Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

Hỗ trợ giảm cân: Hạt chia hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa

Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt chia hỗ trợ đường ruột làm việc hiệu quả, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột và tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, ung thư ruột già. Ảnh minh họa

Hạt chia giúp xương chắc khỏe hơn: Lượng canxi có trong hạt chia có thể sánh ngang với sữa. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của xương. Ảnh minh họa

Giảm lượng cholesterol xấu: Hạt chia có chứa một lượng lớn chất xơ và omega-3 giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Ảnh minh họa

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 tìm thấy trong hạt cây chia có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim. Ảnh minh họa

Cung cấp các chất khoáng cần thiết: Hạt chia sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thành phần vi lượng cần thiết như: canxi, kali, sắt, magie, photpho … để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ảnh minh họa

Diệp Thảo/VOV.VN Healthshots