Bí quyết để có cuộc sống nhẹ nhàng, thanh thản

Dù bạn đang bị cơn cuồng mua sắm lôi kéo, đang kháng cự lại sức cám dỗ của chiếc bánh ngọt hay đang cố hết sức để nói không với những thứ khác, đơn giản chỉ cần nghĩ đến câu "thần chú": Sống nhẹ. Nó sẽ giúp bạn tập trung vào những giá trị của bản thân thay vì chạy theo những ham muốn nhất thời.

Đó là nội dung chính cuốn Nhẹ bẫng - Sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng. Sách của Francine Jay, được NXB Công Thương và Thái Hà Books liên kết xuất bản tiếng Việt.

Cuốn sách gồm bốn phần: "Nhẹ gánh đồ đạc", "Nhẹ gánh tác động", "Nhẹ gánh căng thẳng" và "Nhẹ gánh tinh thần".

Phần đầu tiên, "Nhẹ gánh đồ đạc" hướng dẫn cách sàng lọc các vật dụng trong nhà. Giảm thiểu đồ đạc vây quanh bạn là bước đầu tiên hướng đến một cuộc sống đơn giản hơn; không gian thông thoáng sẽ làm tâm hồn bình an và tinh thần thư thái.

"Sống nhẹ" giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, giải phóng năng lượng tích cực. Ảnh: Medium.

Khi bạn giải phóng mớ đồ thừa, những cảm xúc lộn xộn gắn liền với nó cũng không còn nữa và điều này sẽ khích lệ bạn rất nhiều trên con đường dẫn đến một nội tâm khỏe khoắn.

Chương tiếp theo, "Nhẹ gánh tác động" sẽ chỉ ra một số cách thức để giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của cuộc sống. Chúng ta càng sống nhẹ nhàng thì Trái đất càng sạch đẹp, lành mạnh hơn cho các thế hệ hiện tại và tương lai.

Giải quyết các loại đồ đạc chỉ là một vế của phương trình; chúng ta còn phải thanh lọc, thu xếp thời gian và công việc của mình nữa.

"Nhẹ gánh căng thẳng" giúp bạn đặt ra những ưu tiên và sắp xếp thành hệ thống để cuộc sống bớt phần bận rộn. Chúng ta đang hướng đến giảm tải số việc phải làm, chứ không phải nhằm ôm đồm thêm nhiều tham vọng hơn nữa.

Cuối cùng, "Nhẹ gánh tinh thần" sẽ giúp bạn trút bỏ những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực cũng như các yếu tố căng thẳng để giải phóng tâm hồn và trí tuệ, đón nhận những điều sâu sắc, hạnh phúc và ý nghĩa hơn. Thậm chí bạn sẽ còn cảm nhận được một sự gắn kết mới mẻ và hòa hợp với thế giới xung quanh.

Cuốn sách là triết lý sống cô đọng và súc tích, nhưng cũng là công cụ mạnh mẽ để chúng ta quyết đoán, đưa ra quyết định đúng đắn khi phải đứng giữa nhiều lựa chọn.

Hứa Mộc