7 thói quen sử dụng nhà vệ sinh gây nhiều loại bệnh tật đáng sợ bạn nên từ bỏ ngay

1. Ngồi quá lâu

Nhiều người trong chúng ta thường mang theo sách, báo, truyện tranh hoặc điện thoại khi đi toilet. Điều này vô tình khiến chúng ta ngồi quá lâu trong toilet, gây áp lực lên tĩnh mạch ở phần dưới cùng của trực tràng. Nếu phần tĩnh mạch này vì áp lực mà bị giãn, phình thì sẽ gây bệnh trĩ, theo Reader’s Digest.

Trong nhiều trường hợp, người bệnh có thể phát hiện ra mình bị trĩ trong khoảng 1 tuần sau khi các triệu chứng xuất hiện. Những triệu chứng này thường là ngứa ngáy, khó chịu và phổ biến nhất là chảy máu trực tràng.

Nếu thấy có màu máu đỏ trong phân hoặc giấy vệ sinh thì hãy tìm đến bác sĩ để chắc rằng đó không phải là triệu chứng của ung thư đại tràng hay bất kỳ căn bệnh nào nghiêm trọng.

Vi khuẩn sẽ bám trên điện thoại khi bạn dùng chúng trong nhà vệ sinh.

2. Xem điện thoại

Nhiều người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh để đọc báo, kiểm tra thư từ hay đơn giản là truy cập mạng xã hội. Trên thực tế, thói quen này ẩn chứa vô số hiểm họa và rất dễ khiến bạn nhiễm bệnh, BuzzFeed đưa tin.

Mang điện thoại vào nhà vệ sinh giống như đi ra mà không rửa tay. Khi đặt điện thoại xuống nơi nào đó trong toilet, bạn lại tạo cơ hội cho mầm bệnh tấn công mình bởi không ai biết người khác từng đặt gì ở đó.

Chưa kể, dù chẳng ai ăn uống trong nhà vệ sinh nhưng không hiếm trường hợp vừa ăn vừa bấm điện thoại sau khi mang nó vào toilet, hậu quả là vi khuẩn vi trùng vào thẳng miệng. Nghiên cứu của Đại học Arizona, Mỹ đăng trên BuzzFeed năm 2016 chỉ ra 9/10 điện thoại di động tiềm ẩn bệnh tật và 16% máy được kiểm tra có dấu hiệu của phân.

3. Không đóng nắp bồn cầu khi xả nước

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, khi bạn xả nước bồn cầu, các giọt nước nhỏ kèm hàng triệu vị khuẩn bắn vào không khí và có thể lan truyền các bệnh nhiễm trùng.

Vi khuẩn có thể phát tán tới độ cao khoảng 2m tính từ bệ bồn cầu và tồn tại trong thời gian đủ để lan ra không khí của cả ngôi nhà. Vì vậy, hãy luôn đóng nắp bồn cầu khi xả nước để hạn chế sự phát tán của các vi khuẩn gây bệnh này.

4. Rặn quá mạnh khi đi toilet

Khi gặp phân cứng, việc rặn quá mạnh có thể gây áp lực lên tĩnh mạch ở trực tràng, làm tăng nguy cơ bị trĩ cũng như vết rách ở hậu hôn.

Để giúp việc đi toilet dễ chịu hơn cũng như giảm nguy cơ bị trĩ, hãy tăng cường chất xơ trong chế độ ăn, uống nhiều nước và tăng cường hoạt động thể chất. Vận động nhiều sẽ giúp cải thiện hoạt động của ruột.

5. Đứng dậy ngay sau khi đi vệ sinh

Theo trang tin 39net, việc đứng dậy nhanh ngay sau khi ngồi lâu khiến cơ thể phải thay đổi tư thế đột ngột. Lúc này, bạn có thể gặp phải tình trạng choáng váng, hoa mắt do hiện tượng thiếu máu não tạm thời. Những người có vấn đề về tim mạch, não bộ hay huyết áp cũng cần chú ý loại bỏ thói quen này để không gây hại sức khỏe.

6. Không bật quạt thông gió

Bạn nên tạo thói quen thông gió thường xuyên cho phòng tắm để xua tan mùi khó chịu và không khí đầy vi khuẩn ra ngoài. Lắp đặt hệ thống thông gió cho nhà vệ sinh là điều thiết yếu để giữ môi trường sống sạch sẽ.

7. Đi chân trần vào nhà vệ sinh

Rất rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nơi bẩn nhất trong ngôi nhà chúng ta chính là sàn nhà vệ sinh và khu bếp. Trên bề mặt sàn nhà vệ sinh của chúng ta có chứa đến hơn 10 triệu các loại vi khuẩn, ký sinh trùng khác nhau.

Lily (tổng hợp)