Bác sĩ cảnh báo: Tránh 3 thói quen này để giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến một phần của não bị gián đoạn hoặc khi một mạch máu trong não bị vỡ, khiến các tế bào não bị tổn thương hoặc chết do thiếu oxy. Đây là tình trạng cần được cấp cứu y tế khẩn cấp. Những dấu hiệu thường gặp gồm: khuôn mặt bị xệ một bên, yếu tay hoặc chân, nói khó hoặc nói ngọng.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến của đột quỵ bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, hút thuốc lá, cũng như một số giai đoạn sinh lý như mang thai hoặc thời gian ngay sau sinh. Tuy nhiên, theo bác sĩ thần kinh Baibing Chen, vẫn có những nguyên nhân ít được chú ý hơn trong đời sống hàng ngày.

Trong một video đăng trên mạng xã hội, bác sĩ Chen cho biết: “Với tư cách là một bác sĩ thần kinh, có ba điều tôi khuyên mọi người không làm, bởi tôi đã từng chứng kiến những trường hợp hiếm gặp bị đột quỵ do các yếu tố này gây ra”.

Tránh dùng súng massage ở vùng cổ

Điều đầu tiên ông khuyến cáo là không sử dụng súng massage ở vùng cổ. Theo bác sĩ Chen, hai bên và phía sau cổ có các động mạch quan trọng như động mạch cảnh và động mạch đốt sống - những mạch máu chịu trách nhiệm cung cấp máu cho não.

Ông nói: “Tôi có thể dùng súng massage ở các phần khác trên cơ thể, nhưng không dùng ở cổ”.

Bác sĩ thần kinh khuyến cáo tuyệt đối không sử dụng súng massage ở vùng cổ. Ảnh: Getty Images

Trong một số trường hợp hiếm, lực rung mạnh hoặc áp lực sâu có thể làm tổn thương lớp lót bên trong của động mạch, đặc biệt ở những người có cơ địa dễ bị tổn thương. Điều này có thể gây ra tình trạng bóc tách động mạch - tức là một vết rách nhỏ trong thành mạch máu. Khi đó, cục máu đông có thể hình thành và di chuyển lên não, dẫn tới đột quỵ.

Ngoài ra, nếu trong động mạch đã tồn tại các mảng xơ vữa mà người bệnh không biết, lực tác động mạnh cũng có thể làm các mảng này bong ra và gây tắc mạch.

Không ngửa cổ quá lâu

Thói quen thứ hai mà bác sĩ Chen khuyên mọi người phải tránh là giữ cổ ở trạng thái ngửa quá mức trong thời gian dài. Ông cho biết tư thế này có thể khiến động mạch đốt sống bị chèn ép hoặc gập lại, làm giảm lưu lượng máu lên não.

Một tình huống khá phổ biến có thể dẫn tới tư thế này là khi gội đầu tại tiệm làm tóc. Theo bác sĩ Chen, y học thậm chí còn có một thuật ngữ cho hiện tượng này: “hội chứng đột quỵ ở tiệm làm tóc”.

Mặc dù hiếm gặp, nhưng việc ngửa đầu không đúng cách khi gội đầu ngoài tiệm có thể dẫn đến đột quỵ. Ảnh: Adobe

“Chúng tôi đôi khi gặp các trường hợp bệnh nhân ngửa cổ lâu trên bồn gội đầu. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu trong động mạch đốt sống, gây chóng mặt, thay đổi thị lực, thậm chí dẫn đến đột quỵ”, ông cho biết.

Ông khuyến cáo nếu đang ở tư thế ngửa cổ mà xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt hoặc khó chịu, cần báo ngay cho nhân viên để điều chỉnh tư thế.

Không nặn mụn ở “tam giác nguy hiểm”

Thói quen thứ ba là nặn mụn ở vùng được gọi là “tam giác nguy hiểm” trên khuôn mặt - khu vực kéo dài từ sống mũi xuống đến hai khóe miệng.

Bác sĩ khuyên tuyệt đối tránh nặn mụn ở vùng được gọi là “tam giác nguy hiểm” trên khuôn mặt. Ảnh: iStock

Theo bác sĩ Chen, các tĩnh mạch ở khu vực này có liên kết với các tĩnh mạch sâu dẫn về xoang hang - một cấu trúc tĩnh mạch gần não. Nếu xảy ra nhiễm trùng nghiêm trọng tại đây, vi khuẩn có thể lan vào trong, gây hình thành cục máu đông, nhiễm trùng não, thậm chí dẫn tới đột quỵ.

“Những trường hợp này rất hiếm, nhưng tôi đã từng thấy trong thực tế lâm sàng. Khi đã chứng kiến, bạn sẽ không thể quên”, ông nói.

Nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ

Các chuyên gia y tế khuyến cáo cần nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ để kịp thời xử trí. Một số biểu hiện phổ biến gồm:

• Yếu hoặc tê một bên cơ thể

• Mờ mắt hoặc mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt

• Khó nói hoặc khó tìm từ

• Lú lẫn, suy giảm trí nhớ

• Chóng mặt hoặc mất thăng bằng

• Đau đầu dữ dội

• Buồn nôn hoặc nôn

Trong nhiều trường hợp, việc phát hiện sớm và đưa người bệnh đến cơ sở y tế kịp thời có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong cũng như các di chứng lâu dài do đột quỵ gây ra.

Theo các chuyên gia y tế, dù những tình huống bác sỹ Chen nêu ra được xem là hiếm gặp, chúng cho thấy một số thói quen tưởng chừng vô hại cũng có thể tiềm ẩn rủi ro đối với sức khỏe. Vì vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh, thận trọng trong sinh hoạt hằng ngày và nhận biết sớm các dấu hiệu của đột quỵ có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa và giảm thiểu hậu quả của căn bệnh này. Khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ, người bệnh cần nhanh chóng tìm kiếm sự trợ giúp y tế để được chẩn đoán và xử trí kịp thời.

Hồng Nhung