Mỗi năm 200.000 người Việt tử vong do bệnh tim mạch, cần nhớ 8 lời khuyên để phòng tránh

Những thông tin trên được PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện tim mạch, Bệnh viện Bạch Mai cho biết tại chuỗi hoạt động hưởng ứng Ngày Tim mạch thế giới diễn ra ngày 24/9.

Viện trưởng Viện Tim mạch cũng cho biết mô hình bệnh tật của Việt Nam đang có sự dịch chuyển. Trong khi các bệnh nhiễm trùng và suy dinh dưỡng đang dần được kiểm soát thì các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, bệnh nội tiết, đái tháo đường, ung thư... lại gia tăng mạnh. Nguyên nhân do lối sống công nghiệp, ô nhiễm môi trường, thừa cân, béo phì, lười vận động...

Gần 2000 người tham gia đi bộ để hưởng ứng vì một trái tim khỏe.

Thực tế hai năm qua cho thấy, các bệnh lý không lây nhiễm này khi kết hợp với virus SARS-CoV-2 đã khiến bệnh tăng nặng nhanh, thậm chí cướp đi sinh mạng của rất nhiều người

"Bệnh lý tim mạch thường được cho là chỉ gặp ở người lớn tuổi. Song trên thực tế, tần suất mắc bệnh ở người trẻ và trung niên cao hơn chúng ta nghĩ, nó có thể xảy ra với bất kỳ ai và bất kỳ lứa tuổi nào và tuổi mới bị mắc cũng ngày càng trẻ hóa. Người trẻ thường cho rằng họ không có nguy cơ mắc bệnh nên họ thường chủ quan và không có biện pháp phòng ngừa hợp lý. Đó là gánh nặng lớn cho người bệnh, gia đình cũng như toàn xã hội"- PGS.TS Phạm Mạnh Hùng nói.

Theo thống kê của Viện Tim Mạch Việt Nam, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trưởng thành chiếm 25%, tức là cứ 4 người trưởng thành thì có một người tăng huyết áp.

Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ lên gấp 4 lần và tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên gấp 3 lần so với người không mắc bệnh.

Siêu âm tim cho người dân đến khám sàng lọc bệnh lý tim mach

Các chuyên gia khuyến cáo người dân nên thực hiện những lời khuyên cho một trái tim khỏe:

Kiểm soát cân nặng, giảm cân nặng (nếu thừa cân).
Không hút thuốc lá, thuốc lào.
Không ăn nhiều mỡ động vật.
Không ăn mặn (giảm muối trong khẩu phần ăn) (dưới 6gr muối / ngày)
Tập đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày.
Hạn chế uống rượu bia.
Tránh lo âu, căng thẳng, nên tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui vẻ.
Kiểm tra thường xuyên số đo huyết áp của mình. Kiểm tra định kỳ các yếu tố nguy cơ khác (rối loạn đường máu, lipid máu…) để có thể kiểm soát kịp thời các yếu tố nguy cơ đó.

Từ năm 2000, Liên đoàn Tim mạch Thế giới phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và UNESCO chọn ngày 29/9 hàng năm là Ngày Tim mạch Thế giới. Năm nay, ngày này có chủ đề: "Trái tim chữa lành những trái tim".

Ngày tim mạch Thế giới 29/9 với các hoạt động chăm sóc sức khỏe cộng đồng, hướng dẫn mọi người chỉ bằng cách không hút thuốc lá, ăn giảm mặn, không ăn nhiều mỡ động vật, hạn chế uống rượu bia, tập vận động thể lực mỗi ngày có thể giúp chúng ta tránh được ít nhất 80% các ca tử vong sớm do bệnh tim và đột quỵ...

Các bác sĩ khám sàng lọc bệnh lý tim mạch cho gần 500 người dân xã Bằng An.

Thái Bình