Ai cần thận trọng hoặc không nên tự ý kéo giãn cột sống cổ?

Kéo giãn cột sống cổ cần đặc biệt thận trọng ở người có chấn thương cột sống, gãy hoặc mất vững cột sống, bệnh lý tủy sống, tổn thương cấu trúc nghiêm trọng, loãng xương nặng hoặc các bệnh lý khác có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Người có bệnh lý mạch máu vùng cổ, tiền sử phẫu thuật cột sống cổ hoặc các triệu chứng thần kinh bất thường cũng cần được bác sĩ đánh giá trước khi thực hiện.

Một số tình trạng như nhiễm trùng, khối u, viêm hoặc tổn thương thực thể tại vùng cột sống cổ có thể là chống chỉ định hoặc đòi hỏi phương pháp điều trị khác. Vì vậy, không nên tự lập danh sách "được kéo" hay "không được kéo" chỉ dựa trên một triệu chứng.

Đau mỏi cổ, vai gáy là những triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt ở người làm việc lâu với máy tính, ít vận động. Ảnh AI

Đặc biệt, người cao tuổi hoặc người có nhiều bệnh nền không nên tự sử dụng thiết bị kéo giãn tại nhà khi chưa được bác sĩ hướng dẫn.

1. Cảnh báo nguy cơ liệt do tự kéo giãn cột sống cổ

Tự ý dùng đai treo cổ, thiết bị kéo giãn tại nhà hoặc thực hiện theo các trào lưu "treo cổ" trên mạng có thể gây chấn thương, thậm chí dẫn đến tổn thương thần kinh nghiêm trọng.

Đau mỏi cổ, vai gáy, tê bì tay hoặc hạn chế vận động cổ là những triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt ở người làm việc lâu với máy tính, ít vận động hoặc có bệnh lý thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, thay vì đi khám để xác định nguyên nhân, một số người tự tìm cách kéo giãn cột sống cổ với mong muốn giảm đau, "giải phóng chèn ép" hoặc điều chỉnh đốt sống.

Theo các chuyên gia, kéo giãn cột sống cổ là kỹ thuật cần được chỉ định và thực hiện phù hợp với tình trạng của từng người bệnh. Vùng cổ chứa tủy sống, các rễ thần kinh và nhiều cấu trúc mạch máu quan trọng. Nếu lực kéo không phù hợp, thực hiện sai tư thế hoặc áp dụng khi có bệnh lý chống chỉ định, nguy cơ chấn thương có thể tăng lên.

2. Những biểu hiện cần đi khám bác sĩ ngay

Việc tự kéo giãn cột sống cổ, đặc biệt bằng các dụng cụ không được kiểm soát về lực kéo và kỹ thuật, có thể gây hoặc làm nặng thêm một số vấn đề như:

Đau, co cứng hoặc tổn thương cơ và dây chằng vùng cổ;

Chấn thương các cấu trúc cột sống, đặc biệt khi có bệnh lý nền;

Tăng triệu chứng đau, tê bì hoặc yếu tay do kích thích rễ thần kinh;

Chóng mặt, mất thăng bằng, buồn nôn hoặc ngất trong một số trường hợp;

Nguy cơ tổn thương tủy sống nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc trên nền tổn thương cột sống nghiêm trọng;

Hiếm gặp nhưng nguy hiểm là tổn thương mạch máu vùng cổ, trong đó có động mạch đốt sống.

Đặc biệt, không thể xem việc "treo cổ" hoặc kéo cổ với lực lớn là một phương pháp tự điều trị an toàn. Những động tác tạo lực kéo đột ngột hoặc quá mức có thể gây hậu quả nghiêm trọng ở người có bệnh lý cột sống, mạch máu hoặc thần kinh tiềm ẩn.

Các biểu hiện như yếu hoặc liệt tay chân, tê bì tăng nhanh, mất thăng bằng, khó đi lại, đau cổ dữ dội sau khi kéo giãn cần được đánh giá y tế ngay.

3. Khi nào có thể được chỉ định kéo giãn cột sống cổ?

Kéo giãn cột sống cổ có thể được bác sĩ cân nhắc như một phần của chương trình điều trị vật lý trị liệu ở một số người bệnh, tùy nguyên nhân và mức độ tổn thương.

Kéo giãn cột sống cổ cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc nhân viên vật lý trị liệu được đào tạo.

Phương pháp này có thể được xem xét trong một số trường hợp đau cổ, đau cổ vai gáy do nguyên nhân cơ học, một số trường hợp thoái hóa cột sống cổ hoặc triệu chứng liên quan đến kích thích, chèn ép rễ thần kinh khi đã được thăm khám và đánh giá đầy đủ.

Tuy nhiên, không phải cứ bị thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm là có thể kéo giãn. Trước khi thực hiện, người bệnh cần được bác sĩ đánh giá triệu chứng, khám thần kinh và xem xét các kết quả chẩn đoán hình ảnh khi cần thiết.

Mục tiêu, lực kéo, tư thế, thời gian và tần suất điều trị cần được điều chỉnh theo từng trường hợp. Người bệnh tuyệt đối không nên tự tăng lực kéo vì nghĩ rằng kéo mạnh sẽ giúp giảm đau nhanh hơn.

4. Không tự điều trị theo trào lưu trên mạng

Kéo giãn cột sống cổ nếu được chỉ định cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa hoặc nhân viên vật lý trị liệu được đào tạo. Lực kéo và thời gian điều trị phải được lựa chọn phù hợp với từng người bệnh, đồng thời theo dõi đáp ứng trong quá trình thực hiện.

Người bệnh không nên tự mua đai kéo cổ, thiết bị kéo giãn hoặc thực hiện các động tác "treo cổ" theo video trên mạng. Một phương pháp có thể phù hợp với người này chưa chắc an toàn đối với người khác, bởi nguyên nhân đau cổ và tình trạng cột sống ở mỗi người không giống nhau.

Khi xuất hiện đau mỏi cổ vai gáy kéo dài, đau lan xuống tay, tê bì, yếu tay, hạn chế vận động cổ hoặc các triệu chứng bất thường khác, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám. Đặc biệt, nếu sau khi kéo giãn xuất hiện yếu liệt tay chân, rối loạn đi lại, mất thăng bằng, đau dữ dội hoặc rối loạn ý thức, cần đến cơ sở y tế ngay để được xử trí kịp thời.

Điều trị bệnh lý cột sống cổ cần dựa trên nguyên nhân và mức độ tổn thương. Không nên đánh đổi sự an toàn bằng những phương pháp tự điều trị chưa được kiểm chứng hoặc thực hiện không có sự giám sát chuyên môn.