. Điều này giúp quần áo nhanh khô và tránh được mùi ẩm mốc.

5. Bật điều hòa chế độ khô và dùng báo cũ

Chế độ "dry" trên điều hòa nhiệt độ được thiết kế riêng để khử ẩm. Khi bật chế độ này, điều hòa sẽ ưu tiên lọc bớt hơi nước trong không khí, giúp căn phòng trở nên khô ráo nhanh chóng mà không làm lạnh sâu. Đây là giải pháp rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn có thể tận dụng những tờ báo cũ. Trải báo cũ lên sàn nhà, đặc biệt ở những nơi ẩm ướt nhiều như lối đi, bếp, sẽ giúp thấm nước tạm thời, chống trơn trượt. Báo cũ còn có thể đặt vào trong tủ giày, ngăn kéo để hút ẩm, tránh nấm mốc.

Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nồm ẩm

Thời tiết nồm ẩm không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có hệ hô hấp nhạy cảm. Việc hiểu rõ những nguy cơ này sẽ giúp chúng ta chủ động phòng tránh bệnh tật một cách hiệu quả.

Các bào tử nấm mốc phát tán trong không khí, kết hợp với bụi mịn, dễ dàng xâm nhập vào đường thở trong mùa ẩm ướt. Điều này có thể khiến các bệnh mãn tính như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, hen suyễn bùng phát hoặc trầm trọng hơn. Triệu chứng thường thấy là hắt hơi liên tục, ngứa mũi, nghẹt mũi, khó thở và ho kéo dài.

Bên cạnh đó, da tiếp xúc lâu với không khí ẩm và quần áo ẩm cũng dễ mắc các bệnh ngoài da như viêm da, mẩn ngứa, nấm kẽ chân tay...

Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, ngoài việc áp dụng các mẹo chống nồm cho không gian sống, chúng ta cần lưu ý thêm một số biện pháp phòng ngừa cá nhân.

Về trang phục, cần đặc biệt ưu tiên mặc quần áo khô ráo, thoáng mát. Tuyệt đối không mặc quần áo còn chưa khô hẳn hoặc có mùi ẩm mốc. Với trẻ nhỏ, nên thay tã và quần áo thường xuyên, giữ cho da bé luôn sạch sẽ và khô thoáng.

Trong chế độ dinh dưỡng, nên tăng cường các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng như rau xanh, trái cây giàu vitamin C, tỏi, gừng. Hạn chế ăn đồ lạnh, đồ sống và các thực phẩm dễ gây dị ứng.

Một thói quen quan trọng nữa là vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lí. Việc này giúp rửa trôi bụi bẩn, vi khuẩn bám trong đường thở.

Đồng thời, cần duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà khi trời nồm để cơ thể khỏe mạnh, lưu thông khí huyết.

Nếu trong nhà có người mắc bệnh hô hấp mãn tính, cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ, chuẩn bị sẵn thuốc cắt cơn và theo dõi sát sao các triệu chứng. Khi thấy các dấu hiệu khó thở, ho kéo dài không giảm, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

THÙY CHI