Gửi các bạn sinh viên

Cuộc sống đại học là một bước đệm để bạn bước vào giai đoạn trưởng thành và tự lập. Để tận dụng tối đa quãng thời gian này, hãy luôn sống có trách nhiệm với bản thân. Điều này không chỉ giúp bạn trưởng thành mà còn xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai.

1. Yêu thương bản thân là điều quan trọng nhất: Hãy chăm sóc sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng quên dành thời gian cho những sở thích cá nhân và những hoạt động giúp bạn thư giãn, tái tạo năng lượng. Tuổi trẻ tràn đầy năng lượng nhưng không phải là lý do để bạn lãng phí.

2. Tự nhận thức: Biết và hiểu rõ về mình, bản thân mình, gia đình mình; mặt mạnh, mặt yếu của mình. Khuyến khích những điểm tốt, điểm hay; sửa chữa, chấn chỉnh những sai lầm, yếu kém của mình; xây dựng cho mình nhiều thói quen tốt, phù hợp với đạo đức, văn hóa của gia đình, dân tộc, pháp luật Nhà nước, nội quy trường học;…

3. Đặt ra mục tiêu rõ ràng và cụ thể: Mục tiêu sẽ là kim chỉ nam giúp bạn định hướng và tập trung vào những điều quan trọng. Hãy chia mục tiêu lớn thành những bước nhỏ hơn, dễ dàng thực hiện và theo dõi tiến độ.

4. Cố gắng hoàn thành mọi mục tiêu đã đề ra: Sự kiên trì và nỗ lực không ngừng sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn và đạt được thành công. Đừng ngại thất bại, vì đó là một phần của quá trình học hỏi và trưởng thành.

Hãy nhớ rằng, bạn chính là người quyết định tương lai của mình. Hãy sống có trách nhiệm, yêu thương bản thân, đặt ra mục tiêu và không ngừng cố gắng.

Đoàn trường DLA đoạt giải nhất cuộc thi Trường học không ma túy

Cuộc sống đại học là một giai đoạn quan trọng và đầy ý nghĩa

Hãy nghĩ đến sau này khi bạn có thể hãnh diện kể về những mục tiêu, thành tựu mà bạn đạt được trong cuộc sống thời đại học cho con cháu mình,… Hay ngược lại, khoảng thời gian này là một khoảng trống và không có gì đáng để kể?

1. Sống chậm lại và tận hưởng từng khoảnh khắc: Đừng để cuộc sống trôi qua quá nhanh mà bạn không kịp cảm nhận. Hãy dành thời gian để tận hưởng những niềm vui nhỏ bé, những khoảnh khắc đáng nhớ cùng bạn bè và gia đình. Đây là khoảng thời gian cuối cùng dành cho bạn trước khi bước vào xã hội, đừng để sự nuối tiếc khi bạn nhắc đến khoảng thời gian này.

2. Quản lý thời gian, tiền bạc hiệu quả: Hãy lập kế hoạch cho mỗi ngày, mỗi tuần. Điều này giúp bạn không chỉ hoàn thành công việc mà còn có thời gian và tiền bạc cho những hoạt động yêu thích. Tránh lãng phí thời gian, tiền bạc vào những việc không cần thiết.

3. Chơi game có mục tiêu: Nếu bạn thích chơi game, hãy đặt ra mục tiêu cụ thể. Chơi game không chỉ để giải trí mà còn có thể giúp bạn phát triển kỹ năng tư duy, phản xạ và làm việc nhóm. Hãy chọn những trò chơi có tính phát triển để có thể giúp bạn học hỏi thêm điều mới.

4. Tìm kiếm thành tựu trong mọi việc: Dù là học tập, làm việc hay giải trí, hãy luôn cố gắng đạt được thành tựu. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy tự hào mà còn tạo động lực để bạn tiếp tục phấn đấu.

5. Học cách cân bằng: Cuộc sống không chỉ có học tập, game hay công việc. Hãy dành thời gian cho bản thân, cho những sở thích cá nhân và những mối quan hệ xung quanh. Sự cân bằng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

Hãy nhớ rằng, mỗi ngày trôi qua đều là một cơ hội để bạn học hỏi và trưởng thành. Đừng sống vội, sống uổng mà hãy tận dụng tối đa thời gian để phát triển bản thân và đạt được những mục tiêu của mình.

Lễ tuyên dương Nhà giáo trẻ tiêu biểu và sinh viên 5 tốt cấp tỉnh năm 2024

Thực hành cụ thể

- Sức khỏe thể chất

1. Chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm rau xanh, trái cây, protein và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh và thức ăn có nhiều đường, nhiều dầu mỡ.

2. Tập thể dục đều đặn: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Bạn có thể chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục nhóm.

3. Ngủ đủ giấc: Hãy cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tinh thần sảng khoái hơn.

4. Uống đủ nước: Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Đây là sự thật hiển nhiên đến nỗi các bạn đã quên đi, uống đủ nước và xem cơ thể bạn sẽ vui sướng như thế nào: Bớt những cơn đau đầu, da mịn đẹp, môi căng tràn sức sống,…

Đoàn trường DLA tham gia cuộc thi ý tưởng khởi nghiệp đổi mới sáng tạo tỉnh Long An năm 2024

- Sức khỏe tinh thần

1. Kết nối xã hội: Quan tâm nhiều đến gia đình, bạn bè. Sự hỗ trợ từ những người thân yêu có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Sự chia sẻ đến gia đình, họ hàng là trách nhiệm và là nguồn hạnh phúc cho ta.

2. Đặt mục tiêu và lập kế hoạch: Hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể và lập kế hoạch để đạt được chúng. Điều này giúp bạn có định hướng và cảm thấy có ý nghĩa hơn trong cuộc sống.

3. Tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần: Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc gặp vấn đề về tâm lý, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ các thầy cô, chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ.

4. Thông cảm, tha thứ, hy sinh cho người khác: Phải biết đưa tay ra giúp đỡ đồng loại, những người khốn khổ trong xã hội để tất cả cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi được ta xoa dịu nỗi đau, được ta mang lại hạnh phúc.

Hãy nhớ rằng, sức khỏe là một tình trạng hoàn toàn thoải mái, nhẹ nhàng, tốt đẹp cả về thể chất và tinh thần, chứ không phải chỉ là không có bệnh./.

PGS. TS Đặng Thị Phương Phi