8 dấu hiệu cho thấy trẻ đang lo lắng quá mức

1. Lo lắng quá mức: Nếu con lo lắng về những điều nhỏ nhặt, sợ hãi những tình huống mới hoặc những người lạ, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu. Lo lắng quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống của trẻ như khó khăn trong việc học tập, giao tiếp xã hội, hoặc thậm chí là các vấn đề về sức khỏe. Ảnh: Pexels.

2. Vấn đề về thể chất: Khi trẻ lo lắng, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách giải phóng các hormone căng thẳng. Những hormone này có thể gây ra nhiều triệu chứng vật lý khác nhau, bao gồm các triệu chứng về thể chất như chóng mặt, chuột rút, dạ dày hoặc tiêu chảy. Ảnh: Pexels.

3. Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu, gặp ác mộng và có thể tè dầm là những dấu hiệu của rối loạn lo âu. Điều này được lý giải bởi khi lo lắng, não bộ của trẻ hoạt động quá mức, khiến chúng khó thư giãn và đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, căng thẳng do lo lắng khiến cơ thể trẻ luôn trong trạng thái sẵn sàng đối phó, gây khó khăn cho giấc ngủ. Ảnh: Shutterstock.

4. Giảm sự tự tin: Nếu bạn nhận thấy con trở nên thu mình, thiếu tự tin hoặc buồn bã, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy chúng cần được giúp đỡ. Khi lo lắng, trẻ có xu hướng tránh né các tình huống xã hội, các hoạt động trước đây trẻ yêu thích nhằm giảm thiểu cảm giác lo sợ. Ngoài ra, lo lắng thường đi kèm với cảm giác bất an, sợ hãi thất bại, khiến trẻ đánh giá thấp bản thân và thiếu tự tin. Ảnh: Your health.

5. Thay đổi thói quen ăn uống: Những thay đổi bất thường trong thói quen ăn uống của trẻ có thể là một dấu hiệu cho thấy trẻ đang trải qua những vấn đề về cảm xúc, trong đó có lo lắng. Một số trẻ có thể sử dụng thức ăn như một cách để đối phó với cảm xúc tiêu cực. Ngược lại, khi lo lắng, một số trẻ lại bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực, khiến chúng không còn tập trung vào việc ăn uống, chán ăn, bỏ ăn. Ảnh: Vecteezy.

6. Không muốn rời bố mẹ: Trẻ nhỏ thường có xu hướng bám víu vào người thân để tìm kiếm sự an toàn và bảo vệ. Khi lo lắng, cảm giác bất an này càng tăng lên, khiến trẻ muốn ở gần bố mẹ hơn. Bên cạnh đó, trẻ nhỏ thường sợ hãi những tình huống mới, những người lạ hoặc những nơi lạ. Lo lắng quá mức khiến chúng càng muốn ở trong vùng an toàn của mình. Đây là dạng lo lắng phổ biến ở trẻ em dưới 12 tuổi. Ảnh: Pexels.

7. Mất bình tĩnh: Ở giai đoạn dậy thì, trẻ có thể dễ nổi nóng, nhưng những cơn giận của chúng có thể không bắt nguồn từ thay đổi hormone. Đó còn có thể là kết quả của suy nghĩ và cảm xúc lo lắng quá mức. Ảnh: Pexels.

8. Thiếu tập trung: Khó tập trung là một dấu hiệu rất phổ biến của việc trẻ đang trải qua căng thẳng hoặc lo lắng. Khi tâm trí của trẻ bị cuốn vào những suy nghĩ lo âu, chúng sẽ khó có thể tập trung vào việc học, làm bài tập hoặc bất kỳ nhiệm vụ nào khác. Ảnh: Freepik.

Ngọc Bích