Lâm Tâm Như U50 da dẻ vẫn láng mịn như mới 20, hóa ra bí quyết là đây!

Suốt 20 năm hoạt động trong làng giải trí, Lâm Tâm Như chưa bao giờ bị chê bai về nhan sắc. Bước vào độ tuổi trung niên, người đẹp bắt đầu thay đổi thói quen chăm sóc da và ăn uống để làm chậm quá trình lão hóa.

1. Rửa mặt kĩ càng

Ngay cả những ngày không cần trang điểm Lâm Tâm Như cũng dùng nước tẩy trang. Cô dùng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm vì chúng có thành phần dịu nhẹ. Sau khi rửa xong, lúc da vẫn còn ẩm, cô sẽ thoa nước cân bằng hoặc thêm kem dưỡng ẩm trong trường hợp da bị khô lâu ngày (khi có lịch trình quay phim phải trang điểm liên tục). Khi mới ở độ tuổi 20, Lâm Tâm Như không tính ngón tay của mình vào quy trình làm đẹp. Nhưng giờ thì cô luôn dùng ngón tay áp út để thoa kem, hạn chế tối đa tác động lên da, tránh gây nếp nhăn.

2. Sử dụng đá massage

Khi bước vào độ tuổi U50, Lâm Tâm Như bắt đầu quan tâm đến các dụng cụ hỗ trợ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cô dùng con lăn ngọc bích, gua sha để cải thiện lưu thông máu, giúp đường nét khuôn mặt gọn gàng hơn trong những ngày có lịch trình. Tuy nhiên bạn cần lưu ý các loại đá tự nhiên có tính hàn chứa các ion âm mới có tác dụng trị liệu cho làn da. Các sản phẩm làm từ bột đá ép rẻ tiền hoặc từ thủy tinh, chất lượng thấp kém sẽ khiến việc massage không có hiệu quả, làm da bị kích ứng.

3. Dưỡng ẩm

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho da mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể cho bạn. Ngoài nước đun sôi để nguội, Lâm Tâm Như còn uống nước đậu đỏ, đậu đen và trà chà là đỏ để tăng cường trao đổi chất và giảm tích nước. Về chăm sóc da bên ngoài, nữ diễn viên dùng kem dưỡng ẩm theo mùa. Cô chọn loại kem có kết cấu đặc, dưỡng ẩm sâu trong những tháng mùa đông. Cô dùng kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng vào mùa hè, chất kem thấm nhanh vào da và có thể dùng dưới lớp trang điểm.

4. Chế độ ăn khoa học

Lâm Tâm Như không ăn thực phẩm giàu chất béo và nhiều dầu mỡ. Bữa ăn của cô thường có carbohydrate, protein và rau tươi. Cô ăn bữa tối trước 19h với hai phần thịt và một phần rau. Cô còn tự tạo ra công thức nấu súp collagen gồm cá thác lác, chân gà, ốc, nhân sâm, chà là đen và vỏ quýt khô.

5. Chế độ tập luyện

Nữ diễn viên giữ dáng và duy trì sức khỏe bằng cách tập phối hợp yoga, đấm bốc và các bài tập tổng lực cho toàn thân. Với Lâm Tâm Như, tinh thần, tâm trí của mỗi người cũng cần được rèn luyện. Để giữ tâm trạng thoải mái, cô chuẩn bị các mùi hương tinh dầu khác nhau cho mỗi phòng trong nhà. Ví dụ phòng ngủ cô thích để mùi hoa oải hương vì nó có khả năng làm dịu tâm trí. Cô không bàn chuyện công việc khi đang ở nhà. Lúc có thời gian rảnh, cô sẽ chơi với con gái, uống trà, đi dạo, đọc tạp chí thay vì ngồi một chỗ dùng điện thoại.

Minh Minh