Mẹ đơn thân Ngọc Lan vất vả vừa chăm con vừa 'đốt mỡ'
Những bí quyết tập tành của Ngọc Lan cũng vô cùng thích hợp dành cho hội các mẹ ở nhà chăm con nhưng vẫn muốn có body tuyệt đỉnh.
Thời gian trước, Ngọc Lan từng khiến công chúng ngỡ ngàng khi xuất hiện với thân hình mũm mĩm, vai u thịt bắp khác hẳn với phong độ dáng dấp thon thả vốn thấy. Sau gần một năm đối mặt với tình trạng tăng cân không kiểm soát, Ngọc Lan vừa qua đã dần lấy lại được ngoại hình gọn gàng hơn. Chính sự thay đổi tích cực này của bà mẹ đơn thân đã khiến hội chị em ngưỡng mộ, tò mò bí quyết.
Và đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, để có thể "đốt mỡ" tận hơn chục kí và quay về với vóc dáng thời trẻ, Ngọc Lan cũng phải chăm chỉ tập tành cũng như thay đổi chế độ ăn uống. Trong một bài viết mới đây nữ diễn viên đăng tải, dân tình càng ngưỡng mộ hơn hành trình giảm cân đầy vất vả nhưng cũng mang đến kết quả mỹ mãn của bà mẹ đơn thân.
Theo đó, nữ diễn viên cho biết mỗi ngày cô đều đưa đón con bằng xe đạp để tranh thủ đốt cháy calo dư thừa. Sau khi về nhà, Ngọc Lan tranh thủ tập luyện với các bài tập đơn giản trong 20 phút và bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nhiều vitamin, uống nhiều nước để vừa nâng cao sức khỏe vừa cải thiện đường cong.
Có thể nói, việc kết hợp giữa tập tành và ăn uống lành mạnh, không cần phải kiêng khem quá đà chính là công thức hàng đầu để các chị em "đánh bại" mỡ thừa. Với Ngọc Lan, thay vì dành thời gian đến phòng tập, nữ diễn viên kết hợp việc chăm con cũng như tập tại gia. Về chế độ ăn uống, không cần phải nhịn ăn hay theo đuổi chế độ ăn khắc nghiệt.
Bên cạnh đó, việc bổ sung nước và vitamin cũng giúp cho việc giảm cân trở nên nhẹ tênh, không làm bạn mệt mỏi mà lúc nào cũng tràn đầy sức sống. Bí quyết này của Ngọc Lan cũng hoàn toàn phù hợp với các chị em nội trợ ở nhà chăm con nhưng vẫn muốn có body tuyệt đỉnh.