Bẻ khớp không nguy hiểm như nhiều người nghĩ

Bẻ khớp có thể là hành vi vô ý thức ở đầu gối, cổ, ngón tay, cổ tay hoặc mắt cá chân. Hành động này cũng có thể là một hành vi cố tình khi một ai đó có thói quen bẻ khớp.

Liệu đây có phải là một thói quen có hại? Tại sao khớp lại phát ra tiếng mỗi khi con người bẻ khớp? Các chuyên gia đã giải thích các hiện tượng này với Yahoo Life.

Tại sao mọi người bẻ khớp?

PGS.TS Jen Caudle (trường Y khoa Xương khớp - ĐH Rowan) cho biết các khớp của con người có thể phát ra tiếng kêu khi bị kéo hoặc uốn cong.

Các khớp của con người có thể phát ra tiếng kêu khi bị tác động. Ảnh: Alarmy.

TS Charles Lawrie, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Baptist Health Orthopedic Care, cho hay việc bật, bẻ các khớp rất phổ biến và có thể không đau.

"Bẻ khớp là một thói quen lặp đi lặp lại giống như cắn móng tay. Đôi khi, nó là thói quen thể hiện sự lo lắng hoặc thói quen khi đang tập trung suy nghĩ", TS Andrea Halim, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Yale New Haven, đánh giá.

Nghiên cứu cho thấy những người bẻ khớp ngón tay làm điều này để giải phóng các khớp khỏi tình trạng căng cứng.

Điều gì tạo ra âm thanh răng rắc khi bạn bẻ khớp?

Không ai biết chính xác lý do các khớp của con người lại phát ra âm thanh răng rắc, nhưng các nhà nghiên cứu đã tìm ra một vài cách giải thích hiện tượng này.

Theo BS Lawrie, lời giải thích phổ biến nhất cho âm thanh này là hiện tượng "cavitation" - hiện tượng hình thành bong bóng khí trong chất lỏng do thay đổi áp suất. Hầu hết khớp trong cơ thể chúng ta đều được bao bọc trong các bao hoạt dịch. Các bao hoạt dịch này chứa dịch giúp nuôi dưỡng và bôi trơn khớp. Khi có lực bên ngoài tác động, các bong bóng nhỏ hình thành trong dịch khớp sẽ bật ra, tạo thành âm thanh răng rắc mọi người đều nghe thấy.

BS Caudle đồng ý, bổ sung nhiều người có "cảm giác thỏa mãn ngọt ngào" khi nghe những âm thanh này.

Theo BS Lawrie, các khớp cũng có thể phát ra âm thanh răng rắc do bề mặt khớp hoặc cấu trúc bên trong khớp bị tổn thương hoặc bất thường.

Những người bị viêm khớp thường xuyên phải nghe âm thanh này. Ngoài ra, những người bị trật khớp cũng có thể nghe thấy tiếng tách trong khớp khi bác sĩ nắn khớp trở lại vị trí bình thường.

Mặc dù nhiều người có thể thấy âm thanh này khó chịu, BS Caudle cho biết việc ngăn các khớp kêu lục cục nhiều khi là việc bất khả kháng.

Thói quen có hại không?

Nhiều người có thể đã nghe nói rằng bẻ khớp ngón tay không tốt, thậm chí có thể gây viêm khớp. Tuy nhiên, BS Caudle cho hay các nghiên cứu đã chỉ ra bẻ khớp ngón tay nhiều khi vô hại, đặc biệt khi con người tự bẻ khớp và không thấy đau.

"Không có bằng chứng nào cho thấy khớp ngón tay bật hoặc bẻ khớp dẫn đến viêm khớp", BS Halim đồng quan điểm.

Tuy nhiên, kể cả khi bẻ khớp không hẳn có hại, BS Lawrie vẫn khuyến cáo mọi người nên tránh cố ý tác động vào khớp vì có thể dẫn đến tổn thương khớp nếu có bệnh lý tiềm ẩn.

Trong một số trường hợp, tiếng kêu lục cục có thể là triệu chứng của một vấn đề về khớp. Ví dụ, một người bị viêm xương khớp có thể nghe thấy xương bánh chè phát ra âm thanh lạo xạo do sụn bị mòn.

BS Lawrie khuyên mọi người nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình nếu cảm thấy đau khớp, trật khớp khi nghe tiếng răng rắc từ bộ phận này.

Linh Thùy