'Dậy sóng' với ảnh bán khỏa thân của Kỳ Duyên

Từng có thời điểm gây chú ý vì vóc dáng tăng cân, Kỳ Duyên sau đó đã khiến khán giả bất ngờ với màn “lột xác” ngoạn mục. Nàng hậu kiên trì ăn kiêng, tập luyện và xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh để lấy lại hình thể thon gọn, quyến rũ.

Mới đây, Kỳ Duyên tiếp tục khiến người hâm mộ “đứng ngồi không yên” khi chia sẻ hình ảnh bán khỏa thân trên trang cá nhân. Trong bức ảnh, người đẹp diện trang phục tối giản cùng quần jeans để khoe trọn tấm lưng trần săn chắc và làn da mịn màng.

Kỳ Duyên tự tin khoe tấm lưng trần quyến rũ. Ảnh: FBNV

Dưới phần bình luận, đông đảo khán giả dành lời khen “có cánh”: “Mê cái bóng lưng trần này quá”, “Kỳ Duyên ngày càng quyến rũ và cuốn hút”... Sau đó nàng hậu vui vẻ trả lời một khán giả: “Hihi em cảm ơn chị”. Ngoài ra, dòng trạng thái hóm hỉnh của cô là “Nói gì để cổ quay lại bây giờ? Bắt đầu bằng chữ A” cũng khiến người hâm mộ thích thú.

Để sở hữu phần lưng gợi cảm, Kỳ Duyên thường xuyên tập luyện các bài tập tập trung vào cơ lưng, vai và eo. Một trong những bí quyết của cô là duy trì thói quen tập plank và bơi lội – hai bộ môn giúp tăng sức bền và siết chặt phần cơ trung tâm hiệu quả. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian tập yoga để cải thiện dáng đứng, dáng ngồi.

Kỳ Duyên thường chạy bộ và rủ nhiều nghệ sĩ cùng rèn luyện thể chất. Ảnh: FBNV

Kỳ Duyên tự tin thả dáng mỗi khi đi chạy. Ảnh: FBNV

Bên cạnh việc tập luyện, nàng hậu chú trọng uống nhiều nước và ngủ đủ giấc, bởi đây là yếu tố quan trọng giúp da lưng mịn màng, không bị mụn hay khô ráp. Cô cũng thường xuyên tẩy tế bào chết để duy trì độ đàn hồi cho da.

Trong hành trình lấy lại vóc dáng, Kỳ Duyên từng chia sẻ cô áp dụng chế độ ăn thanh đạm, giảm hẳn đồ ngọt, đồ chiên rán và ăn ít gia vị. Thực đơn mỗi ngày chủ yếu gồm cá, ức gà và rau củ hấp, hạn chế tinh bột để kiểm soát calo. Hai tuần đầu tiên, người đẹp chỉ ăn cá và thịt trắng để cơ thể quen với việc tiêu thụ protein lành mạnh. Những tuần sau, cô bổ sung thêm tôm, mực hoặc hải sản, đồng thời kết hợp với tập luyện đều đặn.

Kỳ Duyên tự tin khoe vóc dáng gợi cảm với những thiết kế váy khoét sâu. Ảnh: FBNV

Vòng eo con kiến của Kỳ Duyên trở nên nổi bật khi cô diện quần cạp trễ, áo croptop. Ảnh: FBNV

Phương Thảo