'Anh hùng triệu đô' khoe body 'nét căng' chuẩn 6 múi ở độ tuổi U50

Chris Pratt từng là diễn viên hài thường xuất hiện trên truyền hình Mỹ ở những vai phụ có ngoại hình mập mạp, hậu đậu và đáng thương. Chỉ đến khi anh tham gia bộ phim bom tấn "Guardians of the Galaxy" (2014), nam tài tử này mới vụt sáng thành sao nhờ vào vai Star Lord (Chúa tể thiên hà).

Để có thể vào vai siêu anh hùng săn chắc với cơ bụng chuẩn 6 múi, Chris Pratt đã dành nửa năm tập luyện chăm chỉ và giảm thành công hơn 27kg. Sau đó, nam diễn viên còn tham gia nhiều bộ phim ăn khách khác, thu về hàng trăm tỷ USD.

Anh trở thành một trong những ngôi sao đảm bảo doanh thu phòng vé nhất thế giới nên nam tài tử còn có biệt danh là "người hùng triệu đô". Mới đây, Chris Pratt đã gây xôn xao mạng xã hội khi đăng bức ảnh ngực trần, khoe body 6 múi săn chắc ở tuổi 44. Anh cho biết, mình đang đặt mục tiêu sẽ có một thân hình hoàn hảo hơn trong tháng 1 này.

Chris Pratt là nam tài tử điển trai, nổi tiếng trong giới Hollywood.

Anh từng gây chú ý khi khoe body vạn người mê trên màn ảnh.

Bức ảnh được chụp lại đánh dấu ngày thứ 10 anh tập luyện chăm chỉ để đạt được mục tiêu đã đề ra. Vóc dáng nam tính và vạm vỡ của ngôi sao Hollywood đã nhận được sự yêu thích đông đảo của cộng đồng mạng. Vậy chế độ tập luyện để có vóc dáng cân đối, săn chắc của nam diễn viên này là gì?

Với sự giúp đỡ từ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, cơ thể của Chris Pratt đã có những cải thiện đáng kể trong những năm qua. Do đó, anh có thể dễ dàng đảm nhận nhiều vai diễn khác nhau.

Về chế độ ăn uống, nam tài tử ưu tiên sử dụng những đồ ăn lành mạnh. Anh thay thế thực phẩm chiên rán bằng những thực phẩm giàu protein và nhiều dinh dưỡng như cá, thịt gà, trứng... Ngoài ra, anh đã loại bỏ hoàn toàn tinh bột tinh chế không tốt cho sức khỏe mà thay vào đó anh chọn gạo lứt, yến mạch và khoai lang.

Bức ảnh mới đây khoe 6 múi của nam tài tử thu hút nhiều sự chú ý.

Ngoài ra, anh còn ăn nhiều chất xơ như rau bina, bông cải xanh và ăn các loại hạt, quả mọng và bơ tốt cho sức khỏe. "Anh hùng triệu đô" còn sử dụng thêm thực phẩm bổ sung để tăng cường đạm và những dưỡng chất thiết yếu khác.

Khi chuẩn bị cho vai diễn trong bộ phim "Guardians of the Galaxy", nam tài tử được cho là đã tập luyện liên tục trong vòng 5 tháng, từ 4 - 6 buổi mỗi tuần, giúp anh cải thiện được vóc dáng của mình rất nhiều. Những năm tháng về sau, Chris Pratt vẫn duy trì việc tập thể hình đều đặn để giữ vững phong độ.

Ngoài tập ở phòng gym anh còn chăm chỉ tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời như chạy bộ, bơi lội. Theo ngôi sao Hollywood, việc tập luyện không hề khó, chủ yếu là cần sự kiên trì, bền bỉ và đều đặn thì mới mang lại hiệu quả lâu dài.

Anh đã tập luyện thể hình rất chăm chỉ.

Anh hiện đang có cuộc sống hạnh phúc bên mỹ nhân Katherine Schwarzenegger. Nam tài tử từng khen vợ là một người mạnh mẽ, xinh đẹp, thông minh, đáng yêu và tốt bụng. Bà xã anh cũng chính là con gái của nam diễn viên "Kẻ hủy diệt". Cặp đôi đã có với nhau hai người con xinh xắn và đáng yêu. Trước đó, anh từng trải qua cuộc hôn nhân 8 năm với nữ diễn viên Anna Faris và họ có với nhau một người con trai chung.

Nhắc đến bí quyết “giữ lửa” hôn nhân, mỹ nhân 34 tuổi cho biết, cô và ông xã không bao giờ đi ngủ khi đang giận dỗi nhau. Họ phải giải quyết mọi khúc mắc xong mới có thể yên giấc. Cặp đôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ngọt ngào bên nhau và dành những lời có cánh cho đối phương làm nhiều người ngưỡng mộ.

Ngôi sao nổi tiếng đang có cuộc sống hạnh phúc bên người vợ trẻ đẹp.

Ngọc Linh