Hoạt động bổ ích của người cao tuổi

Môn bóng chuyền hơi được nhiều NCT trên địa bàn thị xã Quảng Trị lựa chọn luyện tập mỗi ngày để nâng caosức khỏe -Ảnh: H.T

Bóng chuyền hơi cũng gần giống như bóng chuyền truyền thống, là môn thể thao phong trào mang tính tập thể, dễ chơi, dễ tập luyện, phù hợp mọi độ tuổi, đặc biệt là NCT. Đây cũng là môn thể thao phù hợp điều kiện cơ sở vật chất, sân bãi khu dân cư, bởi diện tích sân vừa phải, có thể chơi tại sân nhà văn hóa, sân trường học, sân cơ quan, công viên…

Bóng chuyền hơi không phức tạp, không đòi hỏi thể lực, tốc độ hay sức mạnh cơ bắp, lại ít gây chấn thương... nên ai đủ sức khỏe đều có thể tham gia tập luyện. Bóng chuyền hơi không có động tác kỹ thuật khó, nhưng lại tạo cho người chơi sự uyển chuyển, linh hoạt, tăng vận động dẻo dai cho cơ, khớp gối.

Trưởng Ban đại diện Hội NCT thị xã Quảng Trị Nguyễn Văn Cẩm cho biết: “Các câu lạc bộ (CLB) bóng chuyền hơi NCT được thành lập trên cơ sở đáp ứng nhu cầu tập luyện thể dục thể thao nói chung và môn bóng chuyền hơi nói riêng của đông đảo NCT tuổi tự nguyện tham gia. Hiện nay, trên địa bàn thị xã có 24 CLB bóng chuyền hơi với hơn 420 hội viên NCT tham gia. Các CLB hay đội bóng duy trì tập luyện hằng ngày và được các địa phương tạo điều kiện về sân bãi, địa điểm luyện tập, nhằm tạo sân chơi lành mạnh bổ ích cho hội viên NCT”.

Thời gian đầu khi mới thành lập, việc vận động các hội viên đến sân để tham gia tập luyện còn nhiều khó khăn, bởi đa phần các cụ đều quan niệm bóng chuyền là môn thể thao dành cho giới trẻ, đòi hỏi chiều cao, sức khỏe và năng khiếu. Tuy nhiên, sau một thời gian làm quen và tập luyện với trái bóng, đến nay các cụ đều cảm thấy rất thích thú và hào hứng. Giờ đây bóng chuyền hơi đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của nhiều NCT trên địa bàn thị xã Quảng Trị.

Cứ mỗi buổi chiều từ 16 giờ 30 phút đến 18 giờ, những thành viên của CLB bóng chuyền hơi NCT Phường 2, thị xã Quảng Trị lại có mặt đông đủ ở sân UBND phường để tập luyện. Dù đã ngoài 70 tuổi nhưng ông Phan Công Thanh trông còn khỏe mạnh và nhanh nhẹn. Ông Thanh chia sẻ: “Tôi tập luyện môn bóng chuyền hơi này đã được 7 năm nay, không những kỹ thuật chơi bóng được nâng cao mà đặc biệt sức khỏe lại rất tốt. Hiện nay bệnh đau nhức xương khớp của tôi đã giảm hẳn nhờ thường xuyên luyện tập môn bóng chuyền hơi này”.

Còn với bà Nguyễn Thị Lợi, sau 3 năm tham gia luyện tập, bà cảm thấy ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần phấn chấn, bệnh huyết áp cũng biến mất. Bà Lợi cho biết, ban đầu bà nghĩ rằng bóng chuyền chơi là môn thể thao chỉ dành cho nam giới với yêu cầu cao về thể lực và kỹ năng. Thế nhưng, thực tế không hoàn toàn như vậy. Đó là lý do năm nay dù đã ngoài 60 tuổi và là “phái yếu” nhưng bà vẫn ra sân mỗi buổi chiều. Cũng như các thành viên trong đội, từ khi chơi bóng chuyền hơi, bà thấy đây là hình thức duy trì sức khỏe rất tốt, đồng thời giúp nâng cao đời sống tinh thần.

Không chỉ dừng lại ở việc tập để nâng cao trình độ, các CLB còn thường xuyên tổ chức thi đấu giao hữu với các đội ở trong và ngoài địa phương, góp phần thắt chặt tinh thần đoàn kết, gắn bó. Để định hướng phong trào, ngoài việc hướng dẫn luật lệ, kỹ thuật cho người chơi, giúp đỡ việc thành lập các CLB, Hội NCT thị xã còn động viên các hội cơ sở căn cứ điều kiện thực tế tổ chức giải đấu nội bộ. Nhiều phường hiện đã có giải bóng chuyền hơi NCT được tổ chức định kỳ, thông qua đó đánh giá chất lượng phong trào và tuyển chọn những nhân tố xuất sắc cho đội bóng của địa phương.

Ông Nguyễn Văn Cẩm cho biết thêm, hiện nay phong trào tập luyện bóng chuyền hơi trong lớp NCT thị xã ngày càng phát triển mạnh mẽ cả về số lượng và chất lượng. Mục tiêu của hội là duy trì giải bóng chuyền hơi trở thành giải thể thao truyền thống. Ngoài ra, tiếp tục nhân rộng phong trào luyện tập môn thể thao này để giúp NCT có sân chơi lành mạnh, bổ ích. “Không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bóng chuyền hơi còn là sợi dây kết nối giữa các thế hệ lại với nhau, đưa mọi người đến gần nhau hơn.

Khi chơi bóng chuyền hơi NCT sẽ có thêm bạn bè, được giao lưu, học hỏi, chia sẻ những kinh nghiệm, giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống. Để thúc đẩy phong trào phát triển, Ban Đại diện Hội NCT thị xã khuyến khích các chi hội tiếp tục thành lập đội, tuyên truyền, vận động thêm nhiều cán bộ, hội viên tham gia tập luyện và chơi bóng để bóng chuyền hơi luôn là sân chơi lý thú, bổ ích cho NCT, góp phần cùng với địa phương thực hiện tốt phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”, ông Cẩm nhấn mạnh.

Bên cạnh môn bóng chuyền hơi, hiện nay, nhiều môn thể thao và các hoạt động thể dục khác như: thể dục dưỡng sinh, đạp xe, khiêu vũ thể thao, dân vũ… cũng được đông đảo hội viên NCT ở khắp các địa phương trên địa bàn thị xã hưởng ứng.

Đặc biệt, phong trào tập luyện luôn có nền nếp, bảo đảm chất lượng thông qua việc hình thành và tập luyện theo kế hoạch của các CLB của NCT, góp phần tập hợp, thu hút đông đảo NCT vào hội, nâng cao chất lượng sinh hoạt và sức khỏe cho hội viên NCT, khích lệ NCT sống vui, sống khỏe, sống có ích, là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho con, cháu, gia đình và xã hội.

Thu Hạ