Phương Oanh thành công giảm 17 kg sau 1 tháng sinh nở

Quãng thời gian sau sinh thường là nỗi ám ảnh với khá nhiều mẹ bỉm, không chỉ đau đầu và mệt mỏi vì chăm con mà còn là nỗi lo tăng cân, mất dáng. Tuy nhiên, dường như cả hai điều này đều không gây ảnh hưởng nhiều đến Phương Oanh, đặc biệt nhất chính là vấn đề tăng cân sau sinh.

Trong đoạn clip mới đây, Phương Oanh khiến khán giả “mắt chữ A, mồm chữ O” khi xuất hiện với hình ảnh thanh mảnh chỉ sau 1 tháng “vượt cạn”. Trước thắc mắc của không ít khán giả, vợ Shark Bình còn tự hào cho biết đã thành công giảm khoảng 16 - 17 kg. Thậm chí, từ tuần thứ 3 sau sinh, Phương Oanh đã dễ dàng về lại thời “Quỳnh búp bê” đỉnh cao nhan sắc. Không chỉ thân hình gọn gàng mà da dẻ của cô cũng được nhận xét là mịn màng như thuở gái còn son.

Phương Oanh tiết lộ giảm 16- 17 kg sau sinh 1 tháng. Ảnh chụp màn hình Tiktok

Phương Oanh cũng không dấu giếm bí quyết giảm cân. Cô nàng tận tình tiết lộ về thực đơn giữ dáng của bản thân với hội chị em. Theo đó, Phương Oanh thường sử dụng yến mạch kết hợp với sữa và ngũ cốc cho bữa ăn sáng. Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ giúp người ăn cảm thấy no lâu hơn, từ đó tránh tình trạng ăn vặt.

Bên cạnh đó, bà xã Shark Bình còn chú ý nhiều đến việc nạp protein, chất xơ và vitamin thông qua các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh và trái cây. Khi sử dụng các món mặn, Phương Oanh ưu tiên cách chế biến như luộc, hấp hoặc áp chảo. Cô hạn chế việc chiên, xào nhằm giảm thiểu tối đa lượng dầu mỡ trong bữa ăn hằng ngày.

“Quỳnh búp bê” khẳng định, việc cân bằng dinh dưỡng cho các bữa ăn hằng ngày là rất quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh, ngoài ra còn hỗ trợ không ít cho sự trẻ khỏe của làn da và vóc dáng.

Đặc biệt nhất trong bí quyết giảm cân của Phương Oanh chính là chăm uống nước pha với tinh chất nghệ vào mỗi buổi sáng. Theo tìm hiểu, tinh chất nghệ được xem là “thần dược” trong công cuộc dưỡng nhan của các chị em. Trong nghệ có chứa nhiều thành phần chống viêm, chống oxy hóa từ đó cung cấp độ sáng và giúp da căng bóng hơn.

Phương Oanh chú trọng đến bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Ảnh chụp màn hình Tiktok

Trước đó, trong quá trình mang thai cặp “Rồng Vàng”, Phương Oanh từng gây choáng khi tăng gần 20kg. Tuy vậy, nữ diễn viên lại không hề để lộ bất kỳ dấu hiệu rạn da nào. Lý giải về điều này, Phương Oanh cho biết nhờ chăm chỉ bôi kem chống rạn da từ những ngày đầu thai kỳ, thường xuyên sử dụng viên uống collagen và tập yoga nên làn da vẫn ở trạng thái khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt.

Kể từ sau lần “vượt cạn” thành công đón 2 bé “Rồng Vàng”, cuộc sống của Phương Oanh - Shark Bình luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên cũng thường xuyên cập nhật những khoảnh khắc chăm cặp song sinh và thu về lượt tương tác cực kỳ cao.

Hương Đông