Cách để hạn chế bệnh trĩ phát triển

Bệnh trĩ là do tăng áp lực trong các tĩnh mạch hậu môn hoặc trực tràng, các tĩnh mạch do chịu chèn ép từ bên trong có khả năng xung huyết, chảy máu, có khi bị sa ra ngoài.

Cách tránh bệnh trĩ tiến triển nặng hơn

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Để hạn chế bệnh trĩ phát triển mạnh thì điều quan trọng là bạn nên tránh để bị táo bón, vì khi bị táo bón sẽ khiến cho phân bị khô cứng khi đào thải ra ngoài. Việc này có thể cải thiện bằng cách ăn nhiều thức ăn có chất xơ. Đối với những bệnh nhân bị trĩ thì trong thực đơn hàng ngày nên có 30 - 35g chất xơ.

Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như trái bơ, chuối, quả sung, bắp cải, quả bí, đậu và các loại hạt. Trong các nghiên cứu lâm sàng, chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ làm giảm triệu chứng đau rát hậu môn và đi cầu ra máu khoảng 50%.

Uống nhiều nước

Người bệnh trĩ cần uống nhiều nước trong mọi trường hợp (nước giải khát, bữa ăn có nhiều canh) vì nước có tác dụng làm mềm phân. Nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, uống nhiều nước trái cây, nước rau quả, súp rau…Nước trái cây cũng giúp ích cho người bị bệnh trĩ. Nên uống ít nhất một ly nước trái cây mỗi ngày. Mất nước có thể dẫn đến táo bón, vì nước hoặc chất lỏng cần thiết cho đường tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự mất nước và chất lỏng trong cơ thể có thể khiến phân cứng và to hơn, từ đó hình thành táo bón, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh trĩ.

Chính vì vậy, để hạn chế bệnh trĩ phát triển hãy uống ít nhất một cốc nước với mỗi bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày.

Trĩ là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng.

Ăn thực phẩm lên men

Các loại thực phẩm lên men như kim chi và sữa chua nguyên chất có thể giúp cung cấp cho hệ thống tiêu hóa những vi khuẩn lành mạnh, là điều cần thiết để giúp tiêu hóa đúng cách.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm lên men cải thiện sức khỏe đường ruột, tổng hợp và tăng khả năng sinh học của chất dinh dưỡng, sửa đổi pH trong ruột và hỗ trợ tiêu hóa.

Hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích và cay

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê… đều là những chất kích thích rất có hại cho sức khỏe người bị trĩ. Chúng gây áp lực lên thành ruột khiến cho dạ dày tiêu hóa không tốt. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa thức ăn, khiến cho bệnh trĩ trở nặng hơn. Rượu có thể làm cơ thể mất nước và xơ cứng hệ tiêu hóa. Điều này làm cho các triệu chứng bệnh trĩ xuất hiện tồi tệ hơn. Nếu uống nhiều đồ uống có chất cồn và gia vị cay nóng sẽ khiến cho các búi trĩ xung huyết nhiều hơn, hậu môn đau hơn.

Không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, chất béo

Trong đồ ăn nhanh, chiên, rán, xào nấu thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo... sẽ ảnh hưởng không tốt cho người bị trĩ. Vì dầu mỡ, chất béo rất khó tiêu hóa, cơ thể dễ bị nóng trong, gây táo bón, tình trạng bệnh sẽ trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bệnh trĩ cần chú ý không nên ăn quá no, không ăn các thực phẩm dị ứng, gây ngứa.

Giảm thiểu lượng đường và tinh bột đưa vào cơ thể

Tinh bột là thực phẩm mà người bị trĩ nên hạn chế. Bởi tinh bột có thể gây nhiều áp lực cho thành ruột, cản trở việc tiêu hóa.

Ăn quá nhiều đường và tinh bột dễ tạo áp lực cho thành ruột, dễ gây táo bón, ngứa hậu môn. Các chất này đi vào cơ thể sẽ khó chuyển hóa và gây khó khăn cho khả năng tiêu hóa, làm cho bệnh trĩ trở nặng hơn.

Tóm lại trĩ là bệnh thường gặp, với người bị trĩ thì một chế độ ăn uống lành mạnh - khoa học là điều vô cùng quan trọng. Người bệnh nên sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ thay vì các thực phẩm có quá nhiều chất béo. Ngoài ra, bệnh nhân cần có nguyên tắc trong ăn uống như ăn đúng bữa, đúng giờ, nhai chậm và kỹ.

Vận động và đi lại thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Từ 50 phút cho đến 1 tiếng đồng hồ, bạn nên đứng dậy và vận động nhẹ trong khoảng 5 - 10 phút. Điều này không chỉ giúp máu lưu thông tốt, giảm áp lực tại hậu môn mà còn giúp tinh thần của bạn được cải thiện tốt hơn.

BS Nguyễn Nga