Chọn trang phục gym phù hợp

(SGTT) – Trước khi bắt đầu đến với phòng tập gym, nhiều người sẽ mua sắm các loại trang phục và phụ kiện hỗ trợ cho việc tập luyện. Điều này giúp tạo sự hứng khởi, tiếp thêm động lực cho người tập để đến phòng tập đều đặn mỗi ngày. Một lý do khác là việc dùng các vật dụng có thiết kế chuyên dụng cũng giúp cho quá trình tập luyện được tốt hơn.

Áo vừa vặn, thoải mái

Vận động khi tập gym khiến cơ thể đổ mồ hôi rất nhiều, do đó, người tập cần một chiếc áo vừa vặn với cơ thể để không gây khó chịu vì áo quá ôm hoặc quá rộng khi tập luyện. Về chất liệu, nên chọn loại áo cotton hoặc dri-fit (polyester pha cotton) bởi nó giúp thấm hút mồ hôi nhanh, mau khô, tạo sự thoải mái hơn cho người tập.

Riêng đối với nữ, nên chọn chiếc áo ngực thể thao làm bằng chất liệu cotton và có kích thước phù hợp để bảo vệ vòng một khi tập luyện.

Quần gym cũng thời trang

Tương tự như áo tập gym, người tập nên chọn quần tập gym có chất vải thấm hút mồ hôi tốt, kích thước vừa vặn với cơ thể. Hiện nay, những người tập gym có nhiều sự lựa chọn quần tập như quần đùi, quần dài và quần jogger. Theo đó, quần đùi tập gym thường được thiết kế với phần lưng thun do đó người tập cần lựa chọn quần vừa vặn, tránh tình trạng lưng thun siết chặt gây đau và để lại vết hằn trên vùng lưng, bụng.

Đối với nữ giới có thể lựa chọn quần legging ôm, đây là lựa chọn an toàn khi tập luyện bởi tính kín đáo, phù hợp với tất cả các bài vận động. Tuy nhiên, vào mùa nóng, quần dài có thể khiến người tập đổ mồ hôi nhiều hơn. Riêng quần jogger là một sự lựa chọn đa năng cho cả đi tập gym và đi chơi.

Giày cần chuyên dụng

Tập gym cần giày có độ bám sàn và kháng lực khi liên tục vận động, đổi hướng khi tập hay rơi xuống sàn trong các động tác bật nhảy. Do đó, giày có đế cứng và vân nhám được thiết kế phủ hết phần tiếp xúc của lòng bàn chân với sàn nhà giúp tăng khả năng bám sàn, không bị lật chân khi tập, bảo vệ cổ chân, tránh chấn thương.

Người tập cần lưu ý không sử dụng giày đi chơi hay thậm chí là giày chạy bộ để tập gym. Tuy tập gym cũng có các bài tập chạy bộ, song, chạy bộ trong tập gym diễn ra trên máy nên đòi hỏi một đôi giày có độ bám cao để đảm bảo an toàn cho người tập.

Băng cổ tay, băng trán – ngăn mồ hôi

Có tác dụng ngăn mồ hôi chảy xuống mắt, miệng gây khó chịu trong lúc luyện tập, băng cổ tay, băng trán được làm từ vải cotton sợi bông giúp thấm hút mồ hôi nhanh. Ngoài ra, độ co giãn của loại phụ kiện này sẽ phù hợp với mọi người với cân nặng khác nhau.

Băng cổ tay – trợ lực, giảm chấn thương

Trong khi tập luyện thể thao nói chung và tập gym nói riêng, đặc biệt là những bài tập mạnh, người tập cần có băng cổ tay để trợ lực, hạn chế chấn thương. Những chiếc băng cổ tay có tác dụng hỗ trợ khớp cổ tay, có miếng thép tháo rời… dành cho những bài tập nặng. Loại băng cổ tay này có hai loại dành cho tay trái và tay phải riêng biệt với thiết kế băng dán khi đeo nhằm cố định vị trí băng cổ tay, tránh bị xô lệch trong quá trình vận động, gây khó chịu.

Bình nước – bảo đảm đủ nước trong lúc tập

Khi tập gym, cơ thể sẽ bị đổ mồ hôi nhiều dẫn đến mất nước. Do đó, một chiếc bình đựng nước là vật dụng không thể thiếu trong túi đồ đi tập gym. Bên cạnh đó, những người tập gym với mục tiêu tăng cơ bắp thường sử dụng sữa Whey, một loại đạm hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ. Do đó, bình đựng nước cũng có chức năng đựng sữa Whey để bổ sung cho người tập gym sau giờ tập luyện giúp phục hồi cơ.

Tùy vào nhu cầu của bản thân mà người tập có thể lựa chọn dung tích bình khác nhau. Hiện nay, trên thị trường có các loại bình dung tích 550ml, 600ml, 700ml, 2,2l…

Túi tập – giữ mọi thứ gọn gàng

Cuối cùng, để đựng hết những món đồ đã nói trên, người tập gym cần chọn một chiếc túi tập có kích cỡ đủ rộng và thiết kế đa ngăn để đựng đồ gọn gàng. Trên thị trường, các thương hiệu như Adidas, Nike, Everest… đều có những loại túi với thiết kế dành riêng cho việc tập gym. Cụ thể, túi có hai ngăn để giày hai bên thoáng mát, các ngăn phân chia đồ để đựng vật dụng như quần áo tập, điện thoại, chìa khóa, kính mát, thức uống protein… Một số túi còn có túi ướt dùng để đựng quần áo dính mồ hôi sau tập luyện.

Khăn tập, khăn tắm làm mát cơ thể

Một người bạn thân thiết với người tập gym đó là bộ đôi khăn tập và khăn tắm. Khăn tập sẽ giúp bạn lau sạch mồ hôi tiết ra, giúp giữ vệ sinh cơ thể, còn khăn tắm có chức năng lau khô cơ thể sau khi tắm. Theo đó, loại khăn tập, khăn tắm có tính năng làm lạnh hiện được nhiều người dùng quan tâm và chọn mua. Cụ thể, loại khăn này được dệt từ loại vải dệt có xuất xứ từ Nhật bản có thể giảm nhiệt độ bề mặt vải, tạo sự mát lạnh cho khăn hơn so với các loại khăn thông thường.

Cửa hàng Thế giới đồ tập

Địa chỉ: 410 Quang Trung, quận Gò Vấp, TPHCM
Trang web: thegioidotap.vn
Điện thoại: 0902 771 186

Hệ thống bán lẻ đồ thể thao Sporter

Địa chỉ: 1471 đường 3-2, quận 11, TPHCM
Trang web: sporter.vn
Điện thoại: 0936 777 554

Cửa hàng chuyên đồ thể thao BK Sport

Địa chỉ: 68 Nguyễn Thượng Hiền, quận 3, TPHCM
Trang web: bksport.vn
Điện thoại: 0937 141 518

Tâm Lê