Miley Cyrus và dàn mỹ nhân ăn chay để giữ dáng

Theo Women's Health, số người ăn chay là nghệ sĩ nổi tiếng tăng đáng kể trong nhiều năm qua. Miley Cyrus kết hợp ăn chay và tập yoga nhằm tối đa lợi ích về sức khỏe, đồng thời duy trì vóc dáng săn chắc. Nữ ca sĩ loại bỏ thịt, cá, trứng và sữa ra khỏi thực đơn. Cô cảm nhận cơ thể khỏe mạnh hơn sau khi ngừng tiêu thụ thực phẩm động vật. Ảnh: @mileycyrus.

Chế độ ăn thuần thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nó thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh chóng. Ariana Grande ăn chay trường từ năm 2013. Trong một cuộc phỏng vấn với Mirror, giọng ca sinh năm 1993 chia sẻ: "Tôi tin tưởng việc lựa chọn chế độ ăn thuần thực vật có thể kéo dài tuổi thọ, giúp chúng ta hạnh phúc hơn". Ảnh: PR Newswire, Pinterest.

Theo Healthline, chế độ ăn thuần chay mang lại một số lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm cân lành mạnh. Khi ăn chay trường, lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ, ít calories giúp no lâu cũng như không khiến cơ thể nạp nhiều năng lượng. Ellie Goulding theo đuổi lối sống thuần chay suốt nhiều năm. Ngoài ra, cô còn chăm tập gym. Ảnh: @elliegoulding.

Beyoncé không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của việc ăn chay. Mỗi bữa sáng của cô đều chế biến từ thực vật, đồng thời không tiêu thụ thịt vào thứ hai mỗi tuần. Ảnh: @beyonce.

Ca sĩ, MC kiêm người mẫu Erin Holland áp dụng thực đơn ăn uống linh hoạt, đồng thời siêng năng tập thể dục. Cô chủ yếu ăn rau củ quả, thỉnh thoảng dung nạp thịt hoặc cá vài lần trong tuần. Ảnh: @erinvholland.

Diễn viên kiêm vũ công Jenna Dewan loại bỏ sản phẩm động vật ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, cô tập yoga, khiêu vũ để duy trì cơ thể dẻo dai. Cắt bỏ thịt có thể dẫn đến sự thiếu hụt protein và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Ví dụ vitamin B12 được tìm thấy chủ yếu từ các sản phẩm động vật. Do vậy, người ăn chay cần nạp vitamin thông qua viên uống, ăn nhiều ngũ cốc, các loại đậu nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Ảnh: Health Magazine .

Theo đuổi lối sống thuần chay và chăm vận động giúp Demi Moore sở hữu nhan sắc không tuổi. Nữ diễn viên sử dụng khẩu phần ăn có chứa đồ uống như nước chanh, ớt đỏ để giữ dáng và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa. Ảnh: @demimoore.

Pamela Anderson duy trì sắc vóc quyến rũ dù ngoài 50 tuổi. Ở tuổi thiếu niên, nữ siêu mẫu gạo cội đã bắt đầu ăn chay. Cô cũng tham gia tích cực vào các hoạt động bảo vệ động vật. Ảnh: W Magazine.

3 món ăn vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả Những món ăn này có cách thực hiện đơn giản, đồng thời không khiến bạn nạp nhiều năng lượng vào buổi tối.

Tài Lương