Cách chăm sóc da mùa đông phòng nứt nẻ

Nguyên nhân gây khô da

Da khô có thể do bệnh lý hoặc do yếu tố môi trường, bao gồm:

Thời tiết: Khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh, da thường bị khô. Tuy nhiên, tình trạng này còn xảy ra với người ở vùng sa mạc, nơi nhiệt độ cao, nhưng độ ẩm vẫn thấp.

Nhiệt độ: Sưởi ấm, đốt củi, lò sưởi điện và tất cả các thiết bị sưởi khác có thể làm giảm độ ẩm dẫn đến khô da.

Nước nóng: Tắm nước nóng có thể làm khô da nếu bạn tắm lâu. Bên cạnh đó, thường xuyên bơi lội, nhất là ở các bể có chứa nhiều clo cũng có thể làm khô da. Thường xuyên rửa mặt với nước nóng cũng khiến da bạn dễ bị khô.

Xà phòng và các chất tẩy rửa: Các sản phẩm này chứa một số thành phần hút độ ẩm làm khô da. Nước khử mùi và xà phòng kháng khuẩn thường gây hại da nhất. Ngoài ra, nhiều loại dầu gội đầu cũng có thể làm khô da đầu.

Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng có thể làm khô da và các bức xạ tia cực tím có thể xuyên thấu qua lớp da trên cùng và gây hại ở lớp sâu hơn, làm da có nếp nhăn, nhão và chảy xệ.

Các bệnh về da: Viêm da dị ứng hoặc tình trạng nhiều tế bào da chết tích tụ lại hình thành lớp vảy. Vảy đóng dày có khuynh hướng gây khô da.

Thời tiết mùa đông thường khá khô và lạnh do đó sẽ dễ dẫn đến da bong tróc, nứt nẻ.

Thiếu vitamin: Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng, axit béo không bão hòa và các vitamin góp phần làm khô da. Thiếu hụt vitamin C và E sẽ khiến da bạn ngày càng bị khô ráp.

Chăm sóc da đúng cách mùa đông tránh nứt nẻ

Uống nhiều nước hơn

Dù chăm sóc da bên ngoài như thế nào thì bạn cũng đừng bỏ qua việc cải thiện làn da từ bên trong bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống thêm sữa, nước trái cây… để dưỡng ẩm cho da tránh khô da nứt nẻ.

Dưỡng ẩm cho da

Một trong những phương pháp được áp dụng phổ biến để cải thiện làn da khô là sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm. Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để mang lại hiệu quả hơn. Đặc biệt, hãy ưu tiên chọn các sản phẩm có chứa dầu tự nhiên.

Ngoài ra, mùa đông thường có ít nắng nhưng không có nghĩa bạn lơ là và bỏ qua bước chống nắng. Mức độ của tia UV tuy ít nhưng sự ảnh hưởng vẫn đủ để khiến làn da dễ lão hóa sớm. Do vậy, bạn hãy sử dụng kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.

Bổ sung thực phẩm

Thay đổi chế độ ăn uống là cách trị da khô có thể đem lại hiệu quả từ bên trong giúp bạn phối hợp tốt với các biện pháp tác động từ bên ngoài. Do đó, ngoài việc uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả bạn nhớ bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa:

Chất béo lành mạnh: giữ độ ẩm, tạo rào cản để giữ nước cho da.

Vitamin A: thiếu vitamin A sẽ khiến da thô ráp, khô nứt, bong tróc.

Vitamin B: giúp da luôn căng mịn và chống lại các dấu hiệu lão hóa (da khô cũng là biểu hiện của lão hóa).

Vitamin C: kích thích sản sinh collagen - nhân tố giữ vai trò quan trọng trong việc hình thành mạng lưới giữ nước, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi trong da.

Vitamin E: bảo vệ da khỏi gốc tự do gây hại (tác nhân khiến da bị khô, dễ tổn thương) đồng thời tái tạo bề mặt da để chống lại các dấu hiệu bong tróc.

Da thô ráp, bong tróc, thiếu độ ẩm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau do đó để có được cách trị da khô tốt nhất thì bạn phải căn cứ vào tình trạng của mình cũng như mức độ nghiêm trọng của chúng. Ngoài ra, sự kết hợp giữa các phương pháp điều trị cũng sẽ đem lại hiệu quả cho làn da.

Không dùng nước quá nóng

Sử dụng nước nóng trong mùa đông là việc không thể tránh khỏi nhưng thói quen tắm hay rửa mặt bằng nước quá nóng sẽ không có lợi cho làn da của bạn vì chúng sẽ khiến cho độ ẩm bị bốc hơi ra ngoài nhanh hơn. Đặc biệt, nếu tiếp xúc với môi trường khô trong khi da vẫn còn ướt mà chưa được dưỡng ẩm thì quá trình này thậm chí còn khiến vấn đề tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, ưu tiên hàng đầu mà bạn cần ghi nhớ khi chăm sóc da mùa đông là hạn chế tối đa việc sử dụng nước quá nóng đồng thời luôn luôn cấp ẩm kịp thời.

BS. Nguyễn Lan Anh