Kim Trà My nhịn ăn gián đoạn để thi Hoa hậu Việt Nam

Kim Trà My (sinh năm 2000) đến từ Hà Nội. Hiện tại, song song với việc học tập, cô còn làm người mẫu ảnh. Góp mặt trong đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2020, Trà My là một trong những thí sinh được vinh danh trong top 5 "Người đẹp thể thao". Trước đó, cô từng lọt top 39 Miss World Vietnam 2019. Ảnh: @kim.tramy.

Trà My trò chuyện với Zing: "Năm ngoái, tôi phải điều chỉnh chế độ giảm cân để đi thi nhan sắc. Sau đó, tôi tự thưởng cho bản thân một số món ăn yêu thích. Kết quả là cân nặng tăng không kiểm soát. Tôi đã căng thẳng rất nhiều vì quần áo không mặc vừa. Nhằm chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020, tôi kết hợp tập gym và yoga. Bên cạnh đó, tôi còn nhờ huấn luyện viên kèm cặp để có phương pháp tập hiệu quả nhất". Ảnh: @kim.tramy.

Giống như nhiều người, Trà My dễ bị đuối sức, chán nản lúc mới tập luyện. Chưa dừng lại ở đó, cô còn cảm thấy thèm ăn sau buổi tập. "Tôi thuộc tạng người dễ tăng cân cũng như yêu thích đồ ăn (cười). Tôi tự nói với bản thân 'béo quá', 'xấu quá' mỗi khi soi gương nhằm có thêm động lực. Sau 2 tuần, cơ thể tôi quen dần việc tập luyện và chế độ ăn mới", cô nói. Ảnh: @kim.tramy.

Từ ngày chăm tập thể dục và ăn uống kỹ lưỡng, top 5 "Người đẹp thể thao" nhận thấy cơ thể khỏe mạnh, năng động hơn. Bên cạnh không ăn tinh bột, cô còn áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để xuống ký nhanh chóng. Ảnh: @kim.tramy.

Trà My trao đổi cùng Zing: "Đối với kiểu nhịn ăn gián đoạn, tôi chỉ ăn trong 8 tiếng và nhịn suốt 16 tiếng còn lại. Bên cạnh đó, tôi còn tính toán sao cho lượng calories nạp vào thấp hơn lượng đốt cháy". Ảnh: @kim.tramy.

Người đẹp sinh năm 2000 hay dùng súp lơ trong các bữa ăn. Thực phẩm này giúp cô bổ sung protein thực vật và chất xơ lành mạnh. Ảnh: @kim.tramy.

"Trước khi tham dự cuộc thi nhan sắc năm nay, tôi đi du lịch ở vài nơi nên làn da bị cháy nắng, sạm đen khá nhiều. Biện pháp phục hồi vẻ ngoài trắng mịn của tôi là tắm sữa tươi không đường cùng cám gạo mỗi ngày", Trà My chia sẻ. Ảnh: @kim.tramy.

Top 5 "Người đẹp thể thao" nói rằng cô cảm thấy tự tin với làn da hiện tại. Quy trình dưỡng da hàng ngày của người đẹp bao gồm tẩy trang, làm sạch da, thoa toner, chăm sóc chuyên sâu bằng serum và kem dưỡng. Về kiểu trang điểm, cô biến hóa đa dạng mỗi khi chụp ảnh thời trang, dự sự kiện hay đi chơi cùng bạn bè. "Món mỹ phẩm không thể thiếu trong túi xách của tôi là kem chống nắng", Trà My nhấn mạnh. Ảnh: @kim.tramy.

6 mẹo giảm cân dễ thực hiện tại nhà Đây là bí quyết giúp bạn giữ dáng khi không thường xuyên đến phòng tập thể dục.

Tài Lương