'Nữ hoàng thanh xuân' Đàm Tùng Vận 32 tuổi vẫn ngây thơ như tuổi 16 nhờ thói quen trong lúc ăn cơm

Đàm Tùng Vận có thói quen ăn chậm, dùng ít gia vị

Đàm Tùng Vận vốn có thân hình đầy đặn và khá cân đối, vậy nên cô luôn chú ý chế độ ăn uống để giữ cho cân nặng không vượt quá tầm kiểm soát. Ăn chậm là cách mà Đàm Tùng Vận chọn để hỗ trợ giảm cân.

Vóc dáng mảnh mai của Đàm Tùng Vận.

Đàm Tùng Vận nhai kỹ thức ăn khiến nữ diễn viên ăn chậm hơn, tăng độ no và giảm lượng thức ăn ở những lần ăn sau. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người ăn nhanh có nhiều khả năng tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. Những người ăn nhanh cũng dễ bị béo phì hơn nhiều lần so với người ăn chậm.

Ngoài ăn chậm, Đàm Tùng Vận còn có thói quen ăn ít gia vị. Đàm Tùng Vận nói "không" với những thức ăn nhiều dầu mỡ và calo. Nữ diễn viên "Em út nhà họ Lý" không chỉ kiêng đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ mà còn kiêng cả muối và đồ ăn mặn. Cô nàng luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào và ăn nhạt muối và đường. Ngoài việc có thể giảm cân, phương pháp này còn khiến làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể.

Đàm Tùng Vận chăm sóc da như thế nào?

Đàm Tùng Vận không sở hữu gương mặt V-line nhưng cô vẫn cuốn hút fan bởi làn da mịn màng, đôi mắt to tròn. Người đẹp họ Đàm thường khoe ảnh mặt mộc và nhận được nhiều lời khen nhờ ưu điểm làn da "không tỳ vết".

Đàm Tùng Vận trẻ trung như nữ sinh dù đã sang tuổi 32.

Khó có thể tin được một cô nàng tuổi 30 lại sở hữu làn da hoàn hảo như thế. Đây cũng chính là bí quyết nữ diễn viên vào vai "em út" Lý Tiêm Tiêm một cách trơn tru mà không hề bị dừ hay lép vế trước "hai người anh" mỹ nam nhỏ tuổi trong bộ phim.

Đàm Tùng Vận chịu khó đi bộ để trẻ đẹp, vóc dáng cân đối

Mặt mộc không tì vết của Đàm Tùng Vận.

Đàm Tùng Vận có được thân hình "mình hạc xương mai" mà bao người ngưỡng mộ, thì cô thường duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Phương pháp tập luyện mà nữ diễn viên chọn chủ yếu là chạy bộ và sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện vì cô muốn tập mọi lúc mọi nơi mà không phải ra phòng tập. Nhờ đó mà Đàm Tùng Vận sở hữu đôi chân nuột nà cùng cơ thể săn chắc, khỏe khoắn.

Đỗ Quyên (th)