Minh Tú và dàn mỹ nhân Việt chọn tập gym, đấm bốc để giữ dáng

Phòng gym đóng cửa, Minh Tú dùng balo du lịch để tập luyện tại nhà Trong thời gian cách ly tại nước ngoài, nàng mẫu tự xây dựng thời khóa biểu gồm nhiều bài tập theo từng cấp độ giúp giữ dáng, tránh bị tăng cân.

Minh Tú khẳng định rèn luyện thể thao là ưu tiên hàng đầu để sở hữu vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc. Á quân Asia’s Next Top Model 2017 luôn dành ra khoảng thời gian nhất định trong ngày tại phòng gym. Minh Tú cho biết đặc biệt yêu thích những động tác làm săn chắc phần đùi và mông - lợi thế ngoại hình giúp cô tỏa sáng trên sàn catwalk, cũng như trong bộ ảnh thời trang. Bên cạnh đó, 9X cũng kết thân cùng bộ môn boxing nhằm rèn luyện thể lực tốt hơn. Ảnh: @minhtu_nguyen.

Sở hữu vẻ ngoài dịu dàng nhưng hoa hậu Khánh Vân cũng là tín đồ của môn boxing. "Từ ngày theo học boxing, tôi nhận thấy cơ bắp của mình linh hoạt, dẻo dai hơn trước. Ngoài ra, tung loạt cú đấm giúp tôi giảm bớt căng thẳng rất hiệu quả", người đẹp chia sẻ cùng Zing. Ảnh: @khanhvannguyen25.

Mâu Thủy tin rằng bí quyết sở hữu sắc vóc đẹp chính là khỏe mạnh. Từng gặp tai nạn và chứng kiến sự xuống dốc về sức khỏe, quán quân Vietnam’s Next Top Model 2013 chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. "Tôi thích boxing bởi những tiết tấu, động tác và kỹ năng của nó. Trải qua tai nạn, tôi rất suy sụp nhưng chính thể thao cùng boxing đã đưa tôi trở lại như ngày hôm nay", Mâu Thủy nhấn mạnh. Ảnh: @mauthuy_official.

Kim Nhung, Yaya Trương Nhi không hẹn mà gặp tại câu lạc bộ thể hình. Cả hai chọn môn boxing là cách thức duy trì cơ thể cân đối, khỏe mạnh. Ảnh: @yayatruongnhi.

Hướng đến hình ảnh sexy từ lúc gia nhập showbiz Việt, Yaya Trương Nhi rất ý thức tập thể thao nhằm sở hữu nhiều đường cong lý tưởng. Nữ ca sĩ đến phòng gym hàng ngày, thực hiện nhiều bài tập với tạ, bên cạnh chạy bộ, tập nhảy… Ảnh: @yayatruongnhi.

Không muốn bị gắn mác "người mẫu cò hương" nên Kim Nhung thường xuyên đến trung tâm thể hình, tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Cô yêu thích các bài tập tác động vào vùng mông, bụng và chân như squat, plank, bước chùng chân cùng bóng thể lực… Ảnh: @kimnhung_official.

Từng gặp stress về vấn đề cân nặng, Miu Lê có màn lột xác ấn tượng với thân hình thon gọn. Cô tập theo thời khóa biểu được thiết kế bởi huấn luyện viên riêng. Sau quãng thời gian dài nỗ lực tập gym bên cạnh ăn uống điều độ, nữ ca sĩ sở hữu vùng bụng, mông và bắp đùi săn chắc. Ảnh: @ miule5791.

H'Hen Niê cho biết cô thuộc tạng người dễ tăng cân nếu ít vận động và ăn uống thiếu cân bằng. Nàng hậu tâm sự với Zing: "Hàng ngày, tôi luôn chú ý cân bằng lượng calories dung nạp và tiêu hao, ăn rau củ luộc, uống nước ép trái cây. Nói về vấn đề tập gym, thời điểm này tôi muốn tập trung cho các nhóm cơ ở phần tay, chân, hông và ngực. Hậu giãn cách xã hội, quỹ thời gian có phần eo hẹp do công việc khá nhiều nhưng tôi cố gắng đến phòng gym đều đặn 3-4 lần/tuần. Mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 1-2 tiếng". Ảnh: @hhennie.official.

Ở nhà của Diệp Lâm Anh có trang bị một số dụng cụ, máy móc phục vụ cho việc tập luyện giữ dáng. Trải qua 2 lần sinh nở nhưng cô nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả nhờ chăm vận động. Nữ diễn viên khiến người hâm mộ thích thú khi thực hiện các bài tập kết hợp trông con lúc ở nhà. Ảnh: @dieplamanh89.

Bí quyết đánh bay mỡ thừa vùng cánh tay Chăm chỉ làm theo phương pháp này, bạn sẽ sớm có được cánh tay thon thả, nuột nà.

Tài Lương