Điểm danh những lý do bạn nên uống vitamin tổng hợp thường xuyên

Giúp xương chắc khỏe: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguy cơ loãng xương tăng cao cùng với tuổi tác. Vitamin tổng hợp có thể cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng mà cơ thể bạn cần có để xây dựng và duy trì khung xương chắc khỏe.

Làm dày tóc, đẹp da và giúp móng tay phát triển nhanh hơn: Một số loại vitamin tổng hợp có chứa các chất dinh dưỡng như biotin, vitamin E và kẽm. Biotin kích thích sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc dài và nhanh hơn. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại; trong khi kẽm hỗ trợ sản xuất các protein cần thiết cho sự phát triển của tóc và móng tay.

Giảm nguy cơ thiếu máu: Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp sản xuất tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Do vậy, vitamin tổng hợp có chứa sắt rất có lợi cho những người có nguy cơ hoặc đang bị thiếu máu, giúp ngăn ngừa các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, suy nhược và khó thở.

Giúp mắt sáng hơn: Vitamin A trong viên uống vitamin tổng hợp có thể giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ điều trị các bệnh như thoái hóa điểm vàng, cận thị, loạn thị,..

Giúp tăng cường trí nhớ: Vitamin B1 trong viên uống vitamin tổng hợp mang lại nhiều lợi ích cho hoạt động của não bộ và cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường khả năng tập trung và được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn thần kinh như bệnh đa xơ cứng, bại liệt,...

Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể: Những người theo chế độ ăn thuần chay thường thiếu các khoáng chất quan trọng như sắt, vitamin B12, kẽm và canxi. Uống vitamin tổng hợp là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Có lợi cho phụ nữ có thai: Uống vitamin tổng hợp sẽ giúp phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh đó, viên uống vitamin tổng hợp cũng hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh.

Diệp Thảo/VOV.VN Eat This, Not That