Mẹo xử lý vấn đề khô hạn cho chị em

7 nguyên nhân gây khô âm đạo (khô hạn) chị em cần biết

- Yếu tố tâm lý, căng thẳng kéo dài

- Xem nhẹ màn dạo đầu

- Bị viêm, nhiễm âm đạo

- Thụt rửa âm đạo không đúng cách

- Sử dụng thuốc có thành phần ức chế nội tiết khiến âm đạo bị khô

- Xạ trị hoặc hóa trị ung thư

- Suy giảm nồng độ estrogen.

Trong đó, Estrogen có vai trò quan trọng trong việc điều tiết tiết chất nhờn và duy trì độ pH bình thường ở âm đạo. Giúp tăng tiết dịch nhờn mỗi khi bị kích thích, tăng sự bôi trơn khiến việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Do đó, khi cơ thể phụ nữ bị suy giảm estrogen, việc tiết chất nhờn không đủ là nguyên nhân chính gây ra khô âm đạo.

Các đối tượng thường gặp hiện tượng khô hạn

- Phụ nữ sau sinh

- Phụ nữ trẻ nhưng có áp lực tâm lý, thường căng thẳng, môi trường không tốt.

- Phụ nữ ngoài 35 tuổi, phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh…

5 cách khắc phục tình trạng khô hạn, mang lại cho chị em đời sống tâm sinh lý viên mãn

Theo các chuyên gia phụ khoa, có nhiều phương pháp làm giảm tình trạng khô hạn sau đây chị em cần chọn những phương pháp phù hợp để áp dụng với mình:

- Ăn nhiều rau quả: Bổ sung hàng ngày các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin E và giàu hàm lượng nội tiết tố như bông cải xanh, dầu oliu, dầu dừa, bưởi…

- Uống nhiều nước: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, với phụ nữ đang mắc chứng “khô hạn”, nước giúp giảm bớt khô rát khi quan hệ, làm âm đạo mềm và ẩm hơn.

- Vệ sinh âm đạo đúng cách: Vệ sinh “cô bé” ngày 1-2 lần, sử dụng các loại nước rửa từ thảo dược, phù hợp với phụ nữ Việt.

- Kéo dài màn dạo đầu: Đây là một trong những yếu tố giúp vùng kín tiết nhiều dịch nhầy, giúp bôi trơn âm đạo và tăng cảm giác thăng hoa khi quan hệ. Tuy nhiên nhiều quý ông đã bỏ qua màn này, làm “đối tác” của mình cảm thấy đau rát và không tạo được hưng phấn khi quan hệ.

- Bổ sung nội tiết tố - Estrogen