Diễn đàn 'Khỏe đẹp từ gốc': Lan tỏa thông điệp sức khỏe xanh cho người Việt

Giải quyết gánh nặng bệnh tật trong bối cảnh già hóa dân số

Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị đã đặt mục tiêu, kể từ năm 2026, nâng cao sức khỏe xanh cho người dân, đồng thời khuyến khích phát triển các mô hình thể dục thể thao gắn với chăm sóc sức khỏe toàn dân. Đây được xem là định hướng quan trọng, đặt nền móng cho một thế hệ người Việt khỏe mạnh và bền vững hơn trong tương lai.

“Sức khỏe xanh” là lối sống kết hợp giữa việc chăm sóc cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ môi trường tự nhiên. Khái niệm này nhấn mạnh việc sử dụng thực phẩm sạch, ưu tiên nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, duy trì thói quen tập luyện ngoài trời và giảm thiểu rác thải, hướng tới xây dựng một cuộc sống lành mạnh và bền vững cho cộng đồng.

PGS.TS Lê Đức Chương, Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam phát biểu tại chương trình.

Phát biểu khai mạc, PGS.TS Lê Đức Chương, Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam nhấn mạnh, Việt Nam đang chính thức bước vào giai đoạn “già hóa dân số” với tốc độ thuộc nhóm nhanh nhất châu Á. Song song với đó, chúng ta đang phải đối mặt với “gánh nặng bệnh tật ở cả hai đầu của tháp dân số”: Một bên là các vấn đề thừa cân, béo phì, cận thị, rối loạn chuyển hóa ở trẻ em và thanh thiếu niên; Bên còn lại là các bệnh không lây nhiễm (bệnh nền), suy giảm chức năng và mất khả năng tự chủ ở người cao tuổi.

Thực trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tác động sâu sắc đến “chất lượng nguồn nhân lực, năng suất lao động và sự phát triển kinh tế bền vững của đất nước”. Một quốc gia muốn phát triển phải có một cộng đồng khỏe mạnh – cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chính vì vậy, vai trò của “nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực dinh dưỡng, vận động và lối sống” trở nên đặc biệt quan trọng. Với “người trẻ”, khoa học giúp nâng cao thể lực, cải thiện chức năng não bộ, từ đó tăng chất lượng học tập và phát triển toàn diện về thể chất. Với “người trưởng thành”, các giải pháp dựa trên bằng chứng giúp tối ưu hiệu quả lao động, giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài thời gian làm việc năng suất cao. Với “người cao tuổi”, chiến lược dinh dưỡng và vận động phù hợp giúp duy trì khả năng tự chủ, tăng cường chất lượng sống, kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh, giảm gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Đó cũng chính là tinh thần của diễn đàn hôm nay, tiếp cận vấn đề sức khỏe một cách “khoa học toàn diện và từ gốc”, dựa trên nền tảng khoa học và thực tiễn ứng dụng.

Sức khỏe không phải sự may rủi của số phận mà đó là sự lựa chọn của chúng ta mỗi ngày

Tại Diễn đàn, TS. Nguyễn Thu Hương – Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam, Nhà sáng lập SBODY – Viện Đào tạo Lối sống khỏe đẹp từ gốc, đã có những chia sẻ về những việc mà mỗi người có thể bắt đầu ngay để xây dựng lối sống khỏe mạnh. Theo TS Hương, điều đầu tiên, mọi người hoàn toàn có thể làm được, là kiểm tra lại gian bếp của mình, những thực phẩm siêu chế biến, những chất phụ gia thực phẩm, chất điều vị thì nên hạn chế trong căn bếp của mình. Điều thứ hai, quan tâm nhiều hơn đến việc quản trị nhịp sinh học, đặc biệt là giấc ngủ, thay bằng việc dành vài tiếng để lướt ti vi, điện thoại trước khi ngủ thì hãy dành thời gian đó để tập thể thao, giãn cơ nhẹ nhàng, đọc sách, thư giãn thần kinh để có một giấc ngủ ngon.

TS. Nguyễn Thu Hương – Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam, Nhà sáng lập SBODY – Viện Đào tạo Lối sống khỏe đẹp từ gốc chia sẻ tại chương trình.

“Khi chúng ta ngủ sớm, dậy sớm chúng ta có thể bắt đầu một ngày mới bằng việc ăn đúng, luyện tập đủ, quản lý stress, và rồi chúng ta sẽ bắt đầu một nhịp sinh học mới hoàn toàn cho sức khỏe. Việc tập thể thao là điều vô cùng đơn giản, chỉ cần một đôi giày, một bộ quần áo là chúng ta có thể bắt đầu ngay với những bài tập đơn giản để vận động cơ thể”, TS. Nguyễn Thu Hương cho hay.

“Đặc biệt, điều mà chúng tôi muốn lan tỏa, đó là sức khỏe không phải sự may rủi của số phận mà đó là sự lựa chọn của chúng ta mỗi ngày. Chúng ta hoàn toàn có thể làm chủ sức khỏe của mình thông qua việc ăn đúng, luyện tập đủ, quản lý stress, ngủ đủ giấc, từ đó ta sẽ có một cơ thể tốt, làm việc nhanh hơn, hiệu quả hơn”, TS. Nguyễn Thu Hương bày tỏ.

Tại diễn đàn, các khách mời đã tham gia vào buổi tọa đàm “Dinh dưỡng – Vận động – Lối sống giúp giảm cân và trẻ hóa tuổi sinh học”. Tại đây, những câu chuyện thực tế cùng góc nhìn chuyên môn sâu sắc từ các chuyên gia đã mang đến giải pháp toàn diện, giúp mỗi người chủ động kiến tạo chất lượng sống cho chính mình.

Bên cạnh Diễn đàn tại Hà Nội, mô hình “Khỏe đẹp từ gốc” còn triển khai chuỗi hội thảo chuyên đề về dinh dưỡng, vận động và lối sống, kết hợp cùng các trung tâm giáo dục thể chất tại Hà Nội, Huế và TP.HCM, hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe cho trẻ em và người trung niên trên khắp cả nước.