Bác sĩ tiết lộ 3 thời điểm tốt nhất trong ngày cho 'chuyện chăn gối'

Đa số chúng ta thường không quan tâm đến thời điểm nào làm chuyện chăn gối mới là tốt nhất. Thay vào đó, mọi người thường cho rằng chuyện tình dục là vấn đề bản năng, nó đến một cách tự nhiên và không nên gượng ép. Cũng có không ít cặp đôi vì bận rộn hoặc nhiều vấn đề khác mà chỉ có thể tranh thủ thời gian với những “cuộc yêu” vội vàng.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, thời điểm làm chuyện chăn gối có vai trò quyết định hiệu quả của nó. Theo bác sĩ Y học cổ truyền và sức khỏe sinh sản Yu Yawen (Trung Quốc), thời điểm tốt sẽ giúp bạn nhập cuộc dễ dàng hơn, “cuộc yêu” nhiều cảm xúc, tốt cho sức khỏe và tâm trạng của cả hai giới. Đặc biệt, chọn đúng thời điểm làm chuyện chăn gối còn giúp tăng tỷ lệ thụ thai.

3 thời điểm trong ngày tốt nhất cho chuyện chăn gối

Nếu muốn nhập cuộc dễ dàng và tốt cho sức khỏe, hãy chọn thời điểm giao hợp vào sáng sớm. Cụ thể là nằm trong khoảng 5 - 8 giờ sáng, trong đó tốt nhất là từ 5 - 6 giờ.

Bác sĩ Yu giải thích, đây là thời điểm mà nồng độ hormone tuyến thượng thận trong cơ thể con người đạt đến đỉnh điểm, ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất, đặc biệt là với nam giới. Chưa kể, buổi sáng sớm cả hai đều vừa tỉnh dậy, chưa phải trải qua những áp lực, khó chịu của một ngày làm việc/học tập nên tâm trạng cũng thường tốt hơn. Trong khi đó, giấc ngủ ban đêm đã khiến cơ thể được nghỉ ngơi và tràn đầy năng lượng.

Làm chuyện chăn gối vào buổi sáng sớm còn giúp sản sinh hormone oxytocin và hormone endorphin mạnh mẽ hơn. Từ đó giúp cả hai kiểm soát được cảm xúc tốt hơn, tâm trạng cũng vui vẻ và dễ tới trạng thái hài lòng cả hai giới muốn.

Ngoài ra, sáng sớm cũng là thời điểm quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng giao hợp thời điểm này có tác dụng làm tăng nồng độ kháng thể IgA giúp ức chế, ngăn ngừa được sự nhiễm khuẩn hiệu quả.

Hay với những người bị mắc các bệnh lý về xương khớp như đau nhức mỏi lưng, cột sống bị thoái hóa… thì “cuộc yêu” vào buổi sáng sẽ giúp giảm đau nhức khá hiệu quả. Bởi vì cơ thể sẽ sản sinh ra các loại hormone có công dụng giống như chất giảm đau, giúp giảm sự đau mỏi, khó chịu của cơ bắp, xương khớp.

Ngoài ra, chuyện chăn gối vào buổi sáng sớm giúp máu lưu thông tốt hơn, cả nam và nữ duy trì được sức khỏe sinh lý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa của cơ thể và phòng ngừa một số bệnh về tim mạch. Nó cũng cải thiện tâm trạng, giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả và vui vẻ hơn.

Còn nếu muốn tăng khả năng thụ thai, ngoài tính chu kỳ rụng trứng thì các cặp đôi nên chọn thời điểm quan hệ vào 11 đến 12 giờ trưa và 23 giờ đến 0 giờ đêm.

Ảnh minh họa

Đông y cho rằng đây là thời điểm cuối cùng trong mười hai giờ của ngày và đêm nên âm dương hòa hợp, khí huyết lưu thông tốt nhất. Bởi vì tính hàn trong cơ thể người phụ nữ giảm đi còn tính nóng của cơ thể đàn ông cũng được trung hòa lại.

Đặc biệt, 11 đến 12 giờ trưa và 23 đến 0 giờ đêm còn là thời điểm hormone tuyến thượng thận hoạt động khá mạnh. Nội tiết tố của cả hai giới được tiết ra nhiều hơn, không chỉ dễ thăng hoa cảm xúc mà còn dễ thụ thai hơn. Chưa kể, tử cung cũng thường co bóp tốt hơn, môi trường phù hợp hơn để thai làm tổ.

Bản thân khoảng thời gian này cơ thể con người cũng thường rơi vào trạng thái nghỉ ngơi. Máu cũng lưu thông tốt hơn, các bộ phận trong cơ thể cũng hoạt động trơn tru hơn do được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sau quá trình hấp thụ thức ăn.

Bác sĩ Yu cho biết thêm, bên cạnh việc chọn khoảng giờ trong ngày thì việc tính ngày để tăng cao tỷ lệ thụ thai cũng rất quan trọng. Có rất nhiều người cho rằng quan hệ ngay sau khi rụng trứng sẽ dễ có thai nhất. Nhưng theo số liệu nghiên cứu của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, thời điểm “vàng” để thụ thai là trong khoảng thời gian 6 ngày, bắt đầu từ ngày thứ 5 trước thời điểm trứng rụng đến 1 ngày sau khi rụng trứng.

Trong 6 ngày này, nếu các cặp đôi quan hệ ở thời điểm trước khi trứng rụng 1 - 2 ngày sẽ dễ có thai nhất. Còn nếu quan hệ vào đúng ngày rụng trứng hay sau khi trứng đã rụng, tỉ lệ thụ thai thành công sẽ giảm đi.

Một số thời điểm không nên làm chuyện chăn gối

Bất cứ việc gì cũng có thời điểm tốt nhất và thời điểm tệ nhất để thực hiện. Ham muốn tình dục có thể được kích thích và xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp để chúng ta thỏa mãn nó.

Đầu tiên, bạn không nên quan hệ tình dục khi tâm trạng đang bất ổn. Bao gồm tức giận, buồn bã hoặc quá áp lực. Đặc biệt là không nên gượng ép bản thân chiều theo ý muốn của bạn tình vì ngoài giảm chất lượng “cuộc yêu” thì còn dễ dẫn tới lãnh cảm, đau đớn và các tác động xấu về tâm lý, sức khỏe thể chất khác.

Tiếp theo, nếu cơ thể mệt mỏi hay đang ốm đau, bệnh tật thì nên tạm ngừng chuyện chăn gối. Bởi vì đây là hoạt động tiêu tốn nhiều sức lực, làm không đúng thời điểm dễ gây chấn thương, cơ thể thêm suy yếu. Chưa kể tinh trùng của nam giới thời điểm này cũng thường yếu hơn, khó được thỏa mãn mà sức khỏe thai nhi cũng có thể bị ảnh hưởng nếu thụ thai thành công.

Ảnh minh họa

Nam giới không nên quan hệ ngay sau khi tắm xong mà nên nghỉ ngơi khoảng 15 - 30 phút. Như vậy giúp máu lưu thông tốt hơn tới bộ phận sinh dục tốt hơn. Còn nữ giới tuyệt đối đừng bao giờ quan hệ khi đang có kinh nguyệt, mới hết hành kinh hoặc đang bị tiết dịch âm đạo bất thường, mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Thậm chí khi ăn quá no hoặc quá đói cũng không phù hợp để làm chuyện chăn gối. Bởi vì dễ dẫn tới khó hấp thụ thức ăn hay đau dạ dày. Ngoài ra còn làm cho máu lên não kém, dễ gây ra choáng váng hoặc thậm chí là đột quỵ.

Cũng không nên quan hệ tình dục sau khi uống rượu bia. Một số nghiên cứu cho thấy rượu là nguyên nhân gây liệt dương ở nam giới, rượu làm giảm testosterone và chất lượng tinh trùng. Ngoài xuất tinh sớm thì làm chuyện chăn gối khi đang say còn có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi nếu thụ thai thành công.

Nguồn: ETtoday, Healthline

Ngọc Ái