6 cách trị rụng tóc hiệu quả, giúp tóc dày mượt bồng bềnh

Thực tế, mái tóc chúng ta luôn rụng và tiếp tục tái tạo, mọc dài ra mỗi ngày. Tuy nhiên nếu bạn thấy tóc rụng nhiều, hơn 100 sợi mỗi ngày thì rất có thể bạn đang mắc chứng rụng tóc. Việc này cho thấy sức khỏe của mái tóc đang bị tổn hại nghiêm trọng, về lâu về dài sẽ gây ra tình trạng hói đầu, tóc xác xơ. Có nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc như: Thiếu dinh dưỡng, stress, rối loạn nội tiết, thời tiết thay đổi, di truyền, thói quen sinh hoạt…

Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc, bạn có thể áp dụng 1 số bí kíp chăm sóc tóc dưới đây:

1. Tránh gội đầu hàng ngày

Việc gội đầu hàng ngày vô cùng có hại cho mái tóc bởi việc này sẽ khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, nhanh khô xơ hơn. Từ đó tóc sẽ yếu và nhanh gãy rụng, nhất là khi sử dụng những sản phẩm có độ tẩy rửa cao. Bởi vậy, bạn chỉ nên gội đầu 2 đến 3 lần một tuần mà thôi.

2. Không buộc tóc quá chặt ở 1 điểm cố định

Một trong những thói quen gây hại cho tóc của nhiều cô nàng, đó là việc buộc tóc quá chặt ở một điểm cố định từ ngày này qua ngày khác. Việc này sẽ khiến tóc bị kéo căng, chân tóc yếu, dễ gãy rụng. Do đó, bạn nên buộc tóc lỏng tay, tránh buộc quá chặt và thường xuyên thay đổi vị trí buộc tóc để tóc được "thở".

3. Hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt

Khi vừa gội đầu xong là lúc làn da còn mềm và tóc rất yếu, việc chải tóc sẽ tạo thành tác động mạnh, khiến mái tóc dễ gãy rụng hơn. Khi gội đầu, bạn có thể dùng loại lược gội đầu chuyên dụng để gỡ rối cho tóc. Sau khi gội đầu, bạn nên tránh chải tóc quá nhiều khi tóc còn ướt. Tốt nhất bạn nên dùng khăn bông quấn quanh tóc để thấm bớt nước, đợi tóc khô 1 chút rồi mới tạo kiểu.

4. Hạn chế nhuộm, tạo kiểu quá nhiều

Hóa chất trong thuốc tẩy, chất tạo kiểu sẽ tác động đến cấu trúc tóc, khiến tóc yếu, khô xơ và gãy rụng. Vì vậy bạn không nên tẩy tóc và tạo kiểu quá nhiều lần trong thời gian ngắn

5. Sấy tóc đúng cách

Nhiều nàng thường có thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao để làm khô, nhưng việc này sẽ khiến tóc mất độ ẩm và dễ gãy rụng hơn. Khi sấy tóc, bạn nên chọn chế độ nhiệt độ vừa phải, tránh để mức sấy quá nóng, ưu tiên chọn chế độ sấy lạnh. Bạn nên để máy sấy cách tóc khoảng 15 – 20 cm để luồng nhiệt phân bổ đều, không tập trung 1 chỗ gây khô tóc.

6. Chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế căng thẳng

Chế độ sinh hoạt cũng có vai trò quan trọng với sức khỏe mái tóc. Chế độ ăn uống dinh dưỡng, giàu đạm, khoáng chất và vitamin có thể giúp cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn cũng nên tránh thức khuya, hạn chế hút thuốc và uống rượu bia, uống đủ 2L nước mỗi ngày; giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi để bảo vệ sức khỏe và mái tóc.