Giảm trí nhớ ở người già như thế nào là bình thường và đáng lo ngại?
Khi già đi, những lần ta quên chìa khóa, tên người quen hay quên cả những gì định nói sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Điều này có thể xuất phát từ việc giảm trí nhớ bình thường của người già, nhưng cũng có thể là điều đáng lo ngại của việc giảm trí nhớ do Alzheimer hay bệnh lý khác. Hãy cùng phân biệt.
Các nguyên nhân gây giảm trí nhớ
Ngoài Alzheimer, các bệnh có thể gây ra giảm trí nhớ bao gồm:
Trầm cảm.
Tác dụng phụ của thuốc.
Do lạm dụng đồ uống có cồn.
Thiếu vitamin B12 hoặc suy tuyến giáp.
Stress hoặc lo âu, như là do việc một người thân qua đời hoặc bạn bị mất việc.
Các bệnh lý.
Nếu như những người trong gia đình cảm thấy rằng trí nhớ của bạn có vấn đề, đừng xem nhẹ lời nói của họ và hãy đi gặp một bác sĩ.
Giảm trí nhớ như thế nào là bình thường và đáng lo ngại?
Một triệu chứng của những ca đáng lo ngại là khi bạn không thấy có vấn đề gì nhưng người thân của bạn lại cảm thấy lo lắng hơn chính bạn. Nếu như những người trong gia đình cảm thấy rằng trí nhớ của bạn có vấn đề, đừng xem nhẹ lời nói của họ và hãy đi gặp một bác sĩ.
Dưới đây là danh sách những gì bình thường và những gì đáng lo ngại:
Cách cải thiện trí nhớ
Bạn có thể cải thiện trí nhớ bằng cách:
Tự viết lại những ghi nhớ ra giấy.
Để chìa khóa cố định một chỗ.
Chơi các trò chơi chữ cái hoặc câu đố ô chữ.
