Bản tin 360 độ sống khỏe: Thiết lập nếp sống trật tự cho trẻ khi năm học mới bắt đầu
(SGTT) – Theo các bác sĩ, những thói quen như ngủ dậy muộn, ăn uống không đúng giờ, thức khuya… không chỉ ảnh hưởng đến nhịp sinh học mà có thể gây rất nhiều vấn đề sức khỏe cho mọi người, đặc biệt là lứa tuổi còn đi học.
Để học sinh tránh có tâm lý e ngại khi đi học trở lại vì những thói quen thoải mái trong dịp hè và các kỳ nghỉ sắp tới, phụ huynh nên thiết lập một kế hoạch sinh hoạt cho trẻ đúng với nhịp sinh học của cơ thể ngay từ lúc này, khi một năm học mới bắt đầu.
Sau kỳ nghỉ hè hơn 2 tháng, nhiều học sinh quen đã với nếp sinh hoạt thoải mái ở gia đình như được ngủ dậy muộn, xem tivi, chơi điện tử, ăn uống không đúng giờ giấc… nên có tâm lý ngại đi học trở lại.
Vậy làm sao để giúp học sinh tránh khỏi tâm lý này trong những kỳ nghỉ lễ sắp tới? Ngoài ra, phụ huynh cần làm gì để tăng cường sức đề kháng cho học sinh khi bắt đầu năm học mới? Những nội dung này sẽ được bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hải, Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng, giải đáp trong chuyên mục “Chuyện khó có chuyên gia” của Bản tin 360 độ sống khỏe ngày 5-9. Mời quý vị cùng đón xem ngay sau đây.
