5 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị đau đầu như búa bổ
Đau đầu là một vấn đề rất phổ biến nhưng không dễ giải quyết.
Liên tục nhìn chăm chằm vào màn hình máy tính hay điện thoại di động không chỉ gây tổn thương mắt mà còn gây đau đầu.
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu là căng thẳng. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác gây nên chứng đau đầu dữ dội mà bạn không hề hay biết.
Uống quá nhiều cà phê
Cà phê giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo và dễ tập trung làm việc hơn. Nhưng việc uống quá nhiều cà phê cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị đau nhói ở đâu.
Caffeine trong cà phê làm thu hẹp các mạch máu của bạn, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và gây đau đầu.
Uống quá ít nước
Uống đủ nước giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe dồi dào. Uống quá ít nước khiến cơ thể bị mất nước, gây ra đau đầu. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu như búa bổ, hãy xem lại xem mình đã uống đủ nước hay chưa.
Do vấn đề nội tiết
Đôi khi sự sụt giảm mức độ hormone trong cơ thể bạn cũng có thể gây ra đau đầu. Lượng estrogen trong cơ thể không đủ cũng gây đau đầu. Mang thai cũng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng đến lượng estrogen.
Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng, bạn bị đau đầu do thay đổi nổi tiết tố thì hãy đến gặp bác sỹ.
Tư thế ngồi không đúng
Ngồi hoặc ngủ trong một tư thế không đúng cũng có thể gây đau đầu. Ngoài ra, ngồi/đứng/nằm sai tư thế cũng dẫn đến chứng khó tiêu, đau lưng và đau chân.
Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử
Liên tục nhìn chăm chằm vào màn hình máy tính hay điện thoại di động không chỉ gây tổn thương mắt mà còn gây đau đầu. Vì vậy, hãy giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để giữ gìn sức khỏe cho bản thân.
