8 nguyên nhân ngoài tuổi tác có thể gây nếp nhăn và cách phòng ngừa

Khi chúng ta già đi, làn da có xu hướng trở nên khô hơn, mỏng đi và giảm tính đàn hồi, nhưng nếu bạn xuất hiện các nếp nhăn trước tuổi thì điều đó có thể đáng lo ngại.

Dưới đây là 8 nguyên nhân có thể gây ra nếp nhăn khiến chúng ta già trước tuổi:

1. Phơi nắng - nguyên nhân làm xuất hiện nếp nhăn

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm hỏng da và góp phần vào sự phát triển của các nếp nhăn. Bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời có thể phá vỡ collagen trong da, làm giảm độ đàn hồi và tính linh hoạt của da, có thể dẫn đến nếp nhăn.

Do đó, bạn nên thoa kem chống nắng phù hợp với loại da của mình (SPF 30 trở lên), mỗi khi ra ngoài và thậm chí ngay ở trong nhà….

2. Uống rượu và hút thuốc

Hút thuốc được biết là làm tăng tốc độ lão hóa da bằng cách giảm lưu lượng máu đến da. Tiêu thụ rượu có thể làm khô da và là nó mất đi sức mạnh, sự linh hoạt của da.

Khi da bắt đầu chảy xệ, nếp nhăn có thể bắt đầu phát triển. Vì vậy, hạn chế uống rượu và hút thuốc để ngăn ngừa lão hóa da sớm.

3. Da khô

Những người có làn da khô dễ hình thành nếp nhăn hơn vì họ sản xuất ít bã nhờn hơn, vốn là chất dưỡng ẩm tự nhiên của da

Nếu bạn có làn da khô, điều quan trọng là cần phải dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày để tránh bị khô da, làm giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn.

Những người có làn da khô dễ bị nếp nhăn hơn.

4. Nheo mắt

Nếu bạn có thói quen nheo mắt thì hãy từ bỏ thói quen này, vì nó góp phần vào sự hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt, nhất là vùng mắt.

Nheo mắt làm căng cơ mặt, các tế bào da bị ép lại liên tục và mất đi sự mềm mại. Các chuyển động như cau mày, nhíu mày trên khuôn mặt… cũng có thể gây ra các nếp nhăn.

5. Căng thẳng

Căng thẳng cũng là thủ phạm gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, nhưng căng thẳng cũng có thể làm giảm sản xuất collagen và gây viêm.

Kết quả là da mất đi tính linh hoạt và độ cứng. Hơn nữa, lông mày nhăn lại liên tục do căng thẳng cũng có thể góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, một lượng lớn hormone gây căng thẳng cortisol có thể phá vỡ collagen trong da và làm giảm độ đàn hồi của da.

6. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến quá trình phục hồi da trở nên khó khăn hơn, giảm khả năng giữ ẩm cũng như độ pH. Tất cả điều này dẫn đến giảm sản xuất collagen, và do đó đẩy nhanh sự phát triển của các nếp nhăn.

7. Lạm dụng mỹ phẩm

Lạm dụng mỹ phẩm có thể gây hại cho làn da. Việc sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp các sản phẩm chăm sóc da có thể gây phát ban, phù nề, lỗ chân lông bị tắc và các vấn đề về da khác… Tất cả những điều này có thể góp phần vào sự phát triển của các nếp nhăn bằng cách giảm sản xuất collagen và bã nhờn.

Những người có làn da nhạy cảm hoặc có bệnh lý về da nên cẩn thận hơn khi thử bất kỳ sản phẩm hoặc quy trình chăm sóc da mỹ phẩm mới nào.

8. Thiếu dinh dưỡng

Những gì bạn ăn cũng được phản ánh trên làn da. Sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, gây ra mụn, phát ban, khô da, lão hóa da sớm, bao gồm nếp nhăn….

Vitamin C, D, B, E và K rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn không có đủ các loại vitamin này, da của bạn có thể trở nên khô, sạm màu, xỉn màu hoặc quá nhờn.

Có nhiều phương pháp điều trị để loại bỏ nếp nhăn, nhưng tốt hơn là ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách thực hiện một số điều chỉnh lối sống như dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng, ăn uống lành mạnh, ít căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và uống ít rượu.

Đối với những nếp nhăn sâu hơn, có thể khắc phục bằng các phương pháp thẩm mĩ như mài da vi điểm, botox, chất làm đầy, lột da bằng hóa chất, căng da mặt…

Bác Sĩ Chia Sẻ Cách Chăm Sóc Da Cho Ngày Hè Đơn Giản Và Hiệu Quả | SKĐS

DS. Hoàng Thu Thủy