Gỡ rối về tâm lý và sức khỏe dinh dưỡng cho sinh viên

Diễn giả của chương trình là TS.BS.Đào Thị Yến Phi - bác sĩ dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, nguyên Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM và Tiến sĩ Tô Nhi A - chuyên gia tâm lý, giảng viên cao cấp về kỹ năng mềm tại Trung tâm đào tạo Ý Tưởng Việt, giảng viên Khoa Khoa học cơ bản Trường ĐH Luật TP.HCM.

Theo kết quả khảo sát nhanh của bộ phận chăm sóc người học của nhà trường với hơn 200 sinh viên tham gia khảo sát, có đến 71% các bạn gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh do lịch học dày đặc.

TS.BS. Đào Thị Yến Phi chia sẻ các phương pháp cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

Đối với vấn đề này, TS.BS. Đào Thị Yến Phi đã chia sẻ việc xây dựng một chế độ ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa đảm bảo tiết kiệm chi phí và phù hợp với lịch trình sinh hoạt bận rộn của sinh viên hiện nay.

Tọa đàm thu hút đông đảo sự quan tâm từ các bạn sinh viên.

Về sức khỏe tinh thần, trước thực trạng đáng lo ngại rằng, nhiều sinh viên chia sẻ họ thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, thậm chí cảm thấy gần như trầm cảm do áp lực học tập, thi cử và định hướng tương lai. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.

TS. Tô Nhi A chia sẻ các kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên.

Chia sẻ tại chương trình, TS. Tô Nhi A đã đưa ra những cách thức, kinh nghiệm có thể giúp các bạn sinh viên quản lý cảm xúc, giảm bớt căng thẳng và duy trì trạng thái ổn định khi rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng thậm chí trầm cảm.

Các sinh viên hào hứng đưa ra câu hỏi xoay quanh kiến thức chăm sóc sức khỏe tại tọa đàm.

Diễn giả đã chia sẻ thêm về cách xây dựng niềm tin nội tại để ngừng lại việc so sánh bản thân với người khác, tìm thấy giá trị của bản thân, tránh đi các ảnh hưởng lớn từ mạng xã hội, tiêu chuẩn thành công và sự so sánh với người khác.

Song song với phần trình bày của các diễn giả là phần hỏi đáp đầy thú vị xoay quanh những kiến thức chăm sóc sức khỏe, sinh viên còn được nhận nhiều phần quà hấp dẫn khi giao lưu tại chương trình.

Đan Hà - Thiên Nhã